у меня полноватые рыхлые ноги. Только что поплавала, мышцы ног напрягала. и сразу съела протеиновый завтрак.
Вопрос к спортсменкам. Если плавать каждый день то можно похудеть?
Переехала к морю а тут грех не плавать. Думала начать ходить ходить в зал потому что меня полгованые рыхлые ноги в бёдрах, пресс и руки хорошие все проблемы вот в ногах ((( но в зале же нет такого воздуха. Сезон тут ещё 2 месяца будет точно. Только что поплавала ровно 40 мин, как “лягушка“, я по лпугому не умею, не знаю как это правильно называется, и специально мышцы ног напрягала в процессе, перед этим разминку сделала.и сразу съела протеиновый завтрак (сырники домашние без сахара и чуть винограда)
Если так делать каждый день, будет прогресс? Ну и держать 1400 калорий например, и кроме этого ходьба быстрая у морю и назад 6000 шагов.
Как думаете? На зал просо времени не останется, если плавать
Всем спасибо
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- это красивые брови?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кракозябра 14 22.09.20 03:05Плаванье это лучше всего,все мышцы участвуют,плюс нет нагрузок на суставы,чем холоднее вода,тем больше сжигается. Для ног вообще супер спорт,я вам как бывший профессиональный пловец говорю).
Только важно правильно плавать,это редко кто умеет . Но даже если неправильно,тоже очень хорошо.
Если дополнительно будете заниматься кардио или ещё какие упражнения,лучше это все делать на воздухе или проветрить помещение хорошо предварительно. Эффективнее так и для здоровья лучше. Это как плавать в бассейне и море,небо и земля . На море сразу и ноги стройнеют и целлюлита нет,а в бассейне намного меньше эффект.
Если проблема в ногах,то в воде упор больше на ноги делайте. То есть можно плыть одинаково задействовав руки и ноги, равномерно,можно больше за счёт рук плыть,а можно за счёт ног . Махи ногами тоже очень помогают,в разные стороны с прямой спиной,можно в воде,можно просто на воздухе.
В любом случае,главное регулярность и обязательно будет результат,даже не сомневайтесь. Меньше углеводов,это тоже важно.У меня от мучного именно ноги полнеют ,может у вас тоже такое строение . -
ktw5poym17hj 22.09.20 01:17 (ответ для: TARDIS))Буду теперь заниматься
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- на работку бизнес-леди
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
ktw5poym17hj 22.09.20 01:17 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я бы ещё купила пару наборных гантелей кг по 15, для приседов, выпадов и тяги, чтобы дома заниматься, работать над рельефом, ну и для разнообразия. Все таки для красивой фигуры силовые тоже нужны, одного плавания мало, как мне кажется.
Гантели есть по 10 кг, наборные. Но из-за депрессии сила воли прошла и не занимаюсь -
ktw5poym17hj 22.09.20 01:16 (ответ для: Kitenok938)
спасибо большое, буду стараться выполнять,Kitenok938 писал(а): Ходите пешочком побольше -
TARDIS) 21.09.20 23:17Я бы ещё купила пару наборных гантелей кг по 15, для приседов, выпадов и тяги, чтобы дома заниматься, работать над рельефом, ну и для разнообразия. Все таки для красивой фигуры силовые тоже нужны, одного плавания мало, как мне кажется.
-
Kitenok938 21.09.20 22:26И кушайте поменьше, но часто..
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- вам нравится её внешность?
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
Kitenok938 21.09.20 22:25Ходите пешочком побольше
-
сладкое озеро 21.09.20 11:15Кардио делайте, 7 минут думаю сможете выделить)
-
странная очень 21.09.20 11:14 (ответ для: ktw5poym17hj)Не хочется..ДОЛГО расписывать...Жировой обмен в ЖЕНСКОМ теле..
Но кратенько..Суть в том, что ..например на бедрах и попе..“запасы“ откладываются ПО ПРИРОДЕ...и в ПЕРВУЮ очередь... А вот “сжигаются“ в этих зонах.. в ПОСЛЕДНЮЮ очередь...
