62s3c1ddbq91 писал(а): Автор, понимаю Вас. Несколько лет назад было тревожное расстройство, панические атаки.. Пила антидепресант и транки недолго..ттт..норм Выздоравливайте! У меня тож мнительный характер с детства |
проснулась и начинается! ощущение, будто должно что-то произойти плохое. Приступ какой-то паники, страха.
Тревожные состояния и панические атаки
Как справляться с паническими атаками? Кто сталкивался, посоветуйте, пожалуйста.
С детства очень мнительная. В школе ставили ВСД, прошло полностью в старших классах и после школы несколько лет тоже все было нормально. Сейчас мне 27. Лет 5 назад была череда стрессов, после которых это состояние у меня появилось и продолжается до сих пор. То исчезает и вроде все хорошо на какой-то период, то снова появляется. Особенно если есть напряженная или стрессовая ситуация. Надоела такая мнительность, ничего с этим поделать не могу.
Периодически бывает тревога, иногда кажется от всего. Вот проснулась,открыла глаза и начинается. Не покидает чувство что что-то не так и что-то должно случиться... То просыпаюсь с сердцебиением учащенным, то голову сдавливает, то будто воздуха не хватает, то просто какие-то ощущения, будто должно что-то произойти плохое, в такие моменты словно нахожусь в каком-то замкнутом шаре. Приступ какой-то паники, страха. Причём ничем не обоснованные. Чаще это даже не страх чего-то конкретного. Потом спустя несколько минут такое состояние проходит, словно его и не было. Как-будто схлынивает это состояние полностью и так до очередного раза. При засыпании иногда лезут какие-то мысли в голову, то ощущение, что куда-то падаю, проваливаюсь. Также бывает мигрень с аурой иногда. Пытаюсь это контролировать и внушить себе, что мои страхи и состояния надуманные. Со стороны, кажется, что это бред какой-то. Человек, который сам не испытывал таких состояний всего этого скорее всего не поймет и спишет на выдумку или утрирование...
Психиатры списывают на ВСД, назначали какие-то препараты, у которых куча побочек и от которых еще хуже, они вообще не нужны и вредны.
Вам приходилось испытывать подобные состояния? Как с ними боролись, что именно вам помогает?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить,
- кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Anka2525 15.11.20 21:02 (ответ для: 62s3c1ddbq91)
А мне назначил психотерапевт один транк сначала, я как чувствовала, выпила половину таблетки вместо целой и что началось.. не могла дышать, легкие как будто ватой набили, я тогда не поняла что это, сидела три часа в согнутом состоянии, думала умру. Оказалось-бронхоспазм. На другой анксиолитик-крапивница, третьи я уже пробовать не стала. Вот так и живу без таблеток, но с па и расстройством. -
Anka2525 15.11.20 20:24У меня Генерализованное тревожное расстройство, сопровождаемое паническими атаками.Я вас очень понимаю, автор, пока на своей шкуре не испытаешь-не поймешь. Врагу не пожелаешь. Я с этим много лет живу,то обостряется, то отпускает на время. Психотерапевт назначал препараты, на которые жуткая аллергия, меняли и все то же самое. Пытаюсь своими силами справляться, самовнушением, иногда просто опускаю руки, типа будь что будет и сразу проходит. В голове это все у нас от стресса.
- кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- привес: + 300 гнууу, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (именно “кусочка“, т. к. выбирала
-
62s3c1ddbq91 15.11.20 19:47Автор, понимаю Вас.
Несколько лет назад было тревожное расстройство, панические атаки..
Пила антидепресант и транки недолго..ттт..норм)
Выздоравливайте!
