КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!

Мой вес до похудения был 67,6 кг.


После сброса веса: 51,7 кг.


Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!





Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.





Пример моего рациона:


- помидоры


- апельсины


- мандарины


- сок гранатовый


- кефир






следующая тема»
регистрация»

автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
комментарии: +61, просмотры: +44968
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото как вам образ? » 10
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3318 +24 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Ш@хиризада +200 +27 солнечного денька» +6
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
OLIVOCHKA))) +1821 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Шмидт +4681 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Миссис Дарси +3252 +27 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Классика +5134 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Маво4ка +945 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Аленька26 +5800 -2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
OLIVOCHKA))) +1821 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Д@ШуткА +3258 -64 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Ш@хиризада +200 +27 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
BuketSireni +189 +6 24.04.2024» +1
Mirlona +386 +2 24.04.2024» +3
+1
Д@ШуткА +3258 -64 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
ЯРыба@ +1628 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +24 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Тили +764 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Шмидт +4681 +2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5134 +2 очень ответственый день» +8
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5425 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5134 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
новая_я_) +1455 +1 с добрым утречком» +31
+7
Эйва Шекер +3417 +24 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Миссис Дарси +3252 +27 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Миссис Дарси +3252 +27 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
liliya26 +1460 +27 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Аленька26 +5800 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Миссис Дарси +3252 +27 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Аленька26 +5800 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
SSS112 +1580 +24 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Тили +764 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
KissЮлик +4721 -84 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Лисёночек 68 +1536 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Olgadobro +358 +24 23.04.2024» +4
+4
Миссис Дарси +3252 +27 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
piyavkaE +530 -64 23.04.2024» +1
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»