веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. Ещё имеется целлюлит, жира мало.
Хочу начать заниматься спортом и не знаю, с чего начать! как укрепить слабое сердце? при малейших нагрузках скачет пульс.
Всем привет! Я в основном веду малоподвижный образ жизни, ввиду этого сердце слабое и при малейших физ. нагрузках пульс сразу подскакивает. Даже в покое пульс в среднем 80 уд/мин (верхняя граница нормы). Планирую начать заниматься спортом, физ.занятиями или как там, короче хочу тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чтоб укрепить сердце и чтоб оно не колотилось при малейших нагрузках. С чего начать? Мне 25 лет. Вес 60 кг,рост 167 см. При обследовании по сердцу выявляется только тахикардия (учащённый пульс). Ещё имеется целлюлит и местами дряблая кожа, жира мало. Кто нибудь знает, с чего надо начинать ? Как убрать целлюлит и подтянуть кожу? Боюсь резко дать нагрузку на сердце.
P.S. у меня маленький ребёнок, поэтому пока не имею возможности ходить на фитнес и в спорт.зал. Хочу пока самостоятельно начать заниматься.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- любите роллы?
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта.
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- именно эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 15.02.21 18:37Вообще по идее кардио нагрузки, но у вас и так пульс шалит. Может йогу попробуете для начала?
-
Ананасик, 15.02.21 16:20Привет автор, а если попробовать самые обычные упражнения, вроде зарядки дома? Ходьбу на месте минут 10-15, а потом зарядку?
Я до ковида занималась по ютубу, очень нравилась елена силка, но сейчас не тяну ее упражнения, дыхалка подводит. Пока делаю самую простую растяжку, разогреваю суставы и все. Тоже цель упражнений восстановиться, а там уж видно будет. - чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта.
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё
-
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 15:30 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем
Можно сказать , что совсем на северах... -
Z_Wroblewska 15.02.21 14:19 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)
Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем*kRiSs* писал(а): Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 11:49 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
Z_Wroblewska 15.02.21 07:57Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
-
Леди Бомж 14.02.21 22:10Бегать нужно, но сначала понемногу совсем, чтоб плохо не стало. Для подтяжки мышц дома много упражнений есть. Ещё эффективнее, если с гантелями будете делать, хотя бы с мелкими по 2 кг
-
*АнГеЛо4Ек* 14.02.21 18:01 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
Да, у меня ВСД. -
БесконечноеВремя 14.02.21 16:35 (ответ для: БесконечноеВремя)
всд - это не настоящая болезнь, это типа фантазия, в которую человек очень сильно верит, вот она и проявляется соматическими симптомамиkg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь! - маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- как вам фото? какое нравится больше?
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в
-
БесконечноеВремя 14.02.21 16:34советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
-
дядя Андрей_2,0 14.02.21 16:32Сердце- это мышечный орган, его то как раз и необходимо тренировать физической нагрузкой. Начните с малого- простая ходьба , с ускорением. К примеру идете 100 метро, потом ускоряетесь метров на 20 , потом снова- привычный темп. И так постепенно увеличиваете или скорость ходьбы, или общую длину прогулки.
Еще хорошо практиковать ходьбу по лестнице, с постепенным увеличением нагрузки. Первую неделю ходите на второй этаж, затем вторую неделю прибавляете по этажу, и так... до самого верха.
Примерно так. -
nib0f0seg538 14.02.21 16:12Такая же, наклонюсь чуть и уже кружит всё, сердце чуть не выскочит. А насчет целлюлита, я дома просто под пленку наношу антицеллюлитный крем-гель корректор, беру фирмы horse force, самый действенный, и дела обычные делаю, пару недель и увидите результат.
главная | в темы | вход |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
фото как вам? » | 22 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
любите роллы? » | 51 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
больно рожать? » | 106 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
нормальные фото? » | 23 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
любите панна котту? » | 23 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
как вам фото? » | 9 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
Миссис Дарси +2554 +2 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+1 +2 |
Mmdms +1175 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1254 +40 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+7 +18 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1254 +40 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+27 +11 |
Svetlanкa +3928 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Совушка ДВ +3696 +40 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
BuketSireni +81 +6 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +2554 +2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
I am +2504 +39 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Классика +3841 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
KissЮлик +3458 -1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+9 +13 |
Совушка ДВ +3696 +40 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Mmdms +1175 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Шмидт +3332 +2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Д@ШуткА +2510 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Д@ШуткА +2510 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
liliya26 +1025 +48 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Эйва Шекер +2588 +40 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3696 +40 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
BuketSireni +81 +6 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
SSS112 +1162 +41 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
Mmdms +1175 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+12 +3 |
SSS112 +1162 +41 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+6 +10 |
I am +2504 +39 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +11 |
Эйва Шекер +2588 +40 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Маво4ка +430 +2 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Классика +3841 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Миссис Дарси +2554 +2 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Аленька26 +4275 -2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Ринуся +528 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Аленька26 +4275 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Эйва Шекер +2588 +40 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +2 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Шмидт +3332 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
SSS112 +1162 +41 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Маво4ка +430 +2 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Mmdms +1175 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+8 +9 |
SSS112 +1162 +41 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+6 +11 |
Эйва Шекер +2588 +40 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
KissЮлик +3458 -1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+7 +12 |
новая_я_) +943 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
SSS112 +1162 +41 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- все диеты»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |