вход
худеем вместе
Калькуляторы веса и калорий вы можете посмотреть пройдя по ссылке: https://www.galya.ru...
_______________________
с уважением, модератор
цель минус 20 кг! помогите просчитать ккал (бжу).
Помогите просчитать ккал (бжу).
Вес 70 кг рост 160. Цель - 20 кг. 28 лет
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
viktorya0488 23.07.20 20:01Здравствуйте
Калькуляторы веса и калорий вы можете посмотреть пройдя по ссылке: https://www.galya.ru...
_______________________
с уважением, модератор -
Океания 23.07.20 18:41На сайте попробуйте онлайн калькулятор. Я ем в среднем 1300-1500 ккл , худею медленно но верно))
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?
- у нас уже ласточки летают активно
-
ay4e5dargh4f 23.07.20 18:35с 2000 ккал начинайте и постепенно с уменьшением веса снижайте ккал
| главная | в темы | вход
|
 |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 |
|
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 |
|
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
кто вы по знаку зодиака? » | 74 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 |
Совушка ДВ
+5221  +42
|
25.04.2024 дневник № 3»
|
 +14 +10   |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
25.04.2024 дневник № 1»
|
+27+13 |
Аленька26
+5811  -2
|
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»
|
+18+6 |
| KissЮлик
+4758 -59
|
вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
25.04.2024 дневник № 2»
|
+22+11 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+33+12 |
Mmdms
+1693 +1
|
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»
|
+3+3 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+12+10 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»
|
+30+6 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»
|
+30+17 |
Шмидт
+4681 +2
|
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»
|
+10+10 |
OченьBезучая
+548 +1
|
смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»
|
+4+3 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»
|
+14+11 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+30+19 |
| nata1993 | я снова здесь.» |
+1+1 |
BuketSireni
+190 +6
|
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»
|
+9+3 |
| oxyd
+178 -1
|
наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+29+14 |
| hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»
|
+19+11 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+29+9 |
| Ш@хиризада
+200 -1
|
приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2+4 |
| Шмидт
+4681 +2
|
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»
|
+13+5 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+39+12 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+17+15 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»
|
+26+22 |
| Шмидт
+4681 +2
|
завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+3+8 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+46+12 |
| Миссис Дарси
+3252 +52
|
утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» |
+1 |
| Хотюшка
+503 -1
|
понедельник - 71.30» |
+1 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+29+22 |
Sparkl star
+168 -46
|
настроения нет, не скажу почему!» |
+1+3 |
| Лисёночек 68
+1551 +1
|
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
|
+9+18 |
| Ринуся
+591 +52
|
вернулись мз мурманска»
|
+6+15 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»
|
+23+7 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»
|
+24+17 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+15+8 |
| KissЮлик
+4758 -59
|
в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»
|
+7+3 |
| ЯРыба@
+1629 +2
|
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»
|
+31+12 |
| iizika |
25.04.2024»
|
+9+5 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
25.04.2024 дневник № 4»
|
+26+15 |
| liliya26
+1460 +2
|
всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5+5 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+46+12 |
Mirlona
+386 +1
|
25.04.2024»
|
+6+1 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
25.04.2024 дневник номер 5»
|
+24+16 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»
|
+24+17 |
| Миссис Дарси
+3252 +52
|
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5221 +42
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+37+16 |
| SSS112
+1580 +42
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»
|
+10+5 |
| Шмидт
+4681 +2
|
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»
|
+7+11 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»
|
+15+8 |
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- все диеты»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |