КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +48535
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » 2
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
какой певец для вас секси? » 60
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
тема содержит фото это русый цвет? » 19
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26

топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +3694 +68 18.04.2024дневник номер 2» +16
+3
I am +2504 -26 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
Шмидт +3330 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
KissЮлик +3455 -30 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +3
+5
Шмидт +3330 -1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
новая_я_) сейчас на сайте +942 +2 не в ресурсе» +22
+7
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +8
+15
Шмидт +3330 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
KissЮлик +3455 -30 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +8
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
Шмидт +3330 -1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +15
+7
ЯРыба@ +1165 -25 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +4
+7
Аленька26 +4267 -1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +31
+6
Совушка ДВ +3694 +68 17.04.2024дневник номер 1» +37
+17
Совушка ДВ +3694 +68 18.04.2024дневник номер 4» +8
+3
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Olgadobro +301 +68 18.04.2024» +2
+4
Аленька26 +4267 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +27
+7
Аленька26 +4267 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +46
+17
I am +2504 -26 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
KissЮлик +3455 -30 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +3
+5
Шмидт +3330 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
Маво4ка +430 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +4
+4
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +1
+1
Аленька26 +4267 -1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +21
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Шмидт +3330 -1 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +4
+10
Совушка ДВ +3694 +68 18.04.2024дневник номер 5» +10
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +31
+15
Миссис Дарси +2553 +4 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Совушка ДВ +3694 +68 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Шмидт +3330 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +11
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Миссис Дарси +2553 +4 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Совушка ДВ +3694 +68 18.04.2024дневник номер 1» +19
+12
новая_я_) сейчас на сайте +942 +2 запуталась в днях» +25
+10
Ринуся +528 +1 прикупила бананов» +1
+6
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +5
+6
ЯРыба@ +1165 -25 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +23
+13
I am +2504 -26 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +50
+9
Тили +544 +1 18 апреля, четверг. (5:14)» +8
+6
Mirlona +312 -7 18.04.2024» +8
+2
Аленька26 +4267 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Маво4ка +430 +2 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Шмидт +3330 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +8
+7
Совушка ДВ +3694 +68 18.04.2024дневник номер 3» +28
+3
Аленька26 +4267 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +35
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»