У меня тож мнительный характер с детства -
ponchik l 15.11.20 19:23 (ответ для: _karapyps_)[quote]_karapyps_ писал(а): Ну как бы не как зомби конечно, я делала привычные дела, апатии не было, просто я могла запросто если было свободное время пролежать 3 часа и абсолютно ни о чем практически не думать... хотя в обычном состоянии, мой мозг в прямом смысле кипит. Постоянно надо куда то идти, что-то делать, о чем-то думать, что-то читать и тд. Плюс перестала реагировать на людей на то , что раньше бы точно завело с пол слова и тд. И я поняла, что это странно. Может конечно так себя и ощущают нормальные здоровые люди, я не знаю ну и не скажу что это была лишняя терапия, на тот момент видимо необходима мне была. Я могла за трое суток пару часов всего поспать, панические атаки были, тревожность, ужасное самочувствие. Таблетки помогли вырваться из этого не только конечно таблетки, работа над собой, желание и тд, это все естественно тоже, но без таблеток я бы не вывезла тогда с одним желанием. Мне надо было ещё год принимать, но я перестала, не захотела на столько быть не собой. Да тяжело было на отмене, но легче, чем До приёма. Но, возможно, сильно зависимым людям было практически невозможно от них отказаться. Я свои ощущения тогда сравнивала с рассказами о ломках у наркоманов и тд. Очень похоже[/quoteинтересно Вы описываете, но состояние один в один как мое. Я раньше была очень тревожной и у меня постоянно были движухи, сейчас стала такой пофигисткой..Могу весь день ходить в халате и спать по три часа) раз в неделю точно устраиваю себе такое, на людей реагирую очень нейтрально, лишний раз ни с кем не спорю и не завожусь. Таблетки никакие не принимаю
-
TapkiTarakana 15.11.20 17:16вы не одна, тоже страдаю тревожностью, ипохондрией и паническими атаками. то приходит, то уходит
помогают положительные эмоции и спорт -
Дина23 14.11.20 22:06У меня так же было несколько лет, состояние не из лучших, сочувствую( Психиатры Вам видимо такие себе попадались, которым лишь бы быстро что-то выписать и быстрее следующего пациента принять. Нужен хороший психиатр или психотерапевт, который до причины докопается. Такие состояния часто лечатся именно психотерапией, там и серьезные таблетки какие-то не всегда нужны. Мне и сиропчика успокаивающего хватало, эдас-306 пила) главное попасть в руки к хорошему специалисту
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- такой штопор как вам?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
-
kozochka48 25.09.20 17:55 (ответ для: allyson)
Откуда у вас такая уверенность, что таблетки не вылечат, будет хуже?..Lidia Marvel писал(а): Странно, когда назначают лечение с такими таблетками, они ведь не вылечат от всей этой тревожности и панических проявлений... Потом будет еще хуже и придется лечить еще и последствия от приема таких таблеток. Ходить как зомби на таблетках это не лечение и не выход
А вот так жить, как вы, мучиться от страхов и плохих предчувствий лучше что ли? -
Crazy Owl 25.09.20 15:50 (ответ для: allyson)Lidia Marvel писал(а): Да... Лекарства такие лучше вообще не принимать, ходить как зомби потом и еще от них придется лечиться. Если только валерьянка, пустырник, глицин или что-то вроде этого, легкое успокаивающее. Но не всегда и не всем они помогают. Также временное действие. Здоровья вам и крепких нервов!
Спасибо! -
Кошка_в_белом 25.09.20 12:26 (ответ для: allyson)Lidia Marvel писал(а): ВСД может и нет, но врачи многие любят его ставить. Но есть психосоматика. Штука очень сложная, вот так все и проявляется, у кого больше, у кого меньше...
Это любят ставить такие врачи, которым лишь бы пациента быстрей отправить и отделаться спокойно. Угрозы жизни нет- иди гуляй, а что качество жизни страдает, им уже все равно. Найдите хорошего психиатра, возможно у вас панические атаки. Может нужны таблетки, а может просто он вас направит на психотерапию. - в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.
- это беременность? я так этого жду!
