Надоело засыпать по часу или полтора. график сбился ещё с приходом карантина и не получается его наладить.

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885022

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

надоело засыпать по часу или полтора. График сбился ещё с приходом карантина и не получается его наладить.

Посоветуйте кто нибудь снотворное
Мне надоело засыпать по часу или полтора. График сбился ещё с приходом карантина (сама виновата) так и не получается его уладить. Раньше принимала триттико 1/3 таблетки, но кажется этот препарат рецептурный. Может посоветуете что попроще?

следующая тема»

регистрация»

автор: на страже хентая, 09.12.20 13:02
комментарии: +17, просмотры: +8066

вход»

«в темы
«здоровье

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

Тара Пимоза 14.07.21 13:13

А у меня не с карантином сбился график, а когда ковидомзаболела. Сон действительно стал очень сильно страдать. Благо врач посоветовал эваларовский мелатонин пить. С ним быстро всё пришло в порядок за 40 минут до сна выпиваешь и спишь потом как младенец, высыпаешься за более короткое время. Думаю всем, не только болеющим, будет очень полезно. К тому же он и по цене недорогой, если сравнивать с аналогами.

на страже хентая 10.12.20 19:32

ШиОрт_ПОбеРРИ писал(а): Засыпаю под сеансы гипноза на ютубе не поверите,сама думала ерундано когда вырубило с наушниками в ушах,а проснулась поутру,поняла что моекстати так пару раз и от головной боли помоглопопытка не пыткавреда не будет

а можете сбросить что-то подобное?)

ШиОрт_ПОбеРРИ 10.12.20 18:38 (ответ для: на страже хентая)

Эйвс писал(а): а можете сбросить что-то подобное?

На случай если ссылка не прикрепится
Вот скрин..доктор Ракицкий,как то сразу к нему прикипела,других как то не воспринимаю,

на страже хентая 10.12.20 18:21 (ответ для: ШиОрт_ПОбеРРИ)

а можете сбросить что-то подобное?)

ШиОрт_ПОбеРРИ 10.12.20 18:17

Засыпаю под сеансы гипноза на ютубе не поверите,сама думала ерунда)))но когда вырубило с наушниками в ушах,а проснулась поутру,поняла что мое)))кстати так пару раз и от головной боли помогло))попытка не пытка)вреда не будет)

Предслава 10.12.20 08:44 (ответ для: БесконечноеВремя)

kg8gfum4j1ln писал(а): а если отключить мысли усилием воли и тупо смотреть в темноту с закрытыми глазами или за дыханием начать наблюдать, не помогает?

не помогает, я не могу не думать.

БесконечноеВремя 10.12.20 07:07 (ответ для: Предслава)

Предслава писал(а): у меня такая же ерунда, послелнее время не могу уснуть раньше 1-2 ночи!! Хотя всю жизнь ложусь в 22-30 , максимум в 23ч. Буду лежать без сна, ворочаться...капец просто.

а если отключить мысли усилием воли и тупо смотреть в темноту с закрытыми глазами или за дыханием начать наблюдать, не помогает?

БесконечноеВремя 10.12.20 07:06

советую натуральную травку, которую легализовали 2 года назад в канаде, сон идеальный, побочных ноль, натурально и полезно, а не эта ваша аптечка
kana 3 09.12.20 18:54

Просто встаньте раньше и спать захочется раньше

Предслава 09.12.20 14:29

у меня такая же ерунда, послелнее время не могу уснуть раньше 1-2 ночи!! Хотя всю жизнь ложусь в 22-30 , максимум в 23ч.((( Буду лежать без сна, ворочаться...капец просто.
Фаталист 09.12.20 13:32

А насколько сильно сбился график?
Может, достаточно будет просто на эти полтора часа позже ложиться?
01KATRIN01 09.12.20 13:30

но самая тема и правда бокал вина и все Ок

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	вы бы так оделись в офис? »	30
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	какой возраст ей можно дать? »	45
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15

	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27

	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	мой уход за руками и маникюр »	11
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	как вам такое платье? »	19
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	чистите язык? чем? »	16
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	как вам фоточка? »	32
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вам костюм? »	12
	вам нравится её внешность? »	35
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8

«« топ дневники »» новые дневники»
Истина +354 -1	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Маво4ка +877 +3	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Ms Sosisa +45 -2	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
I am +3268 -25	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
I am +3268 -25	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
KissЮлик +4595 -1	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
BuketSireni +167 -2	2.04.2024»	+5 +4
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
OLIVOCHKA))) +1756 -27	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Совушка ДВ +4998 -25	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Шмидт +4517 -1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Д@ШуткА +3137 -25	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Тили +746 +84	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Эйва Шекер +3391 -25	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Прометей +2128 -25	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Эйва Шекер +3391 -25	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
новая_я_) +1398 +3	утро началось вкусно)»	+25 +7
Аленька26 +5584 +3	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Аленька26 +5584 +3	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Классика +5020 -1	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
oxyd +176 +3	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Mmdms +1632 +1	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Эйва Шекер +3391 -25	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Совушка ДВ +4998 -25	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Svetlanкa +5244 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
OченьBезучая +535 -1	воскресенье.»	+4 +3
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Совушка ДВ +4998 -25	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Винга +296 -25	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Маво4ка +877 +3	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Д@ШуткА +3137 -25	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
KissЮлик +4595 -1	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Аленька26 +5584 +3	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Шмидт +4517 -1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Прометей +2128 -25	17.04.2024»	+2 +1
Совушка ДВ +4998 -25	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Совушка ДВ +4998 -25	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Шмидт +4517 -1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
KissЮлик +4595 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
KissЮлик +4595 -1	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Миссис Дарси +3173 -3	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
ЯРыба@ +1566 -25	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
SSS112 +1551 -25	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Svetlanкa +5244 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Аленька26 +5584 +3	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Шмидт +4517 -1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Совушка ДВ +4998 -25	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»