знакомая ест один раз в день давно и очень стройная даже после родов!
У меня есть знакомая, она ест один раз в день уже очень давно и всю жизнь очень стройная даже после родов. Я спрашивала как ей удаётся только один раз в день есть это же тяжело, но все дело в привычке и если она поест второй раз то начнётся тяжесть и плохое самочувствие. Я хотела попробовать так же но у меня итак с желудком проблемы, на третий день болел дико пришлось наладить питание. Кто-то из вас питается так и как себя приручили, может нужно постепенно приучать желудок? Хочется 7 кг скинуть но это стало целой проблемой, чуть отвес потом вес стоит,вот подумала может так получится скинуть
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lhkhkfxxjhgl 02.08.20 12:54конечно ей плохо становится от второго раза, так как проблемы с пищеварением, вы хотите того же ?
-
Ashotakoe 02.08.20 12:09Знакомая Ваша если хотите язву и раk - уперед
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры,
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- 20.04.2024 дневник номер 5
-
ЕрОнДеР пУп 02.08.20 12:04Пробуйте сперва сократить порции того, что обычно едите, исключите продукты задерживающие жидкость как то: солёное, алкоголь, мучное, вот потом и решите нужно ли издеваться над своим организмом и лишать его питания..
-
f2k5v9 02.08.20 12:00Извините, но и-ди-от-ка ваша знакомая, не портите себе желудок
-
@********** 02.08.20 11:13Я больше полных знаю, которые так редко едят..в следствии идут запоры, и полный дисбаланс жкт
-
КамамберизПитера 02.08.20 10:39Девки дурочки)))
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
звезда давида 02.08.20 10:32Рано или поздно всё закончится серьёзным заболеванием желудка.
-
snow229 02.08.20 09:11Раkoм
-
snow229 02.08.20 09:10У меня было пара таких знакомых, которые раз в день питались,оба закончили желудка
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Ешьте поменьше, двигайтесь побольше, зачем вам раз в день есть? Это не оч просто привыкнуть. И, если уж хотите, то хотя бы два, это даже полезнее и бонусом будет эффект омоложения (это если вы не станете есть после 16 ч) - недавно были исследования на тему, - дамы, кот. участвовали, оч впечатлились результатом; и по себе знаю, что так комфортнее, хоья у меня это пока не система, но собираюсь. Только сначала желудок подлечите
-
Вечный Май 02.08.20 06:38А у вашей знакомой от такого питания случайно нет язвы или гастрита?
-
сладкое озеро 02.08.20 06:06Чтобы уходил вес, надо есть 3 раза в день небольшими порциями, заниматься спортом. Кардио много, силовые.
главная | в темы | вход |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
к общему образу. » | 36 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
Лисёночек 68 +1185 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +2692 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Шмидт +3648 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +2684 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Соня 89 +1250 +1 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4124 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Классика +4141 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Классика +4141 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Совушка ДВ +4124 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
KissЮлик +3713 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Mirlona +324 -7 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Ринуся +536 -1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Тили +604 +13 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Стройная +1270 +1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4124 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Шмидт +3648 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Olgadobro +310 +1 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
I am +2664 +1 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Совушка ДВ +4124 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Миссис Дарси +2684 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Шмидт +3648 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
OченьBезучая +471 -1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Стройная +1270 +1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3648 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Миссис Дарси +2684 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Прометей +1922 +1 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
OченьBезучая +471 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Стройная +1270 +1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1185 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Шмидт +3648 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Хотюшка +408 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Глаша64 +320 +1 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
KissЮлик +3713 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Стройная +1270 +1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +4719 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
KissЮлик +3713 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Стройная +1270 +1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2664 +1 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
KissЮлик +3713 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4124 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- все диеты»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |