так пресс качайте постоянно

Все красиво

нет вроде

На кости бросаются мужики и очень многие так что не только собаки .А на полных бросаются извращенцы наверное.

Живот у вас идеальный всем бы такой живот рыхлый как вы пишите тут.

Мозги рыхловаты.....

качаться вам надо, а не худеть

Ооо, как все запущено. Вы хотите до анарексии похудеть? Куда там худеть то. На кости только собаки кидаются

Нельзя похудеть только в одной области ) я вот тоже хочу плоский живот, но чтоб при этом грудь осталась. Но это невозможно.

Сушку не хочу.Так как и так худая.Вообще ужас будет))Мне нравится когда есть формы и при этом живот плоский(ну тут ваккум надо )

Если вы хотите плоский живот, нужно чтобы тело стало сухим. А для этого нужны тренировки и отказ от быстрых углеводов - фрукты, сахар, конфеты, мучное и т.д. Почитайте про сушку у фитнес бикини, там все подробно описано. Но девушкам это сложнее чем мужчинам, т.к. природой заложено что у нас объем жировой ткани больше чем у мужчин.

Я просто ответила на ваш коммент “У бикини моделей тоже не идеальные тела“. Что для вас не идеально, для других мечта. В одной из тем снова фигуру Усмановой обсуждают, и опять мнения поделились на “она жирная корова, вообще какая из нее модель“ и “я мечтаю о такой же фигуре и такой заднице“.
Вкусы не у всех совпадают, и это нормально. Вообще здорово что все люди разные, что имеют свое мнение, а еще было бы здорово уметь высказать своё мнение не унижая при этом противоположное.