При похудении сколько процентов составляет питание и сколько спорт?
сколько процентов сосиавляет питание и сколько спорт?
50 на 50 или 80 на 50?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- -я от тебя ухожу!!!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать?
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
IrinkaLL 07.08.20 20:19Когда как. Перед тем как начать себя в форму приводить у меня 70% питания и 30% спорта. Притом, чтобы лучше была усвояемость кишечником пью “жидкий уголь“, заодно токсины выводятся. Потом уже пропорция немного смещается в сторону 50/50, так как начинаю заниматься кроссфитом.
-
ksjuha3181 06.08.20 12:20Спорт это качество тела
Похудение это питание - блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
шибушная извилин 06.08.20 11:0315% спорт, остальное зависит от питания. С помощью спорта скорее даже предантся рельеф, подтягивается кожа...
-
bdtch 06.08.20 11:0180/20
похудеть и без спорта можно, но тело будет дряблое -
wscw9alg521h 06.08.20 10:09Если при похудении, то у меня питание процентов 80, 20 спорт. А если в порядок привести качество тело, то 50 на 50
-
Кошка_в_белом 06.08.20 10:04Питание-это 80% от красоты тела. Остальные 20- спорт. Чтобы при похудении у вас не было желейного тела- когда вроде худая, а ноги трусятся при ходьбе, попа обвисла, руки тоже трусятся.
- это узкая улыбка?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
А я такая 06.08.20 09:50Смотря какая у вас цель, если вы хотите просто похудеть и при этом вам неважно какое у вас качество тела, то спорт можно вообще не подключать. Похудеть можно только на дефиците калорий. Если питаться в профицит калорий и заниматься спортом - не похудеете. Так что в приоритете питание. Но лучше конечно и то, и другое.
-
prippp 06.08.20 09:44Однозначно сказать невозможно.
Это индивидуально.
Чаще конечно питание важнее роль играет
главная | в темы | вход |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
кто красивее? » | 17 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 |
Шмидт +3516 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
KissЮлик +3643 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Д@ШуткА +2648 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Roberta +1074 -1 | в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода» |
+1 |
Шмидт +3516 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Шмидт +3516 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Д@ШуткА +2648 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Классика +4080 +1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Классика +4080 +1 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Эйва Шекер +2726 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
РезультатЕже +1024 +4 | день матери предателя» |
+2 |
Классика +4080 +1 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Планет@ +1427 -1 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Mmdms +1269 +2 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+14 +15 |
Планет@ +1427 -1 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Миссис Дарси +2647 -1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
новая_я_) +1006 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Mirlona +320 -2 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Бусинка Кэт +1193 +3 | сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +2647 -1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Шмидт +3516 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
I am +2594 +2 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Классика +4080 +1 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Ринуся +532 -1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Эйва Шекер +2726 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Маво4ка +513 +3 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
I am +2594 +2 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
юка1986 | 18.04.2024» |
|
BuketSireni +107 +3 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Планет@ +1427 -1 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+45 +20 |
Svetlanкa +4168 +14 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Классика +4080 +1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Эйва Шекер +2726 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Планет@ +1427 -1 | говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,» |
|
Д@ШуткА +2648 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1148 -1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- все диеты»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |