Как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего дня у меня дожор!

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884962

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего дня у меня дожор!

у меня была недельное првильное питание,и после нистаралась не есть,питалась очень прквильно ну насколько это возможно.
Вчера мама принесла тортит со дня рождения племянника,сама не пошла,чтоб не нажираться,но в итоге мама принесла,в общем я не сдержалсь и поела тортик и со вчерашнего дня у меня дожор,ем как попало,что попало.
Как вы сравляетесь со срывами??

следующая тема»

регистрация»

автор: горный цветок, 12.09.20 20:52
комментарии: +15, просмотры: +4452

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

miss _dior 16.09.20 07:42

стимула наверное не хватат
Дюля Дос Сантос 13.09.20 19:39

Ну, съели и съели..развлеклись и завтра за ум

Sangvinia 13.09.20 14:53

Чтоб не было срывов, надо есть,что хочется.

Кошка_в_белом 13.09.20 11:16

Если есть прямо срывы, то стоит ваше питание пересмотреть, потому что судя по всему вы голодная, и набрасываетесь на торт или другую еду. Питание должно быть сбалансированным, правильно подобраны БЖУ, часто- до 5 раз в день. Иначе вот будет то, что у вас- неделю держите себя в руках, а потом срыв.
Victoria2019 12.09.20 22:25 (ответ для: горный цветок)

Да

горный цветок 12.09.20 22:24 (ответ для: Victoria2019)

Victoria2019 писал(а): Я сама занимаюсь на кардио, и после тренировок аппетит становится намного меньше.

каждый день занимаетесь?

Victoria2019 12.09.20 22:00 (ответ для: горный цветок)

Я сама занимаюсь на кардио, и после тренировок аппетит становится намного меньше.

горный цветок 12.09.20 21:57 (ответ для: Victoria2019)

Victoria2019 писал(а): Чтобы не было срывов, занимаетесь на кардиотренажерах по 40 мин беговая дорожка подойдёт. 40 мин ходьбы быстрым шагом и так каждый день, или хотя бы через день. После этого вы не только похудеете, но и усилится обмен веществ, и будет меньше хотеться есть. Так же пейте больше жидкости воду, можно ещё после еды пить зелёный чай, он тоже хорошо снижает аппетит

спасибо постараюсь

Victoria2019 12.09.20 21:54

Если нет возможности заниматься на кардио, тогда бегайте по утрам вокруг дома или в парке, где вам удобнее. За два часа до пробежки не есть, и после желательно не есть 2 часа, пить только воду

Фаталист 12.09.20 21:54

Ну съели и съели, подумаешь.
Если во все остальное время вы действительно правильно и вкусно питаетесь, а не сидите на одной лишь гречке без соли и масла с сухой курогрудью, то от пары кусков торта лишние кило не наберете.
Victoria2019 12.09.20 21:51

Чтобы не было срывов, занимаетесь на кардиотренажерах по 40 мин (беговая дорожка подойдёт). 40 мин ходьбы быстрым шагом и так каждый день, или хотя бы через день. После этого вы не только похудеете, но и усилится обмен веществ, и будет меньше хотеться есть. Так же пейте больше жидкости (воду), можно ещё после еды пить зелёный чай, он тоже хорошо снижает аппетит

горный цветок 12.09.20 21:48 (ответ для: А я такая)

А я такая писал(а): Сила воли нужна. За неделю привычка и режим еще не выработались. Просто перестать есть и все, и продолжать дальше свое пп. Но главное чтобы в голове было понимание зачем и для чего вы это делаете, нужен стимул, лично для меня - это зеркало и весы.

зеркало!хорошо что припрмнили. в последнее время вообще перестала за собой следить

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15

	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	25
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103

	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	кто красивее? »	18
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая »	11
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	62
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28

«« топ дневники »» новые дневники»
liliya26 +1025 +1	всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь»	+5 +5
Аленька26 +4271 -1	№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»	+26 +15
Классика +3841 +3	реал сейчас очень активный.»	+4 +26
Хотюшка +403 +1	доброго всем вечерочка»	+2 +3
OLIVOCHKA))) +1254 -19	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+7 +18
Д@ШуткА +2510 +1	приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,»	+1 +15
Эйва Шекер +2588 +74	погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице»	+1 +2
BuketSireni	продолжаю в том же духе:)»	+10 +1
SSS112 +1162 +75	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+6 +10
Классика +3841 +3	очень высокая оценка сна»	+7 +24
Миссис Дарси +2553 +4	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
KissЮлик +3455 +1	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+7 +12
Эйва Шекер +2588 +74	кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо»	+1
Шмидт +3331 -1	результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»	+8 +14
SSS112 +1162 +75	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+6 +11
SSS112 +1162 +75	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+7 +11
SSS112 +1162 +75	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +6
Миссис Дарси +2553 +4	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+1 +2
SSS112 +1162 +75	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп»	+5 +11
Mmdms +1175 -1	у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»	+12 +3
BuketSireni	обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,»	+2 +5
I am +2504 -20	всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня»	+1 +2
Д@ШуткА +2510 +1	18.04. 1 луный день»	+1 +2
Д@ШуткА +2510 +1	у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая»	+1 +2
Д@ШуткА +2510 +1	это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного»	+1 +2
Аленька26 +4271 -1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+16
Классика +3841 +3	по весу пока ничего нового.»	+5 +35
Маво4ка +430 +2	занимаюсь домашними делами.»	+12 +19
Совушка ДВ +3694 +74	17.04.2024дневник номер 2»	+27 +13
Эйва Шекер +2588 +74	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+2 +12
I am +2504 -20	пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50»	+1 +11
BuketSireni	всем хорошего настроения!»	+5 +3
Ринуся +528 +1	сегодня был тяжелый рабочий день»	+6 +5
Миссис Дарси +2553 +4	смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень»	+1 +2
Аленька26 +4271 -1	№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»	+39 +28
Классика +3841 +3	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+4 +24
Эйва Шекер +2588 +74	на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа»	+1
Д@ШуткА +2510 +1	18.04. советы по питанию:»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1254 -19	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+27 +11
Mmdms +1175 -1	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+4 +5
Совушка ДВ +3694 +74	15.04.2024 дневник номер 4»	+72 +13
KissЮлик +3455 +1	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+9 +13
Шмидт +3331 -1	сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»	+12 +14
Эйва Шекер +2588 +74	вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня»	+1
Аленька26 +4271 -1	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+22 +15
Лисёночек 68 +1093 +1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+3 +7
Одуванчик69	приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают»	+1
Аленька26 +4271 -1	№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»	+23 +7
SSS112 +1162 +75	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину»	+4 +11
Классика +3841 +3	у нас резко похолодало»	+4 +27
Mmdms +1175 -1	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+8 +9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»