Стала жутко поправляться и диеты мне сейчас не по зубам! скоро разнесет и будет вес критичным.
Кто работает в ночную смену? как худеете?
Стала жутко поправляться.работаю я в ночную смену и диеты мне явно сейчас не по зубам.поправилась соответственно и вот думаю,как питаться дабы худеть.скоро разнесет и будет вес критичным.всем добра.поделитесь прошу опытом.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам этот портрет?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ШерстянойВолчара 10.11.20 15:34я очень набирала вес от недосыпа когда тетешкалась с новорождеными - спала по 2-3 часа в сутки (и хорошо если подряд а то и по 30 минут бывало)/ для меня недосып = стресс. а стресс я ЗАЕДАЛА/ мой совет - высыпайтесь тогда не будет тянуть на шоколад или еще что калорийное
-
AlinaLanina 10.11.20 15:26я в ночь работала когда в клубе, вообще не ела. в 22:00 смена начиналась в 05:00 утра максиму уже дома была и не ела. ложилась сразу спать вставала у 12:00 завтракала, обедала где то в 16:00, перед работой ужинала часов в 20:00. на работе яблочко максимум могла зажувать. не набирала ни капли. а вообще так хочется есть есть много некалорийной еды
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Мадам ШошА 10.11.20 14:43Ешьте гречку отварную, огурчик свежий, вместо хлеба хлебцы с вареным яйцом, огурцом. Гречневый суп, тушеная капуста. Да много чего можно есть некалорийного
-
Кошка_в_белом 10.11.20 14:29А что вам по зубам, булки и не правильное питание? Чем ночная работа от дневной отличается? Очень много людей работают в ночную смену, но далеко не все они в дверь не пролазят. Вам надо как раз питание ваше и корректировать. Волшебной таблетки не бывает.
-
Мне кажется у вас организм мог начать поправляться из-за стресса - работа в ночное время... Нет вариантов перейти на нормальный режим дня?
главная | в темы | вход |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
OLIVOCHKA))) +1347 -1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
BuketSireni +107 +21 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3654 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Шмидт +3523 +2 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Mmdms +1278 +17 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4177 -2 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Д@ШуткА +2655 -75 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
I am +2633 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Шмидт +3523 +2 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Соня 89 +1248 +17 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +2655 -75 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Тили +573 +17 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
KissЮлик +3654 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Шмидт +3523 +2 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Шмидт +3523 +2 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
KissЮлик +3654 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Д@ШуткА +2655 -75 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Классика +4087 +2 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Roberta +1076 -1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
OченьBезучая +469 -1 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Классика +4087 +2 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Шмидт +3523 +2 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Шмидт +3523 +2 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
I am +2633 +2 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Roberta +1076 -1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +4538 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
I am +2633 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Аленька26 +4538 -2 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Стройная +1268 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +322 -1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Классика +4087 +2 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
новая_я_) +1011 +1 | начало положено» |
+18 +9 |
62 кг,к 8 +99 +17 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Лисёночек 68 +1155 -1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
I am +2633 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
OченьBезучая +469 -1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
OченьBезучая +469 -1 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Шмидт +3523 +2 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Svetlanкa +4177 -2 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Планет@ +1429 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
ЯНА без +1033 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Прометей +1920 -1 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Eve-Lina +1157 +21 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- все диеты»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |