Хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! как перестать есть много?
Хочется хотя бы похудеть на 30 кг , а лучше на 35 , не знаю с чего начать (((( пробовала интервальное голодание -сорвалась , другие диеты -срываюсь , как перестать есть много ( только не надо смеяться , кому так же тяжело похудеть и похудели в итоге , какие советы можете дать ?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
255574 24.02.21 10:47Попробуйте гимнастикой заниматься (шейпинг тоже подойдёт). Или на подсчёт калорий (в день для похудения до 2000 калорий) нужно потреблять
-
Микуша_ 12.01.21 15:24Ну это смотря чего вы хотите. Если быть мега худой или как говорят 40 кг, то это сложно я думаю, при условии если сами очень склонны к полноте. А если просто хотите привести себя в более менее приличный вид, то здесь все куда проще и надо просто есть побольше белка и снизить потребление углеводов и сахара.
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома, контейнер купить,
-
Victoria_88 04.01.21 18:43Вот я тоже мечтаю сбросить кг 30 ноооо пока не получается никак, последний раз много сбросила благодаря спорту и отказу от ужина. . Но сейчас нет желания заниматься в спортзал
вес 119 кг 110 120 -
Miss_di777 04.01.21 18:28просто перестать
или ходить жирной тётей -
Dita78 29.11.20 15:10Сходите к эндокринологу.
-
,Марина 28.10.20 10:04можно есть все на завтрак и обед, но желательно следить за весом порции, она д.б. не более 200 г, а с 17 часов ешьте только белки (кура, мясо, рыба, творог, яйца) и сырые овощи или запеченые (капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, лук, зелень, редька, репка и Если можете, то взвешивайте порции, ешьте не более 200 г. за один прием, до 17 часов кладите на тарелку все, что хочется, но желательно не более 200 г . Вообще хорошо работает правило 100г. белка и 100г. гарнира на один прием. Есть нужно три раза в день, плюс два перекуса по 100 г творога, кефира или фрукт.
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- битва красоток! кто красивее?
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь! мое фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- думала отдохну сегодня...
-
Glafira2020 23.10.20 13:27 (ответ для: Алматиночка95)
Скорее всего у вашей коллеги больное сердце или почки, от этого у нее отдышка и возможно ожирение. Я знаю много полных в том числе и я, у кого этого ничего нет. Они здоровы просто любят покушать. Я не потею, даже сейчас когда по идее должен наступить климакс (52 года), моюсь каждый день и пользуюсь дезодорантами. Не ношу старческой одежды, которая уже в шкафах начинает вонять от времени. Нет никакой одышки. Много лет ходила в бассейн, и сауну с друзьями. В общем чувствую себя нормально, потому, что мало болею ОРВИ и вирусными заболеваниями. Хожу всю зиму без шапки, гуляю с собакой по 2 часа в день. Работаю и дом в чистоте. В общем не чувствую себя инвалидом рядом с худыми. Наоборот, мне кажется у меня морщин намного меньше в моем возрасте.Алматиночка95 писал(а): А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет... -
Glafira2020 23.10.20 13:00 (ответ для: Oikea Leijona)
Пока не согласна. Когда вижу как тяжело болеет молодежь. Сколько онкологии среди 30-35-летних. Сколько бесплодия. Все они жертвы ненормального питания и экспериментов над собой. Я уже не говорю, что сейчас уже младенцев пичкают непонятной едой из банок. Нас все-таки кормили натуралкой в детстве и от этого запас здоровья сохранился. Я Вам скажу, что в 52 года все себя чувствую примерно одинаково не смотря на комплекцию. Конечно если это не 200кг. Как будет дальше доживу напишу. Но глядя на друзей кто старше на 10-12 лет, тоже разницы особенной нет.Angel5 писал(а): Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо независимо от телосложения очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны? -
Oikea Leijona 23.10.20 12:14 (ответ для: Glafira2020)
Да я всегда говорю, что абсолютно все болезни от нервов. У ваших подруг видимо (независимо от телосложения) очень нервная жизнь. Но я имела в виду, что лишний вес добавляет дополнительно к нервным болезням нагрузку на сердце/ суставы. Или вы не согласны?Glafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. - вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе
-
sasha31 23.10.20 11:43 (ответ для: Glafira2020)
это и замечательно если женщина в годах не худаяGlafira2020 писал(а): Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида. -
Алматиночка95 23.10.20 11:38 (ответ для: Glafira2020)А что хорошего в лишнем весе? Постоянная потливость, отдышка. у меня на работе есть оооочень полная коллега, ей до туалета дойти 30 метров также, как мне пробежать 5 км без остановки - дикая отдышка, постоянные запахи и прочее... Все хорошо в меру. Лишние 10 кг - не страшно. Лишние 50 - проблема. Да и какая разница от матки после 50 лет...
-
Glafira2020 23.10.20 10:59 (ответ для: Oikea Leijona)
Мне 52 года, я полная. А у худых подруг болезней намного больше, чем у меня. К 45 годам все без маток и кучей проблем по женски) и суставы болят у них и спины, и давление шпарит. Сколько живу, столько и понимаю все болезни ОТ НЕРВОВ. Соседка 87 лет вес за 100кг, рост 150 см, пережила всех худых в подъезде и даже ковид. В здравом уме и ходит сама. У нее был замечательный муж, очень ее любил, он к сожалению умер от ковида.Angel5 писал(а): лишний вес -может это кому-то и привлекательно, но губительно для здоровья - суставов, сердца, сосудов. так что можно сколько угодно себя успокаивать, что я и толстая прекрасна и востребована, но махнуть на свое здоровье??
главная | в темы | вход |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
это русый цвет? » | 19 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
это красивые брови? » | 16 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 |
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- все диеты»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |