После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. контролирую себя.
У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое. |
r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь. |
r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг. |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения. |
r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал? |
r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь? |
TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная. |
TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая. |
| главная | в темы | вход
|
 |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 40 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 15 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 34 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » | 7 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
Шмидт
+3012  +14
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
 +13 +15   |
Лисёночек 68
+996 +14
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+15+15 |
| I am
+2249 +13
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Стройная
+1235 +13
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3146 +14
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
| Стройная
+1235 +13
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+3516 +13
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+15+18 |
| Миссис Дарси
+2351 +13
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
OченьBезучая
+377 +1
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
Olgadobro
+276  -82
|
16.04.2024» |
+4+4 |
Совушка ДВ
+3337 +13
|
17.04.2024дневник номер 1» |
+2 |
| Прометей
+1894 +13
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Винга
+214 +13
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+14+10 |
| ОльгаОля
+623
|
16.04.2024» |
+1+6 |
| KissЮлик
+3146 +14
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Соня 89
+1210 +13
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+3337 +13
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+14+15 |
| Миссис Дарси
+2351 +13
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| Миссис Дарси
+2351 +13
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Ринуся
+439 +14
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| iizika |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»
|
+6+5 |
| Шмидт
+3012 +14
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+8+11 |
| Классика
+3558 +14
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+23 |
| Стройная
+1235 +13
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Ш@хиризада
+117 +14
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+4+10 |
| Стройная
+1235 +13
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Прометей
+1894 +13
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+3337 +13
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+16+15 |
| Хотюшка
+333 +14
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| Совушка ДВ
+3337 +13
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+14 |
| Шмидт
+3012 +14
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| KissЮлик
+3146 +14
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Совушка ДВ
+3337 +13
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+25+15 |
| OченьBезучая
+377 +1
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3337 +13
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+9+14 |
| Стройная
+1235 +13
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+3146 +14
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+10+13 |
| Шмидт
+3012 +14
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| Svetlanкa
+3516 +13
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+9+17 |
| I am
+2249 +13
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| Svetlanкa
+3516 +13
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+13+16 |
| Svetlanкa
+3516 +13
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+20+15 |
Mirlona
+286
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| Mmdms
+1074 +13
|
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+5 |
| Маво4ка
+369 +13
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+8+19 |
| Svetlanкa
+3516 +13
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+25+17 |
| BuketSireni
+46 +14
|
продолжаю в том же духе:)» |
+5+1 |
| Аленька26
+3852 +14
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+13+15 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1178 -82
|
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
|
+14+5 |
| Шмидт
+3012 +14
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе