КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио. сперва кушать, а потом делать?

Всем Привет, из-за травмы не могла заниматься спортом,немного поправилась,сейчас можно делать легкое кардио, скажите как лучше делать.
Прихожу домой с 17:30 до 18:30 сперва кушать, а потом делать кардио или наоборот?
Кардио выполняю стоя, это типа ходьба махи ногами и тд,длится около часа

следующая тема»
регистрация»

автор: Фея мечты, 20.01.21 08:35
комментарии: +9, просмотры: +7537
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото любите роллы? » 51
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » 7
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото фото как вам? » 22
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
тема содержит фото нормальные фото? » 23
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 34
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
какой у вас любимый город в россии? » 36
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 30
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
разбила зеркало. что делать? » 91
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото любите панна котту? » 23
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото как вам фото? » 9
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 15
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38

топ дневники       »»       новые дневники»
Mirlona +285 -1 16.04.2024» +3
+2
Шмидт +2945 -1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Шмидт +2945 -1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Совушка ДВ +3280 -1 16.04.2024 дневник номер 3» +16
+15
Соня 89 +1156 -1 15.04.2024морковный суп» +2
+6
BuketSireni +47 +1 продолжаю в том же духе:)» +5
+1
Прометей +1825 +1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +1
+6
OLIVOCHKA))) +1143 -2 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +5
+4
Шмидт +2945 -1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Svetlanкa +3456 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +36
+19
Svetlanкa +3456 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +25
+17
новая_я_) +793 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +26
+16
OченьBезучая +374 -1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Ринуся +418 -1 вернулись из архангельск» +13
+10
Совушка ДВ +3280 -1 16.04.2024 дневник номер 4» +14
+14
Стройная +1176 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3456 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +13
+16
OченьBезучая +374 -1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Винга +211 -1 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +13
+10
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +6
+5
KissЮлик +3085 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +19
+18
Svetlanкa +3456 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +9
+17
Стройная +1176 -1 15.04.2024» +1
+2
Olgadobro +276 +1 16.04.2024» +4
+4
Шмидт +2945 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +8
+11
Svetlanкa +3456 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +26
+14
KissЮлик +3085 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +10
+13
KissЮлик +3085 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +5
+13
Совушка ДВ +3280 -1 16.04.2024 дневник номер 1» +25
+15
Шмидт +2945 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
ОльгаОля +576 +1 16.04.2024» +1
+6
Стройная +1176 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3456 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +20
+15
I am +2202 -1 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Совушка ДВ +3280 -1 16.04.2024дневник номер 5» +8
+14
Стройная +1176 -1 15.04.2024» +1
+2
Хотюшка +330 -1 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Стройная +1176 -1 15.04.2024» +1
+2
Ш@хиризада +118 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Аленька26 +3785 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +12
+15
Лисёночек 68 +964 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +14
+15
Шмидт +2945 -1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
KissЮлик +3085 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Совушка ДВ +3280 -1 16.04.2024 дневник номер 2» +14
+15
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
I am +2202 -1 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Классика +3497 -1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+11
KissЮлик +3085 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+16
Svetlanкa +3456 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +15
+18
Маво4ка +336 +2 занимаюсь домашними делами.» +8
+19
Прометей +1825 +1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»