ksjuha3181 писал(а): да ну днем не откладывается о после 18.00 вдруг резко отложится ...ладно каждый останется при своём мнении

Я не говорила про 18.00..я говорила про час ночи

Дольче и Кабано писал(а): КБЖУ..быстрые углеводысахар..это не хорошо вечером..почему, потому что откладывается абдоминальным жиром или в абдоминальном жиру..даже если вписывается в калораж

да ну днем не откладывается о после 18.00 вдруг резко отложится ...ладно каждый останется при своём мнении

ksjuha3181 писал(а): и какая разница ?если он вписывается в дневную норму ,а калории тратятся даже ничего не делая ,за счёт мышц и прочей работы организма

КБЖУ..быстрые углеводы+сахар..это не хорошо вечером..почему, потому что откладывается абдоминальным жиром или в абдоминальном жиру..даже если вписывается в калораж

Дольче и Кабано писал(а): Вот как раз есть..в час дня я ещё могу потратить калории, а в час ночи точно нет Бананы вообще есть не рекомендуют

и какая разница ?если он вписывается в дневную норму ,а калории тратятся даже ничего не делая ,за счёт мышц и прочей работы организма

ksjuha3181 писал(а): про время не согласна банан он в любое время банан с тем же количеством сахара и всего остального ,если он в посылается по всем параметрам то без разницы в час дня ты его съела или в час ночи

Вот как раз есть..в час дня я ещё могу потратить калории, а в час ночи точно нет
Бананы вообще есть не рекомендуют

526 г дыни - это всего 179 ккал. Я считаю это все фигня. Побольше белка - творог, мясо и кбжу будет в порядке, даже если фруктов полкило сьели

да 300 гр. - вроде немало?

Дольче и Кабано писал(а): КБЖУ тоже важен..и соотношение сахар/время

про время не согласна банан он в любое время банан с тем же количеством сахара и всего остального ,если он в посылается по всем параметрам то без разницы в час дня ты его съела или в час ночи

ksjuha3181 писал(а): Когда уже дойдёт,что важен общий дневной каллораж ,а не вот это 300 гр фруктов, 200 гр конфет ,50гр гречки

КБЖУ тоже важен..и соотношение сахар/время

Когда уже дойдёт,что важен общий дневной каллораж ,а не вот это 300 гр фруктов, 200 гр конфет ,50гр гречки

Кушайте, главное на ночь их не есть

А что можно съесть на 300 г? Пол яблока и пол банана когда я худела, ела фрукты и днём и вечером, когда хотела, ничего со мной не случилось, худела отлично. Калории считала, чтобы не выходить за норму. Один раз даже худела с помощью всяких шоколадок, тоже получилось, но похудела на совершенно незначительное количество кг, всего -2 за месяц