Девушки, привет!
Закончился предыдущий период улучшения себя:
https://www.galya.ru...
Отмотав на первую страницу обнаружила, что достигла именно того веса, который ставила целью.
_ _ _
Наше сообщество работает!
_ _ _
Предлагаю начать новый этап. Присоединяйтесь!
_
Что делаю я:
-чистое питание - минимум фабрично переработанных продуктов в ежедневном питании.
-спорт: кардио +фитнес проги(у меня гигабайты закачанных, которые я никогда даже не проходила - теперь занимаюсь один раз и с удовольствием удаляю).
За достижение целей(ежедневный спорт, например, или достижение поставленной цифры) - награждаю себя приятными глупостями: на этой неделе заказываю укулеле и еще одни ролики для “фигурного катания“))
-вести дневник и ежедневно писать план+выполнение плана в этой теме
_ _ _
Что будете делать вы?