А значит...Вы скорее всего...будете “худеть“ совсем не там, где вам хочется...и когда все “обвиснет“ и ....ребра “засветятся“ так, что станет уже ..не до попы с бедрами.. Вот тогда, только...они и начнут “худеть“....Но вам, будет уже “НЕ НАДО!!!“..категорически... ....
Не верите?..Проверьте.... ... Только не обижайтесь, если не получится...На ПРИРОДУ грех, обижаться. - это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь
- это русый цвет?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
дядя Андрей_2,0 21.09.20 11:07 (ответ для: ktw5poym17hj)Svetlana_E писал(а): Попробую, спасибо, думаете будет результат хороший? То-то я смотрю тут все стройные очень, они каждый день плавают
Да, я думаю, что результат будет.
Плавание, на мой взгляд, тождественно бегу. Это очень энергозатратные виды спорта.
А Вы, где купаетесь, что за море? -
ktw5poym17hj 21.09.20 11:04 (ответ для: дядя Андрей_2,0)дядя Андрей_2.0 писал(а): Польза от плавания однозначно будет. Это очень даже энергозатратный фитнес. Начните плавать каждый Божий день., и посмотрите, что будет с Вами через год.
Попробую, спасибо, думаете будет результат хороший? То-то я смотрю тут все стройные очень, они каждый день плавают -
ktw5poym17hj 21.09.20 11:03 (ответ для: странная очень)странная очень писал(а): Вот одна..красавица..че пишет по теме: - Во время беременности 8 лет назад, я набрала очень большой вес. Это была первая беременность и я позволяла себе небольшие грешки. Мне всегда очень хотелось сладенького. Поэтому, заходя в магазин, я всегда покупала себе по 5-10 плиток шоколада. Мой муж бросил меня, назвав жирной. При выходе из роддома я весила 129 килограммов. Секретов похудения нет. Я не занималась в спорт-залах, не сидела на ПП. Я просто перестала есть всякие гадости. За все это время я сбросила 71 килограмм. ... Может просто надо ПОМЕНЬШЕ...жрать.
Я не “жру“ а вес набрался из-за сидясей жизни и бесонниц и стресса, был гормональный сбой. Питаюсь я правильно. Ни шоколад ни сахар не ем.
Это очень разные вещи худеть с 120 кг или с 58, убрать 3-5 кг лишнего именно в ногах
главная | в темы | вход |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
больно рожать? » | 106 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
любите панна котту? » | 23 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
как вам фото? » | 9 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
фото как вам? » | 22 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
любите роллы? » | 51 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
нормальные фото? » | 23 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
кто из девушек красивее? » | 19 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
РезультатЕже +1300 -2 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Шмидт +4509 -13 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Классика +4977 -13 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Eve-Lina +1347 -13 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Бусинка Кэт +1371 -13 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Глаша64 +377 -12 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Olgadobro +346 +1 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем!» |
+23 +12 |
Классика +4977 -13 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
SSS112 +1542 -12 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Шмидт +4509 -13 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Миссис Дарси +3166 -2 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
I am +3263 -12 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
KissЮлик +4530 +1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Аленька26 +5573 +2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Д@ШуткА +3130 -12 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Шмидт +4509 -13 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
KissЮлик +4530 +1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Аленька26 +5573 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Шмидт +4509 -13 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
liliya26 +1392 -2 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Аленька26 +5573 +2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Эйва Шекер +3384 -12 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Шмидт +4509 -13 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Аленька26 +5573 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Шмидт +4509 -13 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Классика +4977 -13 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Аленька26 +5573 +2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Eve-Lina +1347 -13 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
KissЮлик +4530 +1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Шмидт +4509 -13 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
KissЮлик +4530 +1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Ринуся +587 -1 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Шмидт +4509 -13 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Аленька26 +5573 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Шмидт +4509 -13 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Mmdms +1606 +77 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Аленька26 +5573 +2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- все диеты»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |