bdtch писал(а): может у вас месячные скоро? может выпили больше воды за день до этого, поели много солёного и тд.. невозможно от 20 минут на эллипсе набрать 2 кг и мышцы только если размянуться немного и всё. Для хоть какой-то минимальной работы нужно не менее 30-40 минут без перерыва.. |
У меня вообще не было физ нагрузок до этого. Я не говорю, что я накачала мышцы, нет конечно)))) просто мышцы от непривычной нагрузки задерживают воду. Распухли и болят, я еле в пиджак влезла вчера. Вчера не занималась, пила много воды и горячий душ, стало легче сегодня