у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим весом, какие советы можете дать?
Еще год назад при таком росте весила на 10-15 кг больше, но-таки решилась что-то с этим делать. Хоть, да, понимаю, что была неправа, что для похудения сидела на диете. Конечно, я стараюсь из диеты постепенно выходить, определить, какие порции мне достаточны для насыщения. Но вопрос в другом - у меня есть предрасположенность к лишнему весу (родственники полные). Так что девочки, у кого тоже есть предрасположенность к лишнему весу - какие советы вы бы мне дали
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Glafira2020 15.10.20 17:10Чтобы хотя бы не поправляться ограничила сладкое. В чай кладу стевию. Если и ем сладкое только то что, сама пеку без консервантов и усилителей вкуса. Компоты тоже домашние. Стараюсь вечером не есть после 18 часов. Ну и гуляю с собакой по часу утром и вечером. Уже очень много лет в одном весе. Полнота тоже наследственная с обоих сторон у родителей. Тут посмотрела передачу ДНК на НТВ. Там детей разбросали на усыновление по разным семьям и городам. И вот они встретились им от 30 до 40 лет. Все полные. Так, что генетика есть генетика.
-
Den,Kor3000 15.10.20 16:45не есть сладкое, не есть перед сном, не пить никакие напитки кроме воды, в редких случаях слабый чай. спорт 3 раза в неделю по 2 часа. тогда вес стабилен.
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
юрфакМГУ 15.10.20 10:37 (ответ для: r2l011risgtm)r2l011risgtm писал(а): Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально.
А сахар в чай/кофе? Я давно его на стевию заменила и результат увидела сразу. -
r2l011risgtm 15.10.20 10:26 (ответ для: юрфакМГУ)юрфакМГУ писал(а): Меньше жрать. Особенно сладкого.
Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально. -
prosto_nadya 15.10.20 07:59Многим со стороны кажется что у меня нет предрасположенности к лишнему весу, но на самом деле я легко набираю на углеводах.
Какие тут советы: следить за весом и как только планка переходит черту, то подключать больше спорта и меньше калорий, потому что со 100 кило по-любому худеть сложнее, полгода-год ограничений не каждый выдержит. -
Совет один - не кушать запрещёнку и заниматься спортом. У меня вся родня полные, я тоже в школьное время была не худышка. Пп, зарядка, спорт и удерживаю отличный вес на постоянной основе уже много лет.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
-
Кракозябра 14 14.10.20 21:50Не ем мучного и каши,только 50 грамм шоколада в день, и много двигаться,вот и сразу вес сдвинется у вас. Много двигаться это самое главное ,можно просто уменьшить порции,если не можете без мучного и каш.
-
юрфакМГУ 14.10.20 21:38Меньше жрать. Особенно сладкого.
-
r2l011risgtm 14.10.20 20:33 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.
Мало и редко - это вредно. Потому что обменка убивается, и потом разносит. - вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
-
Ласковая вата 14.10.20 20:30 (ответ для: r2l011risgtm)вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю (не хочу), обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус (или не легкий, если сорвусь :D).
я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно) приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду.
хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время. -
r2l011risgtm 14.10.20 20:23 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
А кушать, значит, лучше дробно? Порции поменьше, но почаще - не 3, а пять-шесть раз в день? И какие скачки веса вы для себя допускаете? -
Ласковая вата 14.10.20 20:20ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
главная | в темы | вход |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 78 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 33 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 41 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 18 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 34 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 47 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 69 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Шмидт +3409 +55 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Аленька26 +4485 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
I am +2546 -46 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2601 -2 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Ш@хиризада +169 +55 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Ринуся +532 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +2601 -2 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
OченьBезучая +456 -58 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
ЯНА без +976 +1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Шмидт +3409 +55 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Mmdms +1230 -46 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Классика +3969 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Планет@ +1427 +55 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Шмидт +3409 +55 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Миссис Дарси +2601 -2 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
KissЮлик +3534 -1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Аленька26 +4485 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
OченьBезучая +456 -58 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Прометей +1918 -46 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Соня 89 +1246 +48 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Eve-Lina +1155 +2 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1316 +48 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Olgadobro +297 +48 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
I am +2546 -46 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
KissЮлик +3534 -1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Roberta +1074 +1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Классика +3969 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3409 +55 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3409 +55 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
BuketSireni +93 -1 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Хотюшка +405 +55 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Mirlona +315 +1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Шмидт +3409 +55 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Стройная +1266 +48 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
новая_я_) +979 +55 | начало положено» |
+18 +9 |
62 кг,к 8 +94 +48 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Шмидт +3409 +55 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
KissЮлик +3534 -1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
KissЮлик +3534 -1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
OченьBезучая +456 -58 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Roberta +1074 +1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Тили +568 -46 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Классика +3969 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- все диеты»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |