вход
худеем вместе
Кожа висит, как будто родила. Не могу похудеть 2 года. При лёгкой зарядке все болит уже.
Как заниматься спортом, если я физически слабая?? При лёгкой зарядке все болит уже и такая слабость сильная возникает, головная боль.
Вес 70 кг при 168 росте. Выгляжу плохо. Кожа висит, как будто родила, но не рожала.. Не могу похудеть 2 года. Была и на пп и занималась через силу регулярно, но Максимум до 64 кг. И все. Подскажите, что делать?
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам этот образ?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
I love the rain 13.09.20 20:22конечно физически слабая, если не занимаетесь , логично) мне тоже лень . может вместе и рассказывать друг другу что делали и как шевелились? потихонечку начать
-
Здоровье нормальное, в анализах отклонения не нашли? Если нет- то у вас банальная лень. Идете и покупаете абонемент в спортзал сразу с грамотным тренером, которому объясняете, что вы- ноль в физкультуре и вас надо постепенно вовлекать в это. Вам дадут первые месяцы упражнения для всего тела, чтобы тонус мышц восстановить. И это надо не только для красоты, мышечный корсет очень важен для здоровья.
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
Серое Волчишечко 24.08.20 18:39Автор, все это постепенно, помаленьку, не работает. Вам надо на силовые в спортзал. Веса большие сразу не берите, но прокачать все тело, все группы мышц. Да, у вас на следующий день будет все болеть, особенно поясница, и на следующий тоже, НО, на тренировку! Через неделю все пройдет. А будете потихоньку помаленьку, так все и останется, потому что вы нытик.
-
TARDIS) 24.08.20 17:43Если у вас нет сил заниматься спортом, вероятно, надо корректировать питание. Если для вас пп - это приём пищи в виде 50г грудки и капустный лист, то не мудрено, что у вас сил нет. И неплохо было бы провериться у врача. И не надо сразу ставить себе цель заниматься по полтора часа 5 дней в неделю. Начинайте с малого. Хотя бы по 15 минут 3 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
-
Cooltr 24.08.20 17:42Давайте организму привыкнуть, начинайте с самых легких упражнений
-
Спорт, Цель поставьте, мотивация. И меньше еды) У вас нет желания большого)
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- как вам этот портрет?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
-
дядя Андрей_2,0 24.08.20 17:41Начинайте с малого, с простой ходьбы, где стоит и нужно увеличивать и скорость передвижения, и километраж пути.
И так например, ходите пол года- год. Потом- можете пробовать бегать на стадионе. 1/3 круга- 1 месяц, 1/2 круга- еще 1 месяц, затем 1 круг- бегаете месяц, но ходьбу не бросаете.
Ну и далее- наращиваете длину дистанции. -
АгриппинКа 24.08.20 17:38Постепенно увеличивать нагрузку
| главная | в темы | вход
|
 |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 |
|
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 |
|
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 |
|
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 |
|
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 |
|
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 |
|
как вам этот образ на весну? » | 17 |
|
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 |
|
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 |
|
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 |
|
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 |
|
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 |
|
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 |
|
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 |
|
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 |
|
как вам такое платье? носили бы? » | 21 |
|
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 |
|
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 |
|
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 |
|
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 |
|
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 |
|
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 |
|
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 |
|
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 |
|
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 |
|
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 |
|
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 |
|
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 |
|
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 |
|
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 |
|
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 |
|
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 |
|
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 |
|
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 |
|
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 |
|
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 |
|
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 |
|
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 |
|
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 |
|
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 |
|
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 |
|
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 |
|
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 |
|
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 |
|
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 |
|
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 |
|
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 |
|
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 |
|
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 |
|
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 |
|
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
|
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 |
|
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 |
|
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 |
|
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 |
|
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 |
|
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 |
|
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 |
|
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 |
|
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 |
|
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 |
|
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 |
|
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 |
|
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 |
|
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 |
|
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 |
|
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 |
|
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 |
|
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 |
|
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 |
|
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 |
|
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 |
|
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 |
|
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 |
|
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 |
|
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 |
|
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 |
|
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 |
|
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 |
|
кто красивее? » | 18 |
|
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 |
|
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 |
|
кто красивее? » | 14 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 19 |
|
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 |
|
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 |
|
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 |
|
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 |
|
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 |
|
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 |
|
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 |
|
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 |
|
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 |
|
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 |
OченьBезучая
+456  +21
|
кофейная культура: как напиток повлиял на искуство» |
 +3 +2 |
Eve-Lina
+1155 +21
|
минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше» |
    |
Планет@
+1427  -1
|
сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у» |
|
Стройная
+1266 +17
|
13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» |
+2+11 |
| Планет@
+1427 -1
|
погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно» |
|
| Стройная
+1266 +17
|
13.04.2024» |
+2+4 |
Эйва Шекер
+2691 +1
|
скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но» |
+1 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
-старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго» |
|
| Eve-Lina
+1155 +21
|
несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не» |
+2+5 |
| Соня 89
+1246 +17
|
13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» |
+4+10 |
| Стройная
+1266 +17
|
13.04.2024» |
+2+4 |
Svetlanкa
+4141 -2
|
привет всем!
сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего»
|
+7+8 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать.» |
+1 |
| Svetlanкa
+4141 -2
|
привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» |
+4+8 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки,» |
+1+4 |
| Солнышко57
+337 -76
|
13.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1266 +17
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у» |
+1 |
| Солнышко57
+337 -76
|
13.04.2024» | |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись» |
+1 |
| KissЮлик
+3601 -2
|
великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила»
|
+10+11 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
13.04. рекомендуется:» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
13.04. 6 луный день» |
+1 |
| Соня 89
+1246 +17
|
13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» |
+1+6 |
юка1986
|
13.04.2024» | |
| Соня 89
+1246 +17
|
13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» |
+1+5 |
| Стройная
+1266 +17
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Классика
+4079 +2
|
в понедельник хочу сделать разгрузочный день»
|
+8+18 |
| Eve-Lina
+1155 +21
|
поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно» |
|
| Классика
+4079 +2
|
мы уже ворвались в лето!»
|
+8+24 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и» |
|
| Соня 89
+1246 +17
|
13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» |
+1+5 |
| Соня 89
+1246 +17
|
13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» |
+2+5 |
| РезультатЕже
+1012 +4
|
ну, всё.» |
|
koshka1507
+160 +18
|
начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
|
+2 |
| Svetlanкa
+4141 -2
|
привет всем!
находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,»
|
+4+8 |
| Классика
+4079 +2
|
сегодня очень много бегала»
|
+8+18 |
| Солнышко57
+337 -76
|
13.04.2024» | |
| I am
+2594 +2
|
доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня» |
+3+8 |
| Классика
+4079 +2
|
сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для»
|
+18+39 |
| Лисёночек 68
+1133 -1
|
всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне»
|
+12+11 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто» |
|
| Солнышко57
+337 -76
|
13.04.2024» | |
| OченьBезучая
+456 +21
|
объедаюсь клубникой, черникой и молодым горошком.» |
|
| Классика
+4079 +2
|
поспала сегодня очень хорошо»
|
+10+23 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
13.04. советы по питанию:» |
+1 |
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие» |
+1+10 |
| Маво4ка
+481 +17
|
уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает»
|
+27+13 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо» |
|
| Эйва Шекер
+2691 +1
|
доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти» |
+1 |
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- все диеты»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |