много ли мужчин, которые занимаются этим с» +85
оцените стиль одежды!» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873274
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

если сразу и во время тренировки пить, можно посадить сердце! не есть 3 часа до и после тренировки лучше!

За сколько часов до тренировки едите и через сколько - после? Правда, что не есть 3 часа до и после тренировки лучше, чем 2 часа - как обычно рекомендуют? А пить воду за сколько времени до и после? Читала, что если сразу и во время тренировки пить - можно посадить сердце.
И главный вопрос. Что есть после тренировки, чтобы похудеть? Но не нарастить лишние мышцы. Одна женщина после тренажерного зала ела бананы и росла в мышцах как мужик.

автор: Щекастая кошечка, 17.01.21 11:10
комментарии: +22, просмотры: +3524
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как сделать, чтобы кудри больше держались? может ли мусс для волос этому поспособствовать? » 11
бывший муж заходит на страницу! я к нему не заходила. у меня любимый мужчина » 20
как поблагодарить мужчину за цветы? я написала только спасибо за цветы, может » 15
как так можно! свадьба не повторится! а как же белое платье?! хотим просто » 31
когда ваш ребёнок научился сам есть ложкой, говорить, ходить на горшок, одеваться? » 9
начальство попросило выйти за сменщицу работать. она вышла и поставила себе » 13
помолвлены были, кольцо носила и она удалила все фото! сама она ничего не говорила. » 46
не хочу детей, никогда ими не умилялась, чувствую раздражение. женщины, которые » 107
как горько видеть, как человек, с которого ты брал пример, сходит с ума! сижу » 30
почему хочется грубо? все эти сюси пуси не интересны, хочется именно, чтобы » 18
можно ли в 33 выглядеть на 19-20? есть ли такие примеры? это генетика у них » 49
ты какая-то не такая! собирай вещи и возвращайся домой! хотя сама меня выгнала. » 9
муж попал в больницу: сильно не изводись! и взял мой планшет. хотела навестить, » 10
ночью пошла в туалет и увидела мужа! все выключил и начал отрицать, что смотрел. » 24
могут ли отстранить от работы, если отказался прививаться? » 16
мать унижает, оскорбляет, постоянно критикует, провоцирует конфликт и говорит » 14
что для вас счастье? » 14
на меня часто смотрят долго не отводя взгляд! может я страшная?! но я не урод! » 12
у них может быть и 3-4 жены! это будет тюрьма, а не брак! клетка! » 13
подруга осталась должна! спросила куда мне скинуть деньги, я сказала, и она » 60
где номер трека? это должно было быть новогодним подарком, а ещё ничего нет. » 4
тема содержит фото я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу! » 33
не очень хороший период в жизни, много навалилось, но не могу плакать, хочу, » 11
кто из учителей оставил в вашей жизни неизгладимый след? положительный или » 42
вы устали от зимы: морозов, снега, льда, темноты или зима вас радует и это » 37
тема содержит фото как вам фото? красивое? выставить можно? » 17
на работе стукач! мы не знали об этом и думали, он просто придирается, а оказалось » 14
тема содержит фото что это за цвет волос? как называется? » 20
когда обнаружили факты измены вам с другой, какими были ваши первые действия? » 27
ужасно не хочу в больницу, я там лежал 2 раза за всю жизнь и страшно до ужаса! » 16
тема содержит фото кто смотрел этот британский сериал? очень понравился. вроде ничего серьёзного » 6
поднимает трубку какая-то хабалка, гонорно отвечает, перебивает, переходит » 9
верхние этажи жалуются, что им холодно и я не думаю о них! у самих окно в подъезде » 5
какие участницы для вас красивые? вышла на тему очень красивой участницы с » 81
выложила всю свою ненужную одежду на продажу - у меня не купили ничего! а ведь » 17
возникает цистит после интима! рассталась из-за этого с парнем. что делать, » 12
общаемся неделю, было пару встреч, вроде как завязывается что-то серьезное. » 25
идут по головам для достижения своих целей! как вы относитесь таким людям? » 11
прилюдно сказал, что я себя подзапустила, стала выглядеть антисексуально! но » 17
забрезжит в душе оптимизм, без него трудновато живётся как обычно спасёт пофигизм. » 5
тема содержит фото я считаю, что она 100% красотка! как вам она внешне? оцените её внешность по » 23
такое может быть даже до 25 лет! небольшие покраснения на шейке матки. теперь » 31
тема содержит фото нормальный нос или большеват? стоит ли исправлять? » 42
может ли при овуляции тошнить, кружиться голова, болеть виски и низ живота? » 19
у вас в жизни было собеседование, которое вам очень не понравилось? почему? » 13
предложил провести ночь в отеле! я не такая доступная, но не смогла отказать! » 53
