я так жду эту ремиссию((может еще и морозы это дыхание обостряют

3gxce7skqv88 писал(а): про короткие выдохи,тяжелые вдохи-ну прям про меня!!!да,при всем этом,если расхожусь,мне неплохо,дыхание неплохое.На лыжи недавно встала,проехала час хорошо,правда,потом голова кружилась

Значит скорее всего дело в гипервентиляции. Не страшно, но не приятно конечно очень. Но это не может длится вечно, поэтому обязательно всё пройдёт!!

3gxce7skqv88 писал(а): а как долго вы глицин употребляли и сколько в день?кстати,сколько вам понадобилось времени от всего этго избавится? у меня все это началось после ковида,от дичайшего стресса,недосыпа и т.д.

Глицин до сих пор время от времени пью, он же для мозга тоже полезен. Вообще нужно вроде как утром, днём и вечером, но я пила когда накатывало. Длилось все это где то год, но с периодами скажем так ремиссии)

про короткие выдохи,тяжелые вдохи-ну прям про меня!!!да,при всем этом,если расхожусь,мне неплохо,дыхание неплохое.На лыжи недавно встала,проехала час хорошо,правда,потом голова кружилась

а как долго вы глицин употребляли и сколько в день?кстати,сколько вам понадобилось времени от всего этго избавится? у меня все это началось после ковида,от дичайшего стресса,недосыпа и т.д.

3gxce7skqv88 писал(а): а что вам помогло выйти с этого состояния?и да,когда засыпали ,было у вас ощщуение нехватки воздуха и тяжести вдоха?

Ответила ниже) при засыпании конечно было, меня и выкидывало из сна потому что я переставала дышать. Или резкий короткий выдох делала, от этого тоже просыпалась.

3gxce7skqv88 писал(а): Прикуплю его.А что еще вам помогало?Я вот недавно пошла к остеопату,он мне сказал,что спазмировано тело,надпочечники очень.Мол,от этого адреналин по телу.Сделала процедуры.Вроде стало легче.Но сегодня прошла много км и че,та же бодяга.И ,да,особенно стремно,когда лежа как будто тяжело дышишь.Сразу хочется подушку повыше и снотворного побольше.

Честно: ничего, кроме времени, глицина и отрицательного результата проб. Засыпала я с телефоном в руках, обязательно под фильм, иначе не могла заснуть вообще. Переодически просыпалась от того что не дышу, могла запросто начать задыхаться на улице. Прямо чувствовала ком в груди. Ещё в караоке как то пошла, на первой же песне начала уже уставать, дыхалки не хватало, хотя ещё недавно все в порядке было, хоть всю ночь петь могла. Но у меня стрессов вагон и тележка в тот период были, курила много, режима сна не было. Сама виновата короче в том что нервная система слетела и началась жесткая психосоматика.

а что вам помогло выйти с этого состояния?и да,когда засыпали ,было у вас ощщуение нехватки воздуха и тяжести вдоха?

3gxce7skqv88 писал(а): а мне кажется,что через нос воздух как-т о не идет.Жесть,как страшно.Поужинала,спустилась по лестнице.Начинаю идти по морозу,как начнется тяжелое дыхание.Это незаметно окружающим.Особенно сильно проявляется,когда сама.И ,да,тяжело долго говорить.Бывает тяжесть в груди ,но быстрая.

Да, у меня так же было. Прежде всего расслабьтесь, я знаю как это сложно, у меня скорые каждый вечер почти под окнами стояли, но всё равно пытайтесь отвлекаться. Как только начинаешь контролировать дыхание, начинается адский ад....

Прикуплю его.А что еще вам помогало?Я вот недавно пошла к остеопату,он мне сказал,что спазмировано тело,надпочечники очень.Мол,от этого адреналин по телу.Сделала процедуры.Вроде стало легче.Но сегодня прошла много км и че,та же бодяга.И ,да,особенно стремно,когда лежа как будто тяжело дышишь.Сразу хочется подушку повыше и снотворного побольше.

а мне кажется,что через нос воздух как-т о не идет.Жесть,как страшно.Поужинала,спустилась по лестнице.Начинаю идти по морозу,как начнется тяжелое дыхание.Это незаметно окружающим.Особенно сильно проявляется,когда сама.И ,да,тяжело долго говорить.Бывает тяжесть в груди ,но быстрая.

3gxce7skqv88 писал(а): но согласитесь,когда ост проявляетяс как нехватка воздуха и ты вечно дышишь хаотично,то совсем не веселоИ да,почему то зацикливаешся на том,как дышишь

Не весело конечно((( а глицин в такие моменты не пробовали? Пару штучек под язык, мне лично помогало.