У кого-то по жизни высокий уровень энергии и до старости бодрячком, а кто-то не так активен. Ну в 30 лет ещё не возраст для спада. Тут либо гормоны, либо истощение нервное и тд

Депрессия, гормональные нарушения, хронические заболевания, профессиональное выгорание, хронический стресс, склонность все принимать близко к сердцу. У каждого свои причины.
Интроверты и меланхолики изначально имеют уровень энергии меньше, чем экстраверты сангвиники/холерики.

Наш организм так устроен, чем больше энергии тратишь на хорошие и полезные дела, тем ее больше. А как только прирос к дивану, или стрессуешь от чего-то, энергия уходит.

Если к 30 годам такое состояние здоровье, значит хронический стресс человека добивает. Слишком близко все к сердцу принимает, себя не любит, не жалеет, не балует. Одно радует. Энергия всегда восполнима. Хорошо съездить на море, где хорошая экология, тепло, светло. Все внутренние зажимы уйдут. Море своей солью организм напитает. Я вот живу в Подмосковье, у нас 9 месяцев в году погода отвратная и не хватает тепла. Помогает сауна. Хожу раз в неделю с подругами когда живу в квартире, а на даче топим баню. Полный релакс. Рекомендую. Еще тайский массаж..тоже вещь!!!

Конечно, есть “батарейка“, но её нужно периодически подзаряжать, чтобы силы жить не пропадали. Положительными эмоциями, позитивом, правильным настроем. Иначе, кто-то и в юном возрасте, может быть как “варёная селёдка“ и ощущать пустоту.