Здравствуйте
Калькуляторы веса и калорий вы можете посмотреть пройдя по ссылке: https://www.galya.ru...
_______________________
с уважением, модератор
цель минус 20 кг! помогите просчитать ккал (бжу).
Помогите просчитать ккал (бжу).
Вес 70 кг рост 160. Цель - 20 кг. 28 лет
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей?
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.
- надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю.
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
viktorya0488 23.07.20 20:01
-
Океания 23.07.20 18:41На сайте попробуйте онлайн калькулятор. Я ем в среднем 1300-1500 ккл , худею медленно но верно))
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.
- надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю.
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
ay4e5dargh4f 23.07.20 18:35с 2000 ккал начинайте и постепенно с уменьшением веса снижайте ккал
главная | в темы | вход |
утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » | 18 | |
вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » | 45 | |
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » | 11 | |
какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » | 17 | |
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » | 31 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » | 20 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » | 25 | |
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » | 15 | |
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » | 25 | |
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » | 14 | |
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » | 18 | |
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 | |
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » | 11 | |
что нравится из ниже перечисленных? » | 6 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » | 19 | |
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » | 25 | |
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » | 21 | |
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » | 16 | |
не слишком ли откровенно на работу? » | 27 | |
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » | 18 | |
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » | 5 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » | 15 | |
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 34 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 43 | |
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » | 10 | |
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » | 11 | |
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » | 23 | |
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » | 10 | |
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » | 21 | |
отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » | 14 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 33 | |
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » | 33 | |
если кредитная история плохая, кредит дадут? » | 2 | |
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » | 46 | |
как вам платье? » | 33 | |
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » | 18 | |
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » | 64 | |
почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » | 13 | |
в такой куртке можно ходить по городу? » | 17 | |
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » | 44 | |
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » | 22 | |
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » | 60 | |
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » | 8 | |
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » | 28 | |
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » | 27 | |
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » | 5 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
это нормальная фигура? как считаете? » | 31 | |
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » | 9 | |
чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » | 58 | |
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » | 22 | |
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » | 26 | |
из какого меха эта шуба? это соболь? » | 17 | |
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » | 12 | |
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » | 34 | |
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » | 37 | |
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » | 23 | |
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » | 18 | |
понимают ли собаки язык других собак? » | 6 | |
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » | 96 | |
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » | 41 | |
такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » | 45 | |
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » | 97 | |
мне больше нравится голубой костюм. а вам? » | 35 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 31 | |
почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » | 60 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 27 | |
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » | 9 | |
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 | |
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » | 22 | |
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » | 31 | |
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » | 15 | |
какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » | 16 | |
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » | 59 | |
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » | 35 | |
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » | 32 | |
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » | 13 | |
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » | 161 | |
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » | 17 | |
как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » | 18 | |
не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » | 18 | |
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » | 8 | |
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » | 14 | |
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » | 12 | |
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » | 32 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 25 | |
язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » | 10 | |
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » | 17 | |
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » | 10 | |
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » | 21 | |
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » | 9 | |
у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » | 30 | |
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » | 34 | |
нравится или нет? носили бы? » | 22 | |
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » | 29 | |
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » | 13 |
Ирис76 +325 -15 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Классика +5625 -1 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Ш@хиризада +282 +47 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Классика +5625 -1 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
ЯРыба@ +1964 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
I am +3736 +5 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Аленька26 +7352 -1 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
er5o4t43pfp4 +172 +48 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3884 +48 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
KissЮлик +5585 -1 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Соня 89 +1167 +36 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
er5o4t43pfp4 +172 +48 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Ирис76 +325 -15 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
KissЮлик +5585 -1 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Эйва Шекер +3884 +48 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Эйва Шекер +3884 +48 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Ирис76 +325 -15 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Olgadobro +436 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
Аленька26 +7352 -1 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Аленька26 +7352 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Классика +5625 -1 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Тили +835 +47 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Аленька26 +7352 -1 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
ruzannacat +139 +1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Классика +5625 -1 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Эйва Шекер +3884 +48 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Д@ШуткА +3449 +1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Mirlona +270 -1 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Аленька26 +7352 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Шмидт +4936 +5 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
ЯРыба@ +1964 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
Olgadobro +436 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Д@ШуткА +3449 +1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Аленька26 +7352 -1 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
KissЮлик +5585 -1 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Тили +835 +47 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Шмидт +4936 +5 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Svetlanкa +6699 -1 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Классика +5625 -1 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
I am +3736 +5 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Д@ШуткА +3449 +1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +3884 +48 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
babenfuhrer +74 -42 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Лисёночек 68 +1874 +1 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Шмидт +4936 +5 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
I am +3736 +5 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- как я вернулась к былым формам после беременности
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!
- все диеты»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |