я положительный или отрицательный персонаж? я» +38
я проверю сколько у меня денег, а то с такими» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870744
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

правильное питание - залог классной фигуры! спорта не было уже лет 5, а фигура такая же или чуть ли не лучше

Вчера была на пробном занятии pole-dance и поняла, что здоровое питание - великая вещь. Мне 27, спорта не было уже лет 5 вообще, а фигура такая же, если не лучше, чем почти у всей группы.

автор: 50vb39pldm7o, 23.07.20 20:38
комментарии: +78, просмотры: +6625
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Миланка971 писал(а): Худая, не значит красивая фигура, нет подтянутости, бледная какая, то, вам бы подзагореть

    Я европейка.
    Солнце вредит коже - не слышали?
  • Худая, не значит красивая фигура, нет подтянутости, бледная какая, то, вам бы подзагореть
  • *Мур-Мурка* писал(а): А пугаться не надо, вам это не грозит
    *Мур-Мурка* писал(а): А пугаться не надо, вам это не грозит

    Я в курсе :) мой прекрасный первый размер всегда будет шикарно стоять и восхищать мужчин
  • 50vb39pldm7o писал(а): Есть у кого учиться! Всегда пугали сисбки после второго размера без пуш-апа. Особенно у тех, кому за 30. Дикий вис

    А пугаться не надо, вам это не грозит
  • ldfkdiruthf писал(а): надо бы и мне пересмотреть питание Спасибо

    Удачи! Всё получится
  • 50vb39pldm7o писал(а): Ахах моим бедрам и животу не хватает офигенного нижнего белья и купальника. Всё остальное на соточку

    50vb39pldm7o писал(а): На красоту можно и в 101й раз посмотреть

    Так если вы так уверенны в себе, зачем ждёте одобрения от посторонних и тем более, брызжущих ядом женщин..?
    50vb39pldm7o писал(а): Ахах видела я тут эти темы. Жир и лишний вес а у меня дряблая - да : именно поэтому по 100 комментов и все ядом брызжут.
  • 50vb39pldm7o писал(а): И начните витаминки пить. Омега3 рыбий жир точно не повредит. Можете еще магний. И еще я раз в недельку люблю с соки с добавками витаминов пить. Не знаю, есть ли в России марка Hohes C. Если есть - рекомендую
    вот про рыбий жир совсем забыла, лет 7 назад пила, спасибо, что напомнили
  • ldfkdiruthf писал(а): Девушка, а подскажите, пжл, как вы питаетесь? Не едите сладкое,жирное, жареное? А хлеб едите?

    И начните витаминки пить. Омега3 (рыбий жир) точно не повредит. Можете еще магний. И еще я раз в недельку люблю с соки с добавками витаминов пить. Не знаю, есть ли в России марка Hohes C. Если есть - рекомендую
  • 50vb39pldm7o писал(а): Каждый день овощи, фрукты. Ни дня без салата. Хлеб ем мало, потому что не очень нравится. Можете заменять его хлебцами. Смотрите всегда на содержание сахара, жиров и калории на упаковке. Из сладкого - самый горький шоколад: в нем минимальное кол-во сахара. Из мяса - лучше индейка, она и вкуснее, и полезнее. Красную рыбу почаще. Молочные продукты люблю. Творог с ягодами и медом. На завтрак еще классно просто овсянку хлопья, не варить, обезжиренную сметану, мед, бананс порезать, виноград - все перемешать и получится вкуснейшая и полезнейшая лепнинка : Хотя я и чипсы могу съесть тоже смотрите на жиры, Pringles более-менее в этом смысле, и выпить могу, и кусок пирога. Не фанатично в смысле пп, просто нравится есть не жирную и не сахарную пищу. Мой главный соыет вам - просто берите в магазине больше овощей и фруктов - любых, какие нравятся. Перед компом лучше орешки, маслины, сухофрукты потрескать. Влезет гораздо меньше, чем чипсов или печенья. Мое 100 табу - жирные сорта мяса просто воротит с них, любая газировка, разные батончики, печенье в пачках, мармелады, мюсли и тд называю их про себя сахарными бомбами.
    надо бы и мне пересмотреть питание)
    Спасибо
  • ldfkdiruthf писал(а): Девушка, а подскажите, пжл, как вы питаетесь? Не едите сладкое,жирное, жареное? А хлеб едите?

    З.ы. думаю, вы поймете, что питаетесь правильно, когда после еды или в конце дня будете чувствовать легкость в теле, а не перегруженность, особенно в желудке
  • ldfkdiruthf писал(а): Девушка, а подскажите, пжл, как вы питаетесь? Не едите сладкое,жирное, жареное? А хлеб едите?

    Каждый день овощи, фрукты. Ни дня без салата. Хлеб ем мало, потому что не очень нравится. Можете заменять его хлебцами. Смотрите всегда на содержание сахара, жиров и калории на упаковке. Из сладкого - самый горький шоколад: в нем минимальное кол-во сахара. Из мяса - лучше индейка, она и вкуснее, и полезнее. Красную рыбу почаще. Молочные продукты люблю. Творог с ягодами и медом. На завтрак еще классно просто овсянку (хлопья, не варить), обезжиренную сметану, мед, бананс порезать, виноград - все перемешать и получится вкуснейшая и полезнейшая лепнинка :) Хотя я и чипсы могу съесть (тоже смотрите на жиры, Pringles более-менее в этом смысле), и выпить могу, и кусок пирога. Не фанатично в смысле пп, просто нравится есть не жирную и не сахарную пищу. Мой главный соыет вам - просто берите в магазине больше овощей и фруктов - любых, какие нравятся. Перед компом лучше орешки, маслины, сухофрукты потрескать. Влезет гораздо меньше, чем чипсов или печенья. Мое 100% табу - жирные сорта мяса (просто воротит с них), любая газировка, разные батончики, печенье в пачках, мармелады, мюсли и тд (называю их про себя сахарными бомбами).
  • Девушка, а подскажите, пжл, как вы питаетесь? Не едите сладкое,жирное, жареное? А хлеб едите?
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я не сойду с ума! до сих пор колотит! это очень страшная и неожиданная книга. » 27
ты что-то делаешь не так, и сначала по вещам бьёт, потом начнёт бить по здоровью. » 14
муж уже и денег на абонемент дал, и сказал причёску сделать, а я зависима от » 17
тема содержит фото какие туфли вам нравятся больше? » 13
ненавижу, когда мне затыкают рот словами: молчи, закрой рот! меня это задевает » 23
тема содержит фото это детский тип внешности или взрослый? » 39
тема содержит фото взрослая женщина в детской одежде! я выгляжу старше своего возраста? » 16
тема содержит фото как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными? » 11
секс со взрослым мужчиной. а вы пробовали? » 921
меня пытались убить! бутылка пролетела в сантиметре от меня. стал стучать мне » 77
тема содержит фото ужасное случилось с волосами после того, как мне сделали укладку! боюсь остаться » 39
болтаем с подругой по телефону, ей звонит по второй линии муж, она скидывает » 22
тема содержит фото попа чуть округлилась! как вам результат тренировок спустя 2 месяца? » 27
кто какие бренды заказывает? » 10
мучает совесть. увидела на обочине дороги змеёныша ужа, хвост видимо переехали » 13
пытаются подкатить к ухоженным девушкам, а потом сливаются и выбирают малоухоженных. » 44
влюбилась в преподавателя! называет ласково, постоянно помогает, волосы поправляет » 38
есть такие, кто пробовал кефир с солёными огурцами? все говорят об эффекте, » 31
у кого аэрофобия? как справляетесь? » 68
какой ваш любимый цвет? » 20
как отмечали годик малышам? какие были украшения, угощения для гостей? » 17
тема содержит фото мы с парнем подходим друг к другу? » 8
хотели бы иметь детей без родов? или для вас важно рожать самой? » 43
что одеть на свадьбу? свадьба друга моего парня. какую причёску делать? » 12
понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи » 18
у вас есть родинки на лице - они вас не смущают? » 19
тема содержит фото у меня жирная попа? может кто-то знает упражнения, помогающие уменьшить » 63
акушер испортил мне всю жизнь! ни работы, ни личной жизни, ни детей. надо мной » 19
возможно ли поднять восьмидесяти килограммовую девушку? обычный мужчина справится? » 18
как контролировать мигрень? часто кроет на работе, а что делать ума не приложу » 14
мужчины ниже 180 - не мужчины вовсе. таких даже не рассматривают в качестве » 42
сбежала оттуда, роняя тапки с записью в трудовой. там подработаю, тут - и везде » 2
сколько мужчин у вас было? сколько вам лет? » 209
посмотрел на меня кисло: ну ты хоть родить-то сможешь? стало обидно как-то. » 28
мне нужно не раз в месяц! дома не замухрышкой хожу, но мне уже надоело быть » 28
сзади кто-то подошёл и начал гладить по голове. я оборачиваюсь, а это мужчина » 27
до того, как питание стало бесплатным, ваш ребёнок питался в школе или носил » 5
я так опешила! была готова заплатить за себя, но дележка отдельного блюда! » 16
почему у тех, у кого большая грудь, не выражены попа и талия? » 58
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 21
нужно ли на зиму снимать москитную сетку с окна? » 24
мужа сбила машина. на дворе сентябрь, барышня гуляет себе спокойно. и садить » 34
обиделся, что не дала отвезти и прервала свидание. сутки тишина. а сегодня » 35
что вам помогло? что успокаивало и снимало тревожность? » 41
прошла любовь через год после свадьбы, ему не до чувств и поцелуев! деньги » 45
не боялись после родов близости с мужем? » 18
замуж хочет позвать, а я наелась этой семейной жизни! он мне нужен, но и не » 65
мы работаем, ребёнок остаётся один и иногда в школу не ходит. могут лишить » 14
вообще не общаемся, но неплохо, вроде бы ко мне относится. норм, если попрошу » 4
стоит ли уходить от мужа из-за свекрови, если он отказывается переезжать, а » 38
тема содержит фото ношу в основном платья: короткие и длина миди. какие больше подойдут? » 1
что лучше: поехать к утёнку в отдел красок или поехать в парк смотреть на уток? » 28
какую одежду надеть в +11 после летней жары, чтоб не замёрзнуть? » 15
тема содержит фото худая ли фигура на фото? надо ли поправляться? » 28
врачи говорят, что надо удалять, но слышала, что после климакса миома может » 34
тема содержит фото как вам такая внешность? сколько лет дали бы, если бы не знали? » 39
всю ночь девушка орала, как резаная свинья визжала! долбят кроватью и столом. » 29
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9622
что интересного почитать на тему прошлых веков из художественной литературы? » 7
букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на свиданиях? » 15
у него сомнения, сможем ли мы прожить вместе всю жизнь! тяжело без тебя, но » 20
у кого был уретрит? как вы его лечили и как долго? какие у вас были симптомы? » 13
в начале отношений вы сказали мужчине, что не потерпите измены и уйдёте? или » 25
сразу карту кидает: на! все забирай! муж обижается, когда я говорю о своих » 29
в зеркало смотрю и плакать хочется! грудь подвисает. боюсь представить, что » 20
поставлю унитаз в телегу и поеду с ним в отдел к утёнку! может, спросить, как » 79
тема содержит фото мать вчера приобрела конфеты вот с таким оригинальным названием. не могла удержаться! » 40
тема содержит фото нормальное фото? » 18
после самоизоляции замечаю за собой стремление всё запасать. чувствую себя » 31
тема содержит фото как вам он? как мужчина привлекателен? » 11
замерзаю в +20! муж крепче меня и выносливее, может ходить в футболке. мне » 29
выходить замуж надо по молодости, тогда брак будет долгий и крепкий. согласны? » 52
жаждет этого и я очень с ним этого хочу, но жестко морозит потом что-то стирать. » 77
тема содержит фото как вам такие серёжки и кулон с цепочкой? » 11
тема содержит фото после бритвы кожа стала ужасной: прыщи и красные пятна. как с этим бороться? » 18
у меня жир на ляжках спереди. они трясутся. что делать? » 58
уже 5 дней держится температура, но меня пугают подкожные прыщи! тест на ковид » 2
замечаю седые волосы, вены на ногах, морщинки. всё это вгоняет во внутреннюю » 59
стоит ли для опыта устроиться бухгалтером в техникум или детский сад или толку » 26
тема содержит фото живот сильно рыхлый? хочу похудеть. » 24
на первом свидании попросил оральный секс! какая разница, сейчас или через » 80
на меня свалился фасад кухни! муж из туалета со спущенными штанами прибежал » 25
в животе словно холодный камень постоянно! как бороться? » 11
вам бы было интересно читать блог русскоязычной эмигрантки в германии? какие » 12
написала продавец из бутика, говорит что хочет поговорить со мной и просто » 27
кто делал эко из-за мужского бесплодия супруга, при этом будучи полностью здоровой? » 43
ностальгируете ли вы по бывшим, находясь в браке или просто отношениях? » 16
дискомфорт в некоторых зубах, ноет. надо ли делать снимок? » 5
было ли у кого, что за 5 дней до задержки тест показывал одну полоску, а потом » 54
тема содержит фото оцените внешность. ищу жену. с какой внешностью искать? » 40
хочу выучить дома выучить английский с нуля! у кого-то был такой опыт? » 6
тема содержит фото как вам такое оригинальное, но странноватое платье? как думаете, сколько оно » 20
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » 52
тема содержит фото кому-то нравится такой образ? » 39
читали книги этого советского писателя-фантаста? если читали, то какие именно? » 17
вот мы с отцом умрем, так и останешься одна без мужика! не умею готовить борщ » 37
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 81
тема содержит фото как вам фото? нравится макияж? » 25
евро снизится до 70 или так и останется 88?! » 10
болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в » 39

горячая +1262 +1 18.09.2020 еду домой»задумчивое +2
+15



margonika +1309 +2 я тут приноровилась, грудку кусочками режу и в сковороде с водичкой и» +24
+13



Мил@020 +948 -40 привет всем!) наконец-то пятница и выходные)хорошего всем вечерочка!)» +2
+10



Рубиновое +944 -1 и опять тортики. стараюсь держаться»загадочное +10
+18



Modystka +152 +236 сегодня я перела и даже отсутствие соли не почувствовала. а закончила» +3
+5
Princess +194 +1 доброго вечера. наконец то выходные. займусь как обычно в выходные собой» +2
+4



Самая +3710 +1 сегодня из-за погоды голова прям раскалывается. ох уж эта метеозависимость.» +11
+15



piyavkaE +1091 -1 всем привет, сегодня решила сделать печеночный торт. но до работы не» +2
+9



Сказочнаяпор +115 -26 18.09.2020» +1
+4
KissЮлик +2689 -2 надо в хозяйственый магазин собираться мне.снова этот шланг на душе» +6
+19



Рубиновое +944 -1 остался один день до карантина»задумчивое +10
+14



кнопка 15 +191 -37 приветик. сегодня задержалась на работе. ну ничего . будит время отдохнуть.» +1
+8



Т@лиЯ +143 +1 день прошел с небольшим срывом,но дневной калораж не превышен и это радует.завтра» +3
+2
Victoria_88 +419 +6 18.09.2020 ночка» +6
+3



-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 на площадке хокейной «арены омск» заложили фундамент» +1



Adeliya 24 +256 -4 ура! пятница! на работе отметили одно мероприятие. неделя прям таки»улыбчивое +15
+10
Классика сейчас на сайте +2490 -2 завтра в город поеду уже решили» +1



President +2581 -1 завтра уже домой» +2
+11



@Butterfly@ +377 -2 сегодня находила 30 тыс. шагов»довольное +3
+7


OLIVOCHKA))) +99 +6 вчера на работе , в групе отмечали дни рождения летних детей. отводили» +13
+17
SSS112 +2546 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! вышла на тот же вес, что»сонное +7
+15




OLIVOCHKA))) +99 +6 пришла на работу в 6.50 и занялась йогой. не привычно, но прикольно. у» +8
+8


-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 в омской области появится новый дом-интернат» +1



iizika ух,пятница вчера перерабатывали яблоки на сок.сегодня закатала в банки.» +5
+6
KsenKsen +70 -4 и снова был привес» +2
+4
Самая +3710 +1 встала на весы сегодня и сделала замеры с утра. есть отвес и небольшие» +8
+11




горячая +1262 +1 17.09.2020 еду домой»злобное +11
+14



Шмидт +2815 -2 всегда помните нестареющую древнегреческую мудрость о соблюдени меры» +1
+4



Olacutechik сейчас на сайте +2104 +1 впереди трудные выходные» +14
+8



Рыжая сейчас на сайте +372 -1 дочка возвращается домой из детского сада и бормочет» +4
+20



Victoria_88 +419 +6 18.09.2020 вечер» +1
+5


Svetlanкa +3373 +2 привет всем! дел на работе очень много, сейчас займусь. пока думала,» +27
+36



-Мася- сейчас на сайте +1992 +2 когда в омске дадут отопление осенью 2020 года? новые даные» +3
+5



batty_1985 у нас авария на очистных соружениях. весь город вобще без воды - холодной» +11
+3
margonika +1309 +2 привет всем, лежу болдею. сегодня с утра прогулялась, зашла к куме на» +8
+4



Т@лиЯ +143 +1 вчерашний вечерний срыв закончился конкретным зажером, в итоге привес» +8
+4
Mmdms +1210 -1 а у меня есть бараньи ребрышки.буду запекать. обожаю баранину. хотя,» +8
+11
OLIVOCHKA))) +99 +6 доброго утречка! как же я не люблю с телефона дневник заполнять! на» +5
+4


Самая +3710 +1 у настолько похолодало, что это просто жесть. температура воздуха всего» +4
+8



My Universe 18/120» +5
+1
:Оптимисточк +1210 -2 пристрастилась к поздним тренировкам»счастливое +5
+2

Нимфетка1171 +191 +1 18.09.2020 всем доброе утро!третий день диеты.»улыбчивое +10
+5




Звезда по +46 -20 18.09.2020» +5
+7
OLIVOCHKA))) +99 +6 снова с вами! работаю, худею, занимаюсь. до сих пор не курю, сама в шоке!» +8
+1



Miya-mama +806 +3 доброго часа, дамы.»спокойное +1
+4


nika04 18.09.2020» +1
+3

MKA +103 -21 всю неделю так» +7
+8
Palina555 +76 -1 18.09.2020» +1
+3


Истина +209 -1 как обналичить деньги,которые мне нажелали?» +1
Рубиновое +944 -1 какая сегодня тишина.»задумчивое +11
+7



Даниила +644 +1 превращаюсь постепено в ночного жителя я. совсем график сбился что-то» +8
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»