вы мой спаситель и палач в одном лице. вы далеки как солнце в небесах. мне » 13
чувства к троюродному брату. слышала много таких историй. кто-нибудь сталкивался » 60
кто-нибудь ездил по путевке в санаторий? льготной или бесплатной? понравилось? » 7
хозяйка-аллергик, а парень любит кальяны, как от сигарет не провоняет. хозяйке » 115
мама предлагает написать отцу ребёнка что купили и коляску и кроватку, что » 74
серьёзно?! ну нет! раньше она была симпатичной, сейчас уже не то. а в лицо » 13
ложится в больницу на обследование! отмазывается и просто хочет слиться на » 12
так противно внимание мужчин, которые явно ниже меня по статусу! ощущение, » 13
мужчины солидного возраста только так шуршат туда-сюда, а более молодые гораздо » 15
вы бы уехали из своей страны при возможности? в какой стране хотели бы жить? » 68
как понять унижают ли парня в своей группе в универе или нет? у одного столько » 8
мне звонит любимый, я беру трубку как обычно, а там жена, говорит: привет, » 211
даже если не рожала, после 30 бедра расширяются? это правда? » 34
интим на раз! практикуете? пробовали? нравится? или против? почему? » 35
не могу забыть девушку, которую сам бросил! пробую общаться с другими, но фотом » 11
прождала парня час в холоде, развернулась и ушла! возможно я вообще неинтересная » 48
хочу снимать видеоролики со своим мч, но у меня плохо с голосом. мне 19, мч » 8
через какое время после рождения первого ребёнка вы решили завести второго? » 26
кто-нибудь на вылет в турцию сдавал пцр в городской поликлинике, а не в частной? » 12
посоветуйте вкусные салаты с куриным филе » 12
как найти свободного мужчину в 28 лет? на работе все при девушках, но знакомятся » 60
подруженция вечно любит что-то просить, прям халява её всегда нужна. потом » 15
тема содержит фото она одна вечером, когда подцепил пьяный, и совсем другая, когда ее видишь трезвым! » 9
после ее ухода я высказала обоим! что значит поближе познакомиться?! оба говорят, » 37
он мне ответил! конечно приходите! уверен, вам понравится! и все, больше не » 5
как вы поддерживаете огонь в отношениях? какие сюрпризы устраиваете мужу? а » 15
послал меня сожитель в магазин и попросил купить одно яйцо схватила одну я » 11
почему человек идеализирует других, видит только хорошее, а плохим чертам находит » 5
это грязно с физической и моральной точки зрения! был робкий, а ходил налево » 37
коллега, с которой так себе отношения, предлагает подвезти на своей машине! » 29
ау, девушки! хоть бы принарядились! даже в инсте фоткаетесь в штанах! где ваша » 87
дома бардак, полы и посуду моет муж! бурчит, недоволен, но моет. рубашки тоже » 78
какой минимум и каких вещей обязательно должен быть у вас в гардеробе? » 48
да она типичная инстаграмщица! ну да, блондинка с голубыми глазами, пухлым » 8
тема содержит фото какое ваше самое любимое фото? в чём секрет удачных фоток? » 9
как заставить себя писать, когда ничего не пишется? когда нужно выдавить из » 13
почему рост 176 см для мужчины многие считают низким? нормальный, средний рост. » 35
тема содержит фото как вам актриса? » 12
парню всё равно на 14 февраля! хочу провести день вместе, не говоря уже о подарке, » 33
тема содержит фото этот шкет спрашивал с какого я города, где и с кем живу. не понимаю с какой » 8
эх, видимо, не судьба! решила посмотреть бывшего кавалера: теперь он директор » 199
просит ли ваш мужчина делать ему массаж спины, головы? охотно делаете или отмазываетесь? » 24
может кто-то сталкивался, чем ленится синегнойная палочка на ногтях? » 1
выхожу из кабинки, а из соседней кабинки выходит сестра той самой подруги! » 12
кто знает белорусский? о чём стихотворение? » 2
ой, а что у тебя такие круги под глазами?! это синька! поживите с абьюзером » 19
у тех, кто переболел ковидом, начинаются проблемы с волосами. это правда или » 29
сестра думает в какой цвет покраситься. какой цвет волос посоветовать, какой » 15
тема содержит фото вы любите щербет? пробовали когда-нибудь белый или жёлтенький? » 18
напишу о том как больно строчки. и о том как все внутри оборвалось. не прочтёшь » 10
с наступающим новым годом! год быка вступает в силу! пусть всё плохое останется » 8
он меня бросил! оказалось, у него гарем бывших. не могу никого найти лучше, » 20
я культурная, а он гопник, но хороший! его шутки я не понимаю и меня это напрягает, » 36
обозвал меня свиньёй и зарождавшиеся чувства сразу погасли! он извинился, но » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +236 +1 не получилось начать новую жизнь первого января? начни с марта… весна» +1
+4




Шмидт +466 -12 класв свое время эта школьная драма была удостоена «золотой пальмовой» +1
+7



