КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!

Мой вес до похудения был 67,6 кг.


После сброса веса: 51,7 кг.


Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!





Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.





Пример моего рациона:


- помидоры


- апельсины


- мандарины


- сок гранатовый


- кефир






следующая тема»
регистрация»

автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
комментарии: +61, просмотры: +44852
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
чем вам нравится весна? » 44
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
вы чувствуете недомогание весной? » 46
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1262 -4 15.04.2024» +1
+2
Прометей +1914 -5 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Миссис Дарси +2442 -5 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Миссис Дарси +2442 -5 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Хотюшка +398 -5 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Д@ШуткА +2404 -5 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Шмидт +3218 -5 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
I am +2398 -5 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Mirlona +308 +2 16.04.2024» +3
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Стройная +1262 -4 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3218 -5 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
KissЮлик +3356 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
OченьBезучая +439 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Классика +3727 +2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Классика +3727 +2 надо доделать дело» +3
+13
Стройная +1262 -4 15.04.2024» +1
+2
Глаша64 +304 +1 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Стройная +1262 -4 15.04.2024» +1
+2
Olgadobro +289 -4 16.04.2024» +4
+6
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Соня 89 +1242 -4 15.04.2024морковный суп» +2
+6
OLIVOCHKA))) +1253 -4 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Mmdms +1149 -5 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Ш@хиризада +164 +1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Шмидт +3218 -5 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
KissЮлик +3356 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Эйва Шекер +2482 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
I am +2398 -5 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
KissЮлик +3356 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Лисёночек 68 +1070 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Лисёночек 68 +1070 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3356 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Ринуся +502 -5 вернулись из архангельск» +14
+10
Миссис Дарси +2442 -5 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Аленька26 +4243 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Шмидт +3218 -5 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
OченьBезучая +439 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Стройная +1262 -4 15.04.2024» +1
+2
Тили +521 +1 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Шмидт +3218 -5 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»