Средние ноги и хорошую попку)
в общем ничего из этого бы себе не хотела. Как опа на списках смотрится угрюмо, так и столбики с плоским задом

99kck писал(а): Чтобы выросла ОПА по любому надо менять питание. Просто так не накачаешь. Ну и образ жизни, тренировки туда впихнуть. Поэтому какая разница худеть или набирать. Все равно тяжело.

Не знаю что сложного, по мне когда нужно добавлять объём это в разы легче. Белок, спорт коктейли, не очень затратные по времени и элементарные упражнения ежедневно и привет красивая попа. А вот худеть это куда более сложный процесс для кожи, питания, терпеливости. Куда легче заниматься когда видишь что попа округляется, но при этом итак проблем криминально не было. Чем когда ежедневно нужно взвешивать каждый грамм и фигачить кардио, массажи, обёртывания для упругости кожи и т.д.

Лучше быть здоровым и богатым. А ноги фигня

Lapulenjka писал(а): Худые ноги лучше. Уж попу наприсядать делов то, мелочь.

Чтобы выросла ОПА по любому надо менять питание. Просто так не накачаешь. Ну и образ жизни, тренировки туда впихнуть.
Поэтому какая разница худеть или набирать. Все равно тяжело.

Толстые ноги без просвета и плоская попа хуже. Потому что такие ноги похудеть очень тяжело, обычно надо худеть вот прямо до максимум, зад вообще уйдет, а потом плавно и очень аккуратно набрать именно мышцы долгими и упорными занятиями в зале с весами. А худые ноги и обвисший зад- это просто упорно в зале тренироваться, хотя бы зудеть не надо.

И то, и другое - дурно... Что вы в крайности вдаетесь.

Худые ноги лучше. Уж попу наприсядать делов то, мелочь.