kqd7tng9oy87 писал(а): диетолог

Вы его не нарушаете?

Кошка_в_белом писал(а): Питание у вас какое? Тренер или диетолог составлял? Или человек разбирающийся? Ибо нужен четкий контроль БЖУ, может вы и едите по калориям, но у вас соотношение в сторону углеводов, а это и будет тормозить вес. Питание- это основной аспект похудения. Дальше идет кардио, и потом обязательно силовые, если вы не хотите стать в категорию скини фэт.

диетолог

Резинки не при чём, это просто разнообразие, или же заниматься, когда нужный тренажёр занят. Возможно у вас дело в питании? Ну и Кардио добавьте

Питание у вас какое? Тренер или диетолог составлял? Или человек разбирающийся? Ибо нужен четкий контроль БЖУ, может вы и едите по калориям, но у вас соотношение в сторону углеводов, а это и будет тормозить вес. Питание- это основной аспект похудения. Дальше идет кардио, и потом обязательно силовые, если вы не хотите стать в категорию скини фэт.

Если у вас много силовых и питаетесь вы на набор мышечный массы, то понятно, что у вас отвесов нет. Должен быть дефицит калорий либо за счет питания, либо за счет кардио. Сами по себе силовые, не особо энергоемкие, там не тратиться столько ккал, как при кардио.
А если вы еще питаетесь так, что вам белка не хватает для построения мышц, то понятно, что все ваши силовые тренировки просто в холостую проходят.
И да, если вас тренер просто тренирует, но не объяснил, как при этом вам надо питаться, то имеет смысл его поменять, на более профессионального.

Обязательно надо что то поменять,даже психологически новые тренировки принесут новые ощущения и дело сразу пойдет!

Питание наладить
И прислушиваться к организму можно все до тех пор пока ты чувствуешь что хочешь есть ну и гулять больше
Не трать деньги на белиберду

ksjuha3181 писал(а):Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение

и то, и другое вообще-то

ksjuha3181 писал(а): Вы за месяц поправились ? Так каких результатов вы за месяц ждёте? Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение

все хотят похудеть быстрее

Вы за месяц поправились ? Так каких результатов вы за месяц ждёте?
Худеют от питания
зал-это качество тела а не похудение

Клубничная21 писал(а): дело не в тренере. А в питании, если мы про сброс веса. Удачи.

и вам!

Клубничная21 писал(а): минимум углеводов, с утра каша на воде, а далее желательно есть белок обезжирен.творог, отварная грудка или рыба, яйца, нежирный сыр. Из сладкого 1-2 ч.л.меда.

ok.
думаете стоит тренера меня на эти групповые занятия?