кто занимается на эллиптическом тренажёре, по сколько времени занимаетесь и с какой периодичностью?
Кто занимается на эллиптическом тренажере, по сколько времени на нем занимаетесь, и с какой периодичностью? Выполняете еще какие-то кардио кроме него?
У меня на других тренажерах заниматься возможности нет. Интересно, сколько в среднем нужно проводить за этим и как часто)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- какие города узнали по фото? где были?
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых приятных открытий!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Den,Kor3000 14.10.20 16:05раньше было так: 100 минут 3 раза в неделю, бассейн 1 раз в неделю бассейн. на большее сил с моей работой не хватает сил.
-
syslik1 14.10.20 10:42По 60 минут через день занималась. Теперь стоит в углу пылью покрывается
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- какие города узнали по фото? где были?
- какой это тип фигуры?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- с добрым утречком
-
вот у меня тож дома)AngelaV писал(а): Занималась по 30-40 минут через день-два, иногда занимаюсь ещё с лентой эспандером приседаю .тренажёр стоит дома , поэтому не завишу от зала , могу хоть каждый день -
А я такая 14.10.20 08:41Я в тренажерке на нем занималась после силовой, минут 20-30. А если только эллипс, то минут 40-50 раза 3-4 в неделю.
-
*Alina* 14.10.20 05:24Меньше 45 минут бессмысленно.
-
AngelaV 14.10.20 04:24Занималась по 30-40 минут через день-два, иногда занимаюсь ещё с лентой эспандером ( приседаю) .тренажёр стоит дома , поэтому не завишу от зала , могу хоть каждый день
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- кто из девушек красивее?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
главная | в темы | вход |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
Совушка ДВ +4771 +11 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
новая_я_) +1268 +14 | вот и суботка» |
+13 +5 |
Svetlanкa +5037 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
I am +3111 +11 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
Маво4ка +785 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Тили +717 -3 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
I am +3111 +11 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
KissЮлик +4400 -1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
Истина +333 +11 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Шмидт +4272 +2 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
Лисёночек 68 +1403 +14 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+6 +8 |
SSS112 +1472 +11 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Классика +4831 +2 | на сегодня обещают дождь» |
+5 +12 |
liliya26 +1329 +14 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
KissЮлик +4400 -1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
KissЮлик +4400 -1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Шмидт +4272 +2 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Маво4ка +785 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
SSS112 +1472 +11 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
OченьBезучая +518 +1 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Mmdms +1540 +11 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Классика +4831 +2 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+5 +12 |
I am +3111 +11 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Sparkl star +161 +11 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
KissЮлик +4400 -1 | великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» |
+13 +6 |
ЯРыба@ +1492 +2 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
Mmdms +1540 +11 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Винга +287 +11 | 20.04.2024» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1403 +14 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Эйва Шекер +3226 +11 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
Маво4ка +785 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
Mmdms +1540 +11 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
Классика +4831 +2 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+34 +11 |
Ринуся +582 +14 | прикупила бананов» |
+3 +9 |
I am +3111 +11 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Mirlona +353 | 21.04.2024» |
+2 |
Mirlona +353 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Svetlanкa +5037 -2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» |
+28 +16 |
KissЮлик +4400 -1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
Стройная +1452 +11 | 21.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +5317 -2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Svetlanкa +5037 -2 | привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» |
+16 +8 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
Стройная +1452 +11 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5037 -2 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Классика +4831 +2 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
Стройная +1452 +11 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Классика +4831 +2 | почти что 20 тысяч» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4771 +11 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
KissЮлик +4400 -1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- все диеты»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |