КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ СБРОСИЛА 17 КГ - 10 СМ В ТАЛИИ! Я ПРИВЫКЛА К НОВОМУ КРАСИВОМУ ТЕЛУ!

Похудение, набор мышечной массы для красивой попы.


Всем привет. Вчера зашла на этот форум, чтобы задать вопрос про гринкарту и случайно наткнулась на свои фотографии 2017 года. Решила сделать коллаж ДО и ПОСЛЕ.


За 2-3 года привыкла к новому телу и перестала видеть какие-либо изменения и радоваться им (уже и нынешнее тело перестало устраивать). А с таким фото глаз радуется. Конечно, всё ещё впереди.





С лишним весом ушла и моя единичка груди, а так же и жирок на попе. Поэтому со всех сторон теперь плоско. Зато объём живота не больше объёма попы, как было раньше. Как после похудения наращивали мышцы? Делитесь своими результатами.


Мой путь начался с гречневой диеты, весной 2018 около месяца в рационе преобладала гречка, раз в неделю позволяла себе заказать роллы с подругой, так мой вес с 78 стал 68 кг.





Потом распустила себя, стала снова 71 кг + сбила машина, перелом двух ног. В ноябре 2018 “встала на ноги“ с весом 71 кг. Снова взяла себя в руки и с проверенной гречкой начала дружить. По сей день, в дни после зажоров, добавляю гречку.


На данный момент мой вес 61 кг! В среднем везде ушло по 10 см в объемах.


следующая тема»
регистрация»

автор: Unikum13, 08.01.21 08:41
комментарии: +35, просмотры: +48630
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
тема содержит фото кто красивее? » 17
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67

топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
KissЮлик +4739 -29 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +6
+2
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Ш@хиризада +200 -29 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
BuketSireni +190 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +9
+3
OченьBезучая +548 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Шмидт +4681 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
liliya26 +1460 -29 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Хотюшка +503 -1 понедельник - 71.30» +1
Шмидт +4681 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
Аленька26 +5811 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
SSS112 +1580 +63 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Sparkl star +168 -25 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Шмидт +4681 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
iizika 25.04.2024» +9
+5
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
KissЮлик +4739 -29 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Аленька26 +5811 -1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
Ринуся +591 -2 вернулись мз мурманска» +6
+15
Миссис Дарси +3252 +1 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +13
+8
Аленька26 +5811 -1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+7
Шмидт +4681 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11
Аленька26 +5811 -1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Миссис Дарси +3252 +1 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Шмидт +4681 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
Аленька26 +5811 -1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
Совушка ДВ +5221 +63 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Аленька26 +5811 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +6
+1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Аленька26 +5811 -1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник номер 5» +23
+14
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»