Автор, вы главное бывшему по пьяне не звоните.

С пьющими знакомыми исключить общение, выбросить весь алкоголь из квартиры, силу воли развивать, держать себя в руках

Может выпить ?

А зачем что-то делать ?

Вы сейчас делаете ошибку тем что себя клеймите. Это самое страшное дело. У меня подруга так себя клеймила. И когда на себе клеймо ставишь значит уже все потом будешь жить в соответствии с этим клеймом. Просто признайте себе что у вас тяжелый период и вы пьёте слишком много. Но в ваших силах все изменить. Я вас понимаю тоже когда выпью мне так спокойно и хорошо становится. Но когда трезвеешь накатывает все с новой силой. Поэтому просто не пейте и все потому что это не помогает

Скорее всего у вас не алкоголизм, а алкогольная зависимость. Если есть желание бросить, то нужно это делать сейчас, потому что алкоголизм уже не излечим, особенно у женщин.
У большинства сложная жизнь, детские травмы, обиды. Но бутылка это не выход, а лишь отсрочка решения проблемы.
Вам нужно сменить контингент общения на тех людей, у кого вам хочется поучиться чему-то. Можно не встречаться какое-то время с друзьями,кто пьет спиртное, заняться оздоровлением организма (чаи, витамины, позитивные фильмы и книги, общение в соц.сетях с приятными людьми). Там уже вы заметите как ваши мысли будут меняться, так сказать просветление будет наступать и не захочется уже пить. Это сложно, но пока организм молодой он справится быстрее, чем у тех, у кого стаж алкогольный больше 10-ти лет.
А потом просто в компании либо пить минимум, либо безалкогольное. Всегда можно сказать, что вы пьете дорогие антибиотики и нельзя их мешать со спиртным, либо еще что-то такое.

Кодироваться, а то сопьетесь...

что делать - в завязку идти

Вам наверно нужно быть не с теми, кто любит выпить, а кто другой образ жизни предпочитает, так вы, на дно опуститесь и это произойдет незаметно . Хорошо, что вы это осознаете и понимаете, это уже путь к успеху

Когда чувствуешь себя ужасно - это абстинентный синдром Вообще, если замечаете за собой злоупотребление алкоголем и хотите от этого избавиться, идите к врачу, он вам выпишет лекарства, чтобы преодолеть алкогольную зависимость. В перечень лекарств входят и антидепрессанты, что позволит вам отпустить ситуацию с парнем годовой давности. И ваш новый знакомый, который любит выпить точно вам не компания, с ним только на днищще скатитесь А чтобы стимул себе придать, погуглите, как выглядят алкашки - жалкое зрелище...

kometa007 писал(а): я не пила до 18 лет вообще.хотя это время было самым тяжелым в жизни.

А сейчас Вам сколько? И что случилось с Вами в 18 лет?

я не пила до 18 лет вообще.хотя это время было самым тяжелым в жизни.