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
-
_karapyps_ 24.09.20 20:18 (ответ для: allyson)Lidia Marvel писал(а): Странно, когда назначают лечение с такими таблетками, они ведь не вылечат от всей этой тревожности и панических проявлений... Потом будет еще хуже и придется лечить еще и последствия от приема таких таблеток. Ходить как зомби на таблетках это не лечение и не выход
Ну как бы не как зомби конечно, я делала привычные дела, апатии не было, просто я могла запросто если было свободное время пролежать 3 часа и абсолютно ни о чем практически не думать... хотя в обычном состоянии, мой мозг в прямом смысле кипит. Постоянно надо куда то идти, что-то делать, о чем-то думать, что-то читать и тд. Плюс перестала реагировать на людей (на то , что раньше бы точно завело с пол слова) и тд. И я поняла, что это странно. Может конечно так себя и ощущают нормальные здоровые люди, я не знаю ну и не скажу что это была лишняя терапия, на тот момент видимо необходима мне была. Я могла за трое суток пару часов всего поспать, панические атаки были, тревожность, ужасное самочувствие. Таблетки помогли вырваться из этого (не только конечно таблетки, работа над собой, желание и тд, это все естественно тоже, но без таблеток я бы не вывезла тогда с одним желанием). Мне надо было ещё год принимать, но я перестала, не захотела на столько быть не собой. Да тяжело было на отмене, но легче, чем До приёма. Но, возможно, сильно зависимым людям было практически невозможно от них отказаться. Я свои ощущения тогда сравнивала с рассказами о ломках у наркоманов и тд. Очень похоже -
allyson 24.09.20 17:51 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): ОЙ автор, как я Вас понимаю! Сама мучаюсь периодически. Но давно не было, уже год наверно. Сейчас подозрение на ковид, жду анализов, соответственно, никуда не выхожу из дома и боюсь что начнется опять. Мне помогает набрать ванну, полежать в ней, а перед сном позалипать в книжку, выпить чаю с мятой и мелиссой. Лекарств никогда никаких не пила от этого, опасаюсь привыкнуть
Да... Лекарства такие лучше вообще не принимать, ходить как зомби потом и еще от них придется лечиться. Если только валерьянка, пустырник, глицин или что-то вроде этого, легкое успокаивающее. Но не всегда и не всем они помогают. Также временное действие.
Здоровья вам и крепких нервов! -
allyson 24.09.20 17:46 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Диагноза ВСД вообще нет. Вам надо к хорошему психиатру обратиться, чтобы он посмотрел на вас, возможно у вас панические атаки. Тогда он вам пропишет правильное лечение.
ВСД может и нет, но врачи многие любят его ставить. Но есть психосоматика. Штука очень сложная, вот так все и проявляется, у кого больше, у кого меньше...
главная | в темы | вход |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » | 40 | |
почему после общественного бассейна кожа чешется? » | 26 | |
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » | 29 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » | 5 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » | 31 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
какие больше нравятся? » | 17 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » | 13 | |
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » | 8 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » | 21 | |
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » | 32 | |
желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » | 4 | |
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » | 3 | |
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » | 49 | |
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » | 40 | |
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » | 16 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » | 14 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » | 14 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » | 19 | |
устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » | 24 | |
какая пара сережек вам нравится больше? » | 22 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » | 3 | |
давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » | 63 | |
фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » | 56 | |
с праздником девчата! как день будете проводить? » | 15 | |
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » | 7 | |
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » | 5 | |
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » | 35 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » | 6 | |
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » | 56 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » | 33 | |
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » | 19 | |
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » | 17 | |
поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » | 9 | |
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » | 4 | |
почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » | 40 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » | 9 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » | 36 | |
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » | 34 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » | 33 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » | 30 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » | 27 | |
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » | 88 | |
какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » | 28 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » | 32 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
нравится ли вам косметика этой фирмы? » | 20 | |
как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » | 71 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » | 9 | |
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » | 65 | |
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » | 8 | |
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » | 28 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » | 25 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 9 | |
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » | 27 | |
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » | 14 | |
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » | 27 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » | 54 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » | 24 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 |
Миссис Дарси +3573 +1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
I am +3875 +1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Эйва Шекер +3927 +75 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Аленька26 +7575 -2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Эйва Шекер +3927 +75 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Эйва Шекер +3927 +75 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Эйва Шекер +3927 +75 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Эйва Шекер +3927 +75 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Миссис Дарси +3573 +1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Шмидт +5083 -2 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
ЯРыба@ +2028 -19 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Аленька26 +7575 -2 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
KissЮлик +5755 -2 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Д@ШуткА +3492 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
KissЮлик +5755 -2 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
ЯРыба@ +2028 -19 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Аленька26 +7575 -2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
ЯРыба@ +2028 -19 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
Olgadobro +449 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
KissЮлик +5755 -2 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Шмидт +5083 -2 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
er5o4t43pfp4 +174 +75 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
KissЮлик +5755 -2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
I am +3875 +1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
liliya26 +1668 -28 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Лисёночек 68 +1928 -2 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Ш@хиризада +287 -28 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Шмидт +5083 -2 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Eve-Lina +1375 +58 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Классика +5828 +4 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Mmdms +1917 -1 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Винга +455 -28 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Аленька26 +7575 -2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
Совушка ДВ +6264 +4 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
Аленька26 +7575 -2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Классика +5828 +4 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Д@ШуткА +3492 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Глаша64 +526 +75 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
ЯРыба@ +2028 -19 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Тили +876 +8 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- все диеты»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |