веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. Ещё имеется целлюлит, жира мало.
Хочу начать заниматься спортом и не знаю, с чего начать! как укрепить слабое сердце? при малейших нагрузках скачет пульс.
Всем привет! Я в основном веду малоподвижный образ жизни, ввиду этого сердце слабое и при малейших физ. нагрузках пульс сразу подскакивает. Даже в покое пульс в среднем 80 уд/мин (верхняя граница нормы). Планирую начать заниматься спортом, физ.занятиями или как там, короче хочу тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чтоб укрепить сердце и чтоб оно не колотилось при малейших нагрузках. С чего начать? Мне 25 лет. Вес 60 кг,рост 167 см. При обследовании по сердцу выявляется только тахикардия (учащённый пульс). Ещё имеется целлюлит и местами дряблая кожа, жира мало. Кто нибудь знает, с чего надо начинать ? Как убрать целлюлит и подтянуть кожу? Боюсь резко дать нагрузку на сердце.
P.S. у меня маленький ребёнок, поэтому пока не имею возможности ходить на фитнес и в спорт.зал. Хочу пока самостоятельно начать заниматься.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то
- как вам она со светлыми волосами?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 15.02.21 18:37Вообще по идее кардио нагрузки, но у вас и так пульс шалит. Может йогу попробуете для начала?
-
Ананасик, 15.02.21 16:20Привет автор, а если попробовать самые обычные упражнения, вроде зарядки дома? Ходьбу на месте минут 10-15, а потом зарядку?
Я до ковида занималась по ютубу, очень нравилась елена силка, но сейчас не тяну ее упражнения, дыхалка подводит. Пока делаю самую простую растяжку, разогреваю суставы и все. Тоже цель упражнений восстановиться, а там уж видно будет. - девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 15:30 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем
Можно сказать , что совсем на северах... -
Z_Wroblewska 15.02.21 14:19 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)
Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем*kRiSs* писал(а): Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 11:49 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
Z_Wroblewska 15.02.21 07:57Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- какое бы фото отметили?
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны!
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Леди Бомж 14.02.21 22:10Бегать нужно, но сначала понемногу совсем, чтоб плохо не стало. Для подтяжки мышц дома много упражнений есть. Ещё эффективнее, если с гантелями будете делать, хотя бы с мелкими по 2 кг
-
*АнГеЛо4Ек* 14.02.21 18:01 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
Да, у меня ВСД. -
БесконечноеВремя 14.02.21 16:35 (ответ для: БесконечноеВремя)
всд - это не настоящая болезнь, это типа фантазия, в которую человек очень сильно верит, вот она и проявляется соматическими симптомамиkg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь! - договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
БесконечноеВремя 14.02.21 16:34советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
-
дядя Андрей_2,0 14.02.21 16:32Сердце- это мышечный орган, его то как раз и необходимо тренировать физической нагрузкой. Начните с малого- простая ходьба , с ускорением. К примеру идете 100 метро, потом ускоряетесь метров на 20 , потом снова- привычный темп. И так постепенно увеличиваете или скорость ходьбы, или общую длину прогулки.
Еще хорошо практиковать ходьбу по лестнице, с постепенным увеличением нагрузки. Первую неделю ходите на второй этаж, затем вторую неделю прибавляете по этажу, и так... до самого верха.
Примерно так. -
nib0f0seg538 14.02.21 16:12Такая же, наклонюсь чуть и уже кружит всё, сердце чуть не выскочит. А насчет целлюлита, я дома просто под пленку наношу антицеллюлитный крем-гель корректор, беру фирмы horse force, самый действенный, и дела обычные делаю, пару недель и увидите результат.
главная | в темы | вход |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 |
Классика +4141 -1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +3591 -1 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Миссис Дарси +2684 -7 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
ЯРыба@ +1272 -4 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Миссис Дарси +2684 -7 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
новая_я_) +1064 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
I am +2664 -4 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Эйва Шекер +2764 -1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Аленька26 +4717 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
Шмидт +3591 -1 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Ринуся +536 -7 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
KissЮлик +3713 +2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
I am +2664 -4 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Планет@ +1430 -7 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
SSS112 +1258 -4 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +14 |
Маво4ка +565 -90 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
SSS112 +1258 -4 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
SSS112 +1258 -4 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
Маво4ка +565 -90 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
Шмидт +3591 -1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
Лисёночек 68 +1185 -7 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
новая_я_) +1064 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Классика +4141 -1 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Mmdms +1308 -5 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
KissЮлик +3713 +2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
OченьBезучая +471 -1 | уезжаю.» |
+1 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Миссис Дарси +2684 -7 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Планет@ +1430 -7 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Шмидт +3591 -1 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Классика +4141 -1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
I am +2664 -4 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Mirlona +321 -102 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Миссис Дарси +2684 -7 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Планет@ +1430 -7 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Ринуся +536 -7 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Шмидт +3591 -1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- все диеты»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |