КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Сначала не могла понять, что со мной. каждый день сильный стресс и тревожность, боюсь засыпать.

Что может помочь от панических атак?
Уже год с небольшим мучаюсь от панических атак. Сначала не могла понять что со мной, потом научилась со временем справляться и на какое то время они отступили. Последние 3 месяца испытываю каждый день сильный стресс и тревожность, что спровоцировало новые приступы панических атак, которые проявляются почти каждый день а иногда и несколько раз на дню, сейчас вообще и во сне стали сопровождать, что добавилась еще и бессонница, просто боюсь засыпать. Я уже не знаю, как этот порочный круг остановить, хочется хотя бы какое то время нормально поспать и провести время без всего этого...
К специалисту я записалась, моя очередь подойдет через пол года (не знаю как в России, в нашей стране к любым узким специалистам огромная очередь). А до этого времени хотелось бы как-то помочь себе самой.
У кого была/есть такая проблема, как вы с этим справлялись? Что чувствовали во время приступов и долго ли они у вас длились? (Это мне для успокоения что не у одной меня так бывает)

следующая тема»
регистрация»

автор: imjwcq36g50w, 08.08.20 05:34
комментарии: +10, просмотры: +2656
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 54
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 111
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 16
почему иногда у меня уходят пустые каменты? » 2
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 25
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 15
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 30
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 18
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 36
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 29
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 76
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 10
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 81
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 23
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 26
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 23
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
каких людей ценят руководители? » 18
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 19
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 18
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 24
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 11
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 41
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 26
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
работаю в магазине,постоянно бью товар » 1
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 24
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 58
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 39
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 38
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 13
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях? » 91
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 40
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 4
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 5
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 1
какова вероятность забеременеть при ппа? » 23
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 67
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 17
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 32
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 143
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 25
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 637
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 49
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 40
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 29
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 13
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 11
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 20
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 38
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 57
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 36
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 47
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2647 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Эйва Шекер +2726 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11
Mirlona +320 -2 17.04.2024» +7
+2
Глаша64 +319 +87 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Хотюшка +405 -7 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Лисёночек 68 +1155 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Классика +4080 +1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Соня 89 +1246 -6 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Аленька26 +4529 -7 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Olgadobro +310 -6 16.04.2024» +4
+6
OченьBезучая сейчас на сайте +461 -1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
KissЮлик +3643 -2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Olgadobro +310 -6 17.04.2024» +4
+4
Миссис Дарси +2647 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
I am сейчас на сайте +2611 +2 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Классика +4080 +1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Совушка ДВ +3926 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Лисёночек 68 +1155 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Винга +254 -5 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Миссис Дарси +2647 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
KissЮлик +3643 -2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
I am сейчас на сайте +2611 +2 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Классика +4080 +1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
KissЮлик +3643 -2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
ЯРыба@ +1227 +1 правило зарядись энергией!» +10
+17
KissЮлик +3643 -2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Миссис Дарси +2647 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Стройная +1266 -1 17.04.2024» +1
Классика +4080 +1 по весу пока что застой» +6
+27
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Ринуся +532 -2 вернулись из архангельск» +14
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Д@ШуткА +2648 -6 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
I am сейчас на сайте +2611 +2 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Д@ШуткА +2648 -6 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Классика +4080 +1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Миссис Дарси +2647 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 +14 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»