sasha31 писал(а): превращаться в накачанного мужика для девушки не айс

Можно, я сама как-нибудь разберусь, что айс, а что не айс? Спасибо.

TARDIS) писал(а): Как по мне, у Усмановой огонь фигура. Мне до такой еще пахать и пахать. Я как раз по ее тренировкам занимаюсь дома.

превращаться в накачанного мужика для девушки не айс

Как по мне, у Усмановой огонь фигура. Мне до такой еще пахать и пахать. Я как раз по ее тренировкам занимаюсь дома.

Удалось. Не знаю долго или не долго, не могу сказать конкретно. Да, могу, но зачем? )

антисекс.....

Зачем, ЗАЧЕМ!! блин, мне приближаться к этому ужасу? Мне тяжело было бы такой кузовок таскать.

Она научила меня правильно качать пресс, правильно дышать, делать скручивания (мега упражнение для талии). На Ютубе разумеется.
Но для ягодиц и бёдер её упражнения не помогали - я другие нашла, при этом ж*па и правда начала гореть, и не нужно было приседать, делать выпады, т.е. нагружать колени, т.к. они начали ныть, хотя я дела просто дома без нагрузки.
Там махи нужно было делать ногами, ещё чё-то, я уже всё забыла, так как забросила. К весне тогда буду опять делать

нет, но мне и не надо. я год занимаюсь на пилоне, тело подтянутое, стройное, формы есть. еще подкачаюсь и достигну своего идеала.

Я видела не Усманову, а другую фитнес бикини в спортзале в межсезонье. Нет, спасибо)

у неё зад и ноги, как у мужчины , мне не хочется себе такое точно, нужно знать меру

А мне это надо?)))
Моя попа меня устраивает

Удалось? Я и не пыталась. На чужие фигуры не равняюсь,своя есть ,устраивает.