President +520 -12 как же мне план выполнить» +1
+4



ФиФфа +80 +1 субота» +1
+13



tatyanakorol +162 -155 27.02.2021 утро! 1 день! 81,6кг»радостное +3
+2
Modystka +517 +3 пятница. вечер.оля читает пушкина, таня вышивает крестиком, света» +22
+18



Классика +668 +8 были сегодня на даче, погода хорошая» +2
+15



Эйва Шекер +414 +2 доброго денька дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» +1
+3



President +520 -12 нужно держать себя в руках, особено вечером» +9
+11



Классика +668 +8 пока что вес на месте» +3
+15



OLIVOCHKA))) +181 +45 доброго суботнего денечка! вчера ни минуты свободной небыло,пришла домой» +1
+4


Erana +286 -12 ура! на гале появились новые подарочки! и пожелания тоже обновились!»радостное +6
+6



главная цель +98 +45 с утра еле встала, болит всё, будто танк по мне проехал.сегодня с мамой»сонное +2
+5



Шмидт +466 -12 как же я его хотела, этот вкусный тортик, но мне хватило маленького кусочка,» +4
+13



Ринуся +175 -1 всем хороших выходных!» +3
+3



SSS112 +659 +12 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я ещё без диет,»сонное +5
+18



Erana +286 -12 всем доброе утро! пальму я вчера в ночи пересаживала часа полтора!»сонное +7
+11



Дашечкин +192 -1 всем чудесного денечка. мы чего то сегодня продрыхли, аж не привычно.» +1
+4



Самая +528 +13 сегодня субота- самый дурацкий рабочий день недели. народа много, полки» +3
+7



Хома1 +96 +51 27.02.2021» +7
+11

KissЮлик +588 +6 всем доброе утро! ну вот я сегодня очень хорошо выспалась и еще даже толком» +8
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +768 +11 привет всем еще раз! вроде вчера вечером снова жорик в гости заходил,» +15
+26



Самая +528 +13 погода вчера была просто обалденой. плюс 10 и солнечно-вобще красота.» +6
+15



President +520 -12 настроение тюленя» +1
+4



Самая +528 +13 всем приветики! сегодня мы немного проспали, на целых полчаса и поздно» +7
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +768 +11 привет всем вот выходной же, можно спать и спать, а я проснулась, как» +8
+19




Modystka +517 +3 субота. утро. дождь» +14
+14


President +520 -12 привес 20 грам» +7
+11



KissЮлик +588 +6 выпила я кофе и решила, что буду все таки сегодня на молочной разгрузке.» +7
+17



Modystka +517 +3 вчера вечером напилась чая (стаканов 6). сегодня небольшой привес,вносить» +22
+29


Самая +528 +13 вчера так усердно занималась домашними делами, что в итоге испортила 2» +10
+5



Senat +75 +1 в понедельник весна, а я ещё не газель. вот вчера на меня “вшторило“» +5
+3




Классика +668 +8 на лето отмечаю себе маршруты» +2
+23



Классика +668 +8 на следующей неделе у меня аж четыре съёмки “крещения“» +2
+15



Ринуся +175 -1 интервальное голодание самое подходяще для меня» +5


Эйва Шекер +414 +2 буду сегодня лепить вареники с творогом и нужно пожарить пару порций блинов» +1
+4



Enchik14 +54 +51 гречневая диета день 10. привычка день 2. 7.02.2021» +5
+8
Классика +668 +8 с выходными, девочки!» +6
+33



Victoria_88 +322 -12 27.02.2021 день» +1
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +768 +11 привет всем! сегодня очень суботне-домашние планы: стирка,» +31
+12



OLIVOCHKA))) +181 +45 доброе утро, страна! за окном опять снежок! я убегаю на работу. еще и» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +768 +11 привет всем! очень надеюсь, что сегодня вечером меня не понесет» +27
+46



Modystka +517 +3 умилительные детские сюжеты. очень люблю их и вышивать и смотреть потом» +13
+6


KissЮлик +588 +6 всем хорошего суботнего денька! у нас ветер дует, но температура +6 с» +3
+8



Erana +286 -12 все, убираю ноутбук со стола наконец, буду пересаживать пальму»довольное +9
+5



Anakonda35 +122 -2 ваш ребенок может стать сладкоежкой еще до рождениявкусовые пристрастия» +1
+3



Будутвоейноч день сюрпризов. не с кем побщаться, поклоников уже 0, прибавятся позже,» +1
+4
KissЮлик +588 +6 сегодня у меня запланировано много дел домашних в том числе, а я все ленюсь» +4
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +768 +11 привет всем! посмотрела, что браслет мне про сон пишет, понятно, почему» +7
+13



Самая +528 +13 сегодня у меня 6-й день диеты маги яичной. вес не знаю. не взвешивалась,» +6
+24



Mmdms +192 +1 27.02.2021» +1
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»