Кожа висит, как будто родила. Не могу похудеть 2 года. При лёгкой зарядке все болит уже.
Как заниматься спортом, если я физически слабая?? При лёгкой зарядке все болит уже и такая слабость сильная возникает, головная боль.
Вес 70 кг при 168 росте. Выгляжу плохо. Кожа висит, как будто родила, но не рожала.. Не могу похудеть 2 года. Была и на пп и занималась через силу регулярно, но Максимум до 64 кг. И все. Подскажите, что делать?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
I love the rain 13.09.20 20:22конечно физически слабая, если не занимаетесь , логично) мне тоже лень . может вместе и рассказывать друг другу что делали и как шевелились? потихонечку начать
-
Кошка_в_белом 25.08.20 10:19Здоровье нормальное, в анализах отклонения не нашли? Если нет- то у вас банальная лень. Идете и покупаете абонемент в спортзал сразу с грамотным тренером, которому объясняете, что вы- ноль в физкультуре и вас надо постепенно вовлекать в это. Вам дадут первые месяцы упражнения для всего тела, чтобы тонус мышц восстановить. И это надо не только для красоты, мышечный корсет очень важен для здоровья.
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
-
Серое Волчишечко 24.08.20 18:39Автор, все это постепенно, помаленьку, не работает. Вам надо на силовые в спортзал. Веса большие сразу не берите, но прокачать все тело, все группы мышц. Да, у вас на следующий день будет все болеть, особенно поясница, и на следующий тоже, НО, на тренировку! Через неделю все пройдет. А будете потихоньку помаленьку, так все и останется, потому что вы нытик.
-
TARDIS) 24.08.20 17:43Если у вас нет сил заниматься спортом, вероятно, надо корректировать питание. Если для вас пп - это приём пищи в виде 50г грудки и капустный лист, то не мудрено, что у вас сил нет. И неплохо было бы провериться у врача. И не надо сразу ставить себе цель заниматься по полтора часа 5 дней в неделю. Начинайте с малого. Хотя бы по 15 минут 3 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
-
Cooltr 24.08.20 17:42Давайте организму привыкнуть, начинайте с самых легких упражнений
-
сладкое озеро 24.08.20 17:42Спорт, Цель поставьте, мотивация. И меньше еды) У вас нет желания большого)
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
-
дядя Андрей_2,0 24.08.20 17:41Начинайте с малого, с простой ходьбы, где стоит и нужно увеличивать и скорость передвижения, и километраж пути.
И так например, ходите пол года- год. Потом- можете пробовать бегать на стадионе. 1/3 круга- 1 месяц, 1/2 круга- еще 1 месяц, затем 1 круг- бегаете месяц, но ходьбу не бросаете.
Ну и далее- наращиваете длину дистанции. -
АгриппинКа 24.08.20 17:38Постепенно увеличивать нагрузку
главная | в темы | вход |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
кто красивее? » | 17 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 48 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
Eve-Lina +1155 +1 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Классика +3969 +35 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Д@ШуткА +2548 -63 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
liliya26 +1083 +35 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2548 -63 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
I am +2546 +31 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4047 -1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Аленька26 +4485 +1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
liliya26 +1083 +35 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +2637 -1 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Ринуся +532 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Классика +3969 +35 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
SSS112 +1229 +31 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Аленька26 +4485 +1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Эйва Шекер +2637 -1 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Эйва Шекер +2637 -1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1128 +35 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2548 -63 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2601 -2 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2601 -2 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
SSS112 +1229 +31 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +2637 -1 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Svetlanкa +4047 -1 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Svetlanкa +4047 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Классика +3969 +35 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Классика +3969 +35 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Ринуся +532 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Классика +3969 +35 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Аленька26 +4485 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Маво4ка +481 +31 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Классика +3969 +35 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Аленька26 +4485 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Классика +3969 +35 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Svetlanкa +4047 -1 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
I am +2546 +31 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
OченьBезучая +456 +35 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
Д@ШуткА +2548 -63 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2637 -1 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -63 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
KissЮлик +3534 -1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
ЯРыба@ +1203 +31 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
Ринуся +532 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
I am +2546 +31 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
I am +2546 +31 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Svetlanкa +4047 -1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Эйва Шекер +2637 -1 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Д@ШуткА +2548 -63 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- все диеты»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |