веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. Ещё имеется целлюлит, жира мало.
Хочу начать заниматься спортом и не знаю, с чего начать! как укрепить слабое сердце? при малейших нагрузках скачет пульс.
Всем привет! Я в основном веду малоподвижный образ жизни, ввиду этого сердце слабое и при малейших физ. нагрузках пульс сразу подскакивает. Даже в покое пульс в среднем 80 уд/мин (верхняя граница нормы). Планирую начать заниматься спортом, физ.занятиями или как там, короче хочу тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чтоб укрепить сердце и чтоб оно не колотилось при малейших нагрузках. С чего начать? Мне 25 лет. Вес 60 кг,рост 167 см. При обследовании по сердцу выявляется только тахикардия (учащённый пульс). Ещё имеется целлюлит и местами дряблая кожа, жира мало. Кто нибудь знает, с чего надо начинать ? Как убрать целлюлит и подтянуть кожу? Боюсь резко дать нагрузку на сердце.
P.S. у меня маленький ребёнок, поэтому пока не имею возможности ходить на фитнес и в спорт.зал. Хочу пока самостоятельно начать заниматься.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей,
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- 20.04.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 15.02.21 18:37Вообще по идее кардио нагрузки, но у вас и так пульс шалит. Может йогу попробуете для начала?
-
Ананасик, 15.02.21 16:20Привет автор, а если попробовать самые обычные упражнения, вроде зарядки дома? Ходьбу на месте минут 10-15, а потом зарядку?
Я до ковида занималась по ютубу, очень нравилась елена силка, но сейчас не тяну ее упражнения, дыхалка подводит. Пока делаю самую простую растяжку, разогреваю суставы и все. Тоже цель упражнений восстановиться, а там уж видно будет. - сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин приготовить. в 9
-
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 15:30 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем
Можно сказать , что совсем на северах... -
Z_Wroblewska 15.02.21 14:19 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)
Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем*kRiSs* писал(а): Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 11:49 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
Z_Wroblewska 15.02.21 07:57Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. такой
-
Леди Бомж 14.02.21 22:10Бегать нужно, но сначала понемногу совсем, чтоб плохо не стало. Для подтяжки мышц дома много упражнений есть. Ещё эффективнее, если с гантелями будете делать, хотя бы с мелкими по 2 кг
-
*АнГеЛо4Ек* 14.02.21 18:01 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
Да, у меня ВСД. -
БесконечноеВремя 14.02.21 16:35 (ответ для: БесконечноеВремя)
всд - это не настоящая болезнь, это типа фантазия, в которую человек очень сильно верит, вот она и проявляется соматическими симптомамиkg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь! - мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у
- какой у вас любимый город в россии?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
-
БесконечноеВремя 14.02.21 16:34советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
-
дядя Андрей_2,0 14.02.21 16:32Сердце- это мышечный орган, его то как раз и необходимо тренировать физической нагрузкой. Начните с малого- простая ходьба , с ускорением. К примеру идете 100 метро, потом ускоряетесь метров на 20 , потом снова- привычный темп. И так постепенно увеличиваете или скорость ходьбы, или общую длину прогулки.
Еще хорошо практиковать ходьбу по лестнице, с постепенным увеличением нагрузки. Первую неделю ходите на второй этаж, затем вторую неделю прибавляете по этажу, и так... до самого верха.
Примерно так. -
nib0f0seg538 14.02.21 16:12Такая же, наклонюсь чуть и уже кружит всё, сердце чуть не выскочит. А насчет целлюлита, я дома просто под пленку наношу антицеллюлитный крем-гель корректор, беру фирмы horse force, самый действенный, и дела обычные делаю, пару недель и увидите результат.
главная | в темы | вход |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
к общему образу. » | 36 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+14 +11 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
I am +2666 -69 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
KissЮлик +3819 +1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+7 +5 |
Тили +604 +11 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+3 |
KissЮлик +3819 +1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+9 +6 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Классика +4138 -1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
новая_я_) +1075 +1 | вот и суботка» |
+13 +3 |
Классика +4138 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Шмидт +3685 +26 | вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» |
+3 +2 |
Mmdms +1308 -70 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+14 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Ринуся +536 -1 | прикупила бананов» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +11 |
OченьBезучая +479 -3 | вселеная меня любит!» |
+5 +2 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+25 +11 |
Mmdms +1308 -70 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+14 +11 |
Аленька26 +4719 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+6 |
Mmdms +1308 -70 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Аленька26 +4719 +2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Маво4ка +567 -90 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
KissЮлик +3819 +1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Маво4ка +567 -90 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
Шмидт +3685 +26 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+4 +4 |
I am +2666 -69 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
KissЮлик +3819 +1 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+8 +6 |
Аленька26 +4719 +2 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+7 +6 |
Шмидт +3685 +26 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+2 +2 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
Mmdms +1308 -70 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+4 +5 |
liliya26 +1143 -1 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Аленька26 +4719 +2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+9 +7 |
KissЮлик +3819 +1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Истина +291 +21 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Шмидт +3685 +26 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+1 +6 |
KissЮлик +3819 +1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+18 +11 |
Шмидт +3685 +26 | сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» |
+5 +2 |
Mirlona +324 +7 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+6 +6 |
Лисёночек 68 +1207 +26 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Шмидт +3685 +26 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
KissЮлик +3819 +1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+9 +7 |
KissЮлик +3819 +1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
- плоский живот за 12 часов!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- все диеты»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |