bdtch писал(а): может у вас месячные скоро? может выпили больше воды за день до этого, поели много солёного и тд.. невозможно от 20 минут на эллипсе набрать 2 кг и мышцы только если размянуться немного и всё. Для хоть какой-то минимальной работы нужно не менее 30-40 минут без перерыва..

I love the rain писал(а): так аппетитно описали, аж побегать захотелось

P.a.m.b.y писал(а): Даже 4 было Я после первых утренних пробежек и доп занятий чувствовала себя надутой грелкой. Объемы увеличились страшно сказать на сколько, я не влезала даже в свои самые большие джинсы, было ощущение, что вода из организма вообще не выходит. Через 2 месяца регулярных пробежек отечность постепенно начала сходить и появился небольшой, но красивый рельефчик. Ноги стали намного стройнее, попа упругой и более подтянутой. Короче, не переживайте и ни в коем случае не делайте заниматься. То что с вами сейчас происходит - нормальная реакция организма, он приспосабливается к нагрузкам.

А я такая писал(а): Просто отекли, тем более если не занимались ранее. Все сойдет

Scarlett07 писал(а): я сегодня с утра в пиджак еле влезла, так раздуло предплечья жесть просто

А я такая писал(а): Выкиньте свои весы Это совершенно нормальная реакция организма, это просто отеки, мышцы налились Главное не бросайте, продолжайте тренировки, привес уйдет. Плюсую за растяжку, еще можно массаж сделать.

Серое Волчишечко писал(а): Блин, какие то тут странные люди. От пп бошка болит, от элипса - мышцы. Че вы там на нем делали, что у вас все болит?