После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. контролирую себя.
У вас было такое?
После диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. Хотя я, конечно, постепенно увеличиваю порции до нормальных и контролирую себя (взвешиваюсь каждое утро). Ну и на физнагрузках не забываю. Сейчас при росте 152 см вешу 44-45 кг, мне нравится, хотелось бы сохранить такие параметры. Как вы боролись с тем, что боялись, что после диеты вернется вес?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
Фаталист писал(а): Если ваша диета состояла из условных капустного листа и стакана воды в сутки, то по окончании такой диеты вы в любом случае наберете обратно. Организм был в состоянии стресса и будет восполнять запасы любыми путями. Поэтому не на диетах надо сидеть, а в принципе перестраивать систему питания. На домашних ссылаться не надо, вы худеете - вы сами себе и готовьте. А маму с ее 97 кг оставьте в покое. |
r2l011risgtm писал(а): quoteТвоЯ ПрЕлесть да писала: Главное как сами при этом смотритесь Если гармонично, то окей Тем более если вас это устраивает Я вот тоже при весе 45 хочу больше набрать Только я спортом занимаюсь еще Когда без спорта просто жир, то это не круто, уже проходили/quote Я себе при 45 кг нравлюсь. |
r2l011risgtm писал(а): Ну 40-42 кг для взрослой женщины, наверное, маловато. А вообще, я как-то спрашивала у врача на медосмотре, какой идеальный вес при таком росте для взрослого человека. Он сказал, что средний вес при таком росте 48-50 кг. |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я бы до 42 скинула. Но вам нравится тот вес, который сейчас, вот его и поддерживайте. Смотрите в зеркало, а весы уберите, вам легче станет, пусть и не сразу |
r2l011risgtm писал(а): Ой, я не знаю, какие эффективные. Посоветуете что приложения или на ютубе - буду благодарна. Но вообще, мне канал Насти Меломур нравится. Там хорошие упражнения. |
r2l011risgtm писал(а): Честно говоря, да. А вообще, при моем росте в 29 лет, если я по комплекции нормостеник, лучше контролировать, чтоб вес какую цифру не превышал? |
r2l011risgtm писал(а): А как вы к дробному питанию относитесь? |
TARDIS) писал(а): Ну и жареное тоже разное бывает. Можно поджарить в большом количестве масла, а можно на хорошей сковороде вообще без масла, и калорийность будет разная. |
TARDIS) писал(а): Ну, я лично против жёстких ограничений. Мне комфортно есть в соотношении 70-80 Пп, 20-30 вкусняшек. И потом, если вы параллельно занимаетесь спортом, то конечно лучше питаться нормальной, полезной едой, чтобы была красивая, подтянутая фигура, а не просто худая. |
| главная | в темы | вход
|
 |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 |
|
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
|
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 |
|
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 |
|
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
|
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 |
|
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
|
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
|
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
как вам? хорошие фото? » | 38 |
|
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 |
|
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 |
|
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 |
|
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 |
|
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 |
|
как вам оформление ленты? » | 29 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 |
|
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 |
|
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 |
|
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 |
|
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 |
|
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 |
|
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 |
|
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 |
|
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
|
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 |
|
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 |
|
к общему образу. » | 36 |
|
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 |
|
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
|
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
Аленька26
+4725  +2
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
 +23 +7   |
Классика
+4242  -2
|
реал сейчас очень активный.»
|
+6+31 |
| Эйва Шекер
+2785 -2
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2 |
| новая_я_)
+1076 +1
|
запуталась в днях»
|
+25+10 |
BuketSireni
+121 -42
|
всем хорошего настроения!» |
+5+3 |
Планет@
+1430 -1
|
хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1+12 |
Mirlona
+339 +7
|
18.04.2024»
|
+8+2 |
| Миссис Дарси
+2681 +71
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Шмидт
+3686 -2
|
шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»
|
+16+13 |
| LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2+6 |
| Миссис Дарси
+2681 +71
|
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2689 +55
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
| Svetlanкa
+4411 +2
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+28+17 |
| Классика
+4242 -2
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
Ринуся
+536 -1
|
немного информаци о фисташках»
|
+10+6 |
| Шмидт
+3686 -2
|
хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»
|
+11+13 |
| Миссис Дарси
+2681 +71
|
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+4411 +2
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| I am
+2666 -35
|
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1+6 |
| KissЮлик
+3829 +1
|
доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»
|
+12+15 |
| KissЮлик
+3829 +1
|
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»
|
+6+11 |
| Эйва Шекер
+2785 -2
|
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
| Шмидт
+3686 -2
|
сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»
|
+6+13 |
| Классика
+4242 -2
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27 |
| Mmdms
+1336 -36
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Маво4ка
+572 -90
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+12+19 |
| Совушка ДВ
+4153 +1
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+11 |
| Шмидт
+3686 -2
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
| Классика
+4242 -2
|
очень высокая оценка сна»
|
+8+24 |
| Шмидт
+3686 -2
|
ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»
|
+12+12 |
| Эйва Шекер
+2785 -2
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
| Хотюшка
+424 +2
|
доброго всем вечерочка» |
+2+3 |
| BuketSireni
+121 -42
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
| Миссис Дарси
+2681 +71
|
вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3+6 |
| liliya26
+1148 -1
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| Svetlanкa
+4411 +2
|
привет всем!
находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»
|
+15+18 |
| Совушка ДВ
+4153 +1
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Эйва Шекер
+2785 -2
|
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4+17 |
| Д@ШуткА
+2689 +55
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| Маво4ка
+572 -90
|
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
|
+7+8 |
| iizika |
великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»
|
+8+6 |
| Планет@
+1430 -1
|
вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
| I am
+2666 -35
|
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1+7 |
| Классика
+4242 -2
|
по шагам серединка. не хорошо и не плохо»
|
+5+24 |
| Шмидт
+3686 -2
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
| Шмидт
+3686 -2
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Эйва Шекер
+2785 -2
|
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
| Шмидт
+3686 -2
|
всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»
|
+13+17 |
| Аленька26
+4725 +2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+26+15 |
| I am
+2666 -35
|
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1+6 |
| новая_я_)
+1076 +1
|
не в ресурсе»
|
+22+9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
