КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

почти месяц на дефиците сижу, а вес убавился только на кг. В тренажёрный зал никогда не ходила.

Это правда что 90% успеха в похудении это питание, дефицит ккалорий? Только вот в чем дело, я почти месяц на дефиците сижу где-то 1200 ккал, у меня вес убавился только на 1 кг, и то если покушаю плотнее позволю лишнего он вернётся, почему так??? На большее даже есть не хочется. В тренажёрный зал никогда не ходила но занимаюсь дома уже давно 3 раза в неделю (20 мин кардио,потом силовые на попу и пресс, в общем получается тренировка где-то час) спортом подтянулась, попа округлилась, но объёмы как будто лишние и жирок остались, чувствую себя все равно жирной а окружающие наоборот говорят похудела! Но я то вижу недостатки есть. Рост 170 вес сейчас 63,хочу весить 55 это идеал. На цифры особо говорят не ориентироваться но мне кажется что 63 много для моего роста, даже с учётом мышц,я хорошо похудела когда была на диете, но потом на пп все быстро вернулось, я прям сдаюсь уже и опускаю руки. Девочки как боретесь с лишним весом, посоветуйте что-нибудь уже сдалась. И кстати у кого такие же параметры как себя ощущаете, или у кого рост такой же в каком весе себя хорошо чувствуете?

автор: xsi4yuawgn1v, 25.07.20 19:43
комментарии: +7, просмотры: +9681
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы чувствуете недомогание весной? » 46
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
чего вкусненького сегодня ели? » 77
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 29
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
чем вам нравится весна? » 44
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14

Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +12
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +42
+6



ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +20
+18



Sparkl star +131 -49 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

KissЮлик +5576 -1 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



liliya26 +1605 +54 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +11
+5




Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +111
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +14
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +23
+14



OLIVOCHKA))) +2380 +41 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +9
+19



OLIVOCHKA))) +2380 +41 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



KissЮлик +5576 -1 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +8
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



KissЮлик +5576 -1 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Шмидт +4914 +5 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Совушка ДВ +6083 -1 28.03.2024дневник номер 4» +13
+16



Mmdms +1856 -37 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +12
+11



Классика +5624 -1 сегодня тепло, но ветрено» +1
+2


Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Совушка ДВ +6083 -1 28.03.2024 дневник номер 1» +17
+13



Шмидт +4914 +5 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +14
+21



Совушка ДВ +6083 -1 28.03.2024дневник номер 3» +16
+14



Birdie@ +229 +54 39 den» +3

Тили +834 -49 28 марта, четверг. (7:45)» +14
+3




Шмидт +4914 +5 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +20
+20



Birdie@ +229 +54 38 den» +3

KissЮлик +5576 -1 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +21
+16



Шмидт +4914 +5 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +1
+3



OLIVOCHKA))) +2380 +41 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +51
+11



Шмидт +4914 +5 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +11
+21



KissЮлик +5576 -1 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Шмидт +4914 +5 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +6
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Лисёночек 68 +1867 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +3
+12



Совушка ДВ +6083 -1 28.03.2024 дневник номер 2» +6
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6688 -1 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +23
+14



ЯРыба@ +1958 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Совушка ДВ +6083 -1 28.03.2024дневник номер 5» +12
+16



liliya26 +1605 +54 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +4
+5




Классика +5624 -1 хочется мне немного покулинарить.» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Шмидт +4914 +5 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +13
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7325 -1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+3
I am +3666 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +2
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»