у кого есть предрасположенность к лишнему весу, как вы следите за своим весом, какие советы можете дать?
Еще год назад при таком росте весила на 10-15 кг больше, но-таки решилась что-то с этим делать. Хоть, да, понимаю, что была неправа, что для похудения сидела на диете. Конечно, я стараюсь из диеты постепенно выходить, определить, какие порции мне достаточны для насыщения. Но вопрос в другом - у меня есть предрасположенность к лишнему весу (родственники полные). Так что девочки, у кого тоже есть предрасположенность к лишнему весу - какие советы вы бы мне дали
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Glafira2020 15.10.20 17:10Чтобы хотя бы не поправляться ограничила сладкое. В чай кладу стевию. Если и ем сладкое только то что, сама пеку без консервантов и усилителей вкуса. Компоты тоже домашние. Стараюсь вечером не есть после 18 часов. Ну и гуляю с собакой по часу утром и вечером. Уже очень много лет в одном весе. Полнота тоже наследственная с обоих сторон у родителей. Тут посмотрела передачу ДНК на НТВ. Там детей разбросали на усыновление по разным семьям и городам. И вот они встретились им от 30 до 40 лет. Все полные. Так, что генетика есть генетика.
-
Den,Kor3000 15.10.20 16:45не есть сладкое, не есть перед сном, не пить никакие напитки кроме воды, в редких случаях слабый чай. спорт 3 раза в неделю по 2 часа. тогда вес стабилен.
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
юрфакМГУ 15.10.20 10:37 (ответ для: r2l011risgtm)r2l011risgtm писал(а): Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально.
А сахар в чай/кофе? Я давно его на стевию заменила и результат увидела сразу. -
r2l011risgtm 15.10.20 10:26 (ответ для: юрфакМГУ)юрфакМГУ писал(а): Меньше жрать. Особенно сладкого.
Ну я и не ем много сладкого. Думаю, пара долек шоколада утром - это нормально. -
prosto_nadya 15.10.20 07:59Многим со стороны кажется что у меня нет предрасположенности к лишнему весу, но на самом деле я легко набираю на углеводах.
Какие тут советы: следить за весом и как только планка переходит черту, то подключать больше спорта и меньше калорий, потому что со 100 кило по-любому худеть сложнее, полгода-год ограничений не каждый выдержит. -
Совет один - не кушать запрещёнку и заниматься спортом. У меня вся родня полные, я тоже в школьное время была не худышка. Пп, зарядка, спорт и удерживаю отличный вес на постоянной основе уже много лет.
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- 24.04.2024 среда
-
Кракозябра 14 14.10.20 21:50Не ем мучного и каши,только 50 грамм шоколада в день, и много двигаться,вот и сразу вес сдвинется у вас. Много двигаться это самое главное ,можно просто уменьшить порции,если не можете без мучного и каш.
-
юрфакМГУ 14.10.20 21:38Меньше жрать. Особенно сладкого.
-
r2l011risgtm 14.10.20 20:33 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.Цедра лайма писал(а): вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю не хочу, обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус или не легкий, если сорвусь :D. я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду. хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время.
Мало и редко - это вредно. Потому что обменка убивается, и потом разносит. - кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
Ласковая вата 14.10.20 20:30 (ответ для: r2l011risgtm)вообще конечно в идеале надо придерживаться правил пп. но я лентяй. поэтому ем, как хочу. я не ем чаще, но меньше. я ем немного и редко. к примеру, в будние дни я не завтракаю (не хочу), обычно пью кофе на работе, потом обедаю и вечером легкий перекус (или не легкий, если сорвусь :D).
я допускаю скачок на 1 кг, но иногда бывает чуть больше, что злит, конечно) приходится устраивать разгрузочные дни - это когда день или два ешь очень-очень мало. но обычно у меня это выходит само собой, когда я много работаю и нет времени на еду.
хорошо, когда есть определенный режим питания, т.е. вы едите каждый день примерно в одно и то же время. -
r2l011risgtm 14.10.20 20:23 (ответ для: Ласковая вата)Цедра лайма писал(а): ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
А кушать, значит, лучше дробно? Порции поменьше, но почаще - не 3, а пять-шесть раз в день? И какие скачки веса вы для себя допускаете? -
Ласковая вата 14.10.20 20:20ограничиваю себя, для тонуса мышц занимаюсь спортом, а для удержания веса ем меньше, не позволяю все, что угодно, вечером есть как можно меньше и т.д. какие-то продукты вообще исключила. конечно расслабляюсь периодически, но держать один и тот же вес без маленьких скачков не получается :DDD
главная | в темы | вход |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
это про меня. » | 39 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Шмидт +4655 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Стройная +1531 +31 | 20.04.2024 катались сегодня на велосипедах» |
|
юка1986 | 20.04.2024» | |
I am +3318 +31 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+35 +16 |
Классика +5133 +2 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
I am +3318 +31 | доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни» |
|
Маво4ка +944 +1 | доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» |
+6 +12 |
Стройная +1531 +31 | 21.04.2024» |
|
OченьBезучая +536 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
KissЮлик +4720 -72 | всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» |
+10 +12 |
Стройная +1531 +31 | 20.04.2024субота прекрасный день» |
|
KissЮлик +4720 -72 | вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» |
+9 +13 |
SSS112 +1580 +31 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Стройная +1531 +31 | 21.04.2024 воскресенье» |
+1 |
Тили +763 -12 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Tatyana_2023 +8 +31 | 21.04.2024» |
|
Mirlona +377 +1 | 21.04.2024» |
+2 |
Маво4ка +944 +1 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
Шмидт +4655 +2 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Стройная +1531 +31 | 20.04.2024 небо сегодня голубое» |
|
Эйва Шекер +3417 +31 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
I am +3318 +31 | маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными» |
|
новая_я_) +1454 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Стройная +1531 +31 | 20.04.2024 отличный суботний денечек» |
|
Истина +363 +31 | пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и» | |
Стройная +1531 +31 | 20.04.2024 проголодались после прогулки» |
|
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
Стройная +1531 +31 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
ЯНА без +1222 -1 | на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было» |
|
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
hg8f5r2tcacr | 21.04.2024» |
|
Шмидт +4655 +2 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Стройная +1531 +31 | 21.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Стройная +1531 +31 | 21.04.2024» | |
ЯНА без +1222 -1 | наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила» |
|
Стройняшка Т +175 -1 | 20.04.2024» |
|
Mmdms +1676 -57 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Классика +5133 +2 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
Солнышко57 +415 +31 | 20.04.2024» |
|
Шмидт +4655 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
13th Month | что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше» |
+1 |
Винга +297 +31 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
liliya26 +1460 +1 | всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик» |
|
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Совушка ДВ +5192 +31 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
I am +3318 +31 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- все диеты»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |