Обычно утром, но иногда так лень, что тренируюсь вечером или не тренируюсь вовсе.
Если утром, то обязательно что-нибудь съедаю - бутерброд или банан, например, и не за несколько часов, а минут за 15-30.
Утром или вечером проводите тренировки? перед едой или через несколько часов после?
Вопрос в теме
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
berry_gelato 17.10.20 13:10
-
ksjuha3181 16.10.20 21:49В первой половине дня , через 1-1,5 после еды, а то как сонная муха, сил нет ,если на пустой желудок
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- написал вчера
-
Elle Nina 16.10.20 13:32Если дома - в первой половине дня под видео, между едой. Если в зале - по расписанию групповых занятий и чаще вечером, без еды. Но зал сейчас отвалился, абонемент не стала продлевать.
-
TARDIS) 16.10.20 10:25Чаще всего в первой половине дня. И либо на пустой желудок, либо через час-2 после еды, в зависимости от того сколько съела. Сразу после тренировки белковый коктейль.
-
сладкое озеро 16.10.20 10:19Днем) После еды через час)
-
Фиялка 16.10.20 10:19
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
-
А я такая 16.10.20 10:19Всегда вечером. Через 2 часа после перекуса и за час до ужина)
-
Лизель 16.10.20 10:15Утром,выпиваю стакан воды тёплой и еду на тренировку
главная | в темы | вход |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
фото как вам? » | 22 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
как вам фото? » | 9 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
больно рожать? » | 106 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
любите панна котту? » | 23 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
Прометей +1922 -53 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +2764 -1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
KissЮлик +3713 +1 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Эйва Шекер +2764 -1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Аленька26 +4716 +3 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Аленька26 +4716 +3 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
SSS112 +1258 +39 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Прометей +1922 -53 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
BuketSireni +107 -2 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
Хотюшка +408 -64 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Аленька26 +4716 +3 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Миссис Дарси +2684 +2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Аленька26 +4716 +3 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Эйва Шекер +2764 -1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Маво4ка +548 -53 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
BuketSireni +107 -2 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Классика +4141 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
I am +2664 -53 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Mmdms +1308 -53 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
Тили +573 -53 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
Д@ШуткА +2692 +39 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
I am +2664 -53 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Svetlanкa +4274 +1 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Соня 89 +1250 -53 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
РезультатЕже +1049 +1 | день предателя» |
+2 +7 |
Д@ШуткА +2692 +39 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
liliya26 +1143 +1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
I am +2664 -53 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
BuketSireni +107 -2 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Классика +4141 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Аленька26 +4716 +3 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
Д@ШуткА +2692 +39 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Ринуся +536 -1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Шмидт +3591 -3 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Д@ШуткА +2692 +39 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
SSS112 +1258 +39 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
SSS112 +1258 +39 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
I am +2664 -53 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
SSS112 +1258 +39 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Шмидт +3591 -3 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
liliya26 +1143 +1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Эйва Шекер +2764 -1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 +39 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Стройная +1270 -53 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Шмидт +3591 -3 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- все диеты»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |