Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- какие города узнали по фото? где были?
- как вышло лицо на этой фотке?
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё не снял кофточки
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- какие города узнали по фото? где были?
- как вышло лицо на этой фотке?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мое фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- запуталась в днях
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- доброе утро, дорогие девочки!!!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем прекрасного дня,
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 23 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
OченьBезучая +389 +50 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +3461 -50 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
OLIVOCHKA))) +1190 -50 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Эйва Шекер +2444 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2366 +1 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Шмидт +3111 +3 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Стройная +1251 +45 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2317 +45 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Аленька26 +4013 -1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Д@ШуткА +2366 +1 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2366 +1 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
BuketSireni +46 +50 | продолжаю в том же духе:)» |
+5 +1 |
Roberta +1018 -2 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Mmdms +1087 -1 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
OченьBезучая +389 +50 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
Mirlona +305 +5 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Планет@ +1314 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
I am +2317 +45 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
KissЮлик +3237 -1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Классика +3668 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
62 кг,к 8 +90 +45 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Шмидт +3111 +3 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Классика +3668 -1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
KissЮлик +3237 -1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Маво4ка +381 +45 | занимаюсь домашними делами.» |
+8 +19 |
Классика +3668 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
новая_я_) +865 +50 | начало положено» |
+18 +9 |
Прометей +1894 +45 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+1 +6 |
Тили +512 +50 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Шмидт +3111 +3 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+13 +11 |
Roberta +1018 -2 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
ЯНА без +945 +1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
I am +2317 +45 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Eve-Lina +1019 -2 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +2405 -50 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Аленька26 +4013 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
BuketSireni +46 +50 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Классика +3668 -1 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Миссис Дарси +2405 -50 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1031 +50 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Прометей +1894 +45 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
OченьBезучая +389 +50 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Шмидт +3111 +3 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Классика +3668 -1 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
KissЮлик +3237 -1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Svetlanкa +3646 -1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Svetlanкa +3646 -1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- все диеты»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |