приседаю, а болят только ляжки впереди. Задняя часть с целлюлитом и сами ягодицы не болят.
Как правильно прокачать попу?
Я приседаю , а болят только ляжки впереди . Задняя часть с целлюлитом и сами ягодицы не болят. К тренеру не обращалась , занимаюсь дома. Всякие уроки смотрю на ютубе . Вроде все верно делаю. А результата нет.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- вау! круто!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
)тригонометрия( 10.08.20 14:29Родите сначала, потом приседать будете
-
kozochka48 10.08.20 14:10Я тоже делала приседания, выпады - только ноги качаются, а попа не болит и не “горит“, хотя приподнялась вверх.
Нужно делать ягодичный мостик - супер-упражнение. И махи ногами назад и в сторону (махи в сторону помогают сделать попу круглой, избавиться вот от этих ямок по бокам, сзади возле косточек).
Махи не стоя, а опираясь на коврик на четвреньках - омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по
- начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- всем доброго дня! отдыхаю,занимаюсь домашними делами. настроение так себе. проблем много,на данный
-
Кошка_в_белом 10.08.20 13:41Ключевое слово “вроде“. Думаю, что все таки погрешности у вас есть. Надо делать упор на то, чтобы вы вставали из приседа путем заднего бицепса бедра и попы, а не квадрицепсами. Возможно это из-за того, что вы как раз “заваливаете“ корпус и у вас вся сида идет на квадрицепс. Второе- помимо приседаний есть выпады, есть ягодичный мостик, есть отведение ноги назад/подъем ноги, проработка бицепсов бедра, румынская тяга. Это все в комплексе вам для попы и ног и поможет. Эти упражнения выполняются в спортзале, у вас дома не будет достаточного оборудования. Поэтому лучше вам записаться в зал, взять на несколько занятий тренера- пусть вам распишет программу тренировки и правильно поставит технику.
-
slot68 10.08.20 00:05 (ответ для: Мишель 21)Да спасибо я уже решила как будет возможность возьму занятия с тренером. Раньше считала это пустой тратой денег, теперь поняла
-
Мишель 21 09.08.20 22:59Значит делаете не верно. Ягодицы не включены в процесс. Сколько людей ходят не правильно и даже не знают об этом. Не используют свои мышцы правильно по назначению. Потом боли в спине и ногах появляются. Вам нельзя заниматься пока не научитесь правильно ногами работать. Ищите специалиста, это вам судьба шанс дала показать где проблема.
-
l9ds2a8r2o 22.07.20 19:33Плохая чувствительность ягодиц, надо развивать, опытным путем. Учиться напрягать их и включать в работу
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не
- посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется.
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- еще сегодня в планах навести порядок в шкафу с гель лаками, и всей этой маникюрной историей
-
Oksana_170 18.07.20 07:51Чтобы попа качалась, нужно проведать глубоко. Должен образоваться угол на сгибе колена угол минимум 90 градусов. При приседании колено не должно вылазить за носок. И при подъеме сжимайте попу и поднимайте себе на верх.
Если угла 90 не будет, в этом случае задействована мышца ляжки верхняя.
Посмотрите на картинки: первая угла нет, будут в основном работать мышцы ног.
А вторая для попца идеальна. -
сладкое озеро 18.07.20 03:42Ягодичный мостик в помощь, причем с нагрузкой. Если нет гантель, можно что то тяжелое положить.
-
LadaYa 17.07.20 23:49да вы лучше ходите по 10 км пешком ежедневно, прокачаете все как нужно. Часок быстрой ходьбы и будете как лань.
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново
- как это цвет глаз?
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки. год уже пролетел. погода
-
А я такая 17.07.20 21:15Возможно неправильно приседаете, таз нужно отводить назад и при этом напрягать ягодицы, и угол 90 градусов. Для ягодиц очень хороши выпады, ягодичный мостик и становая, лучше с весом
-
Kitenok938 17.07.20 20:24Та же фигня
-
Серое Волчишечко 17.07.20 20:10Я вообще не приседаю, квадры и так раскачаны. Автор, попробуйте махи ногами с утяжелителями и мертвую тягу, там как раз задние мышцы задействованы.
главная | в темы | вход |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » | 30 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 |
Тили +907 -61 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+27 +8 |
Шмидт +5272 -3 | сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» |
+15 +11 |
Аленька26 +7827 +2 | № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» |
+20 +16 |
Mmdms +1986 -46 | это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» |
+4 +2 |
Совушка ДВ +6478 +1 | 29.03.2024дневник номер 5» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +6478 +1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+14 +12 |
Эйва Шекер +4061 +42 | неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» |
+1 +2 |
62 кг,к 8 +240 +42 | вау! круто!» |
+4 +3 |
Mirlona +284 -2 | 28.03.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +5884 +1 | великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» |
+7 +18 |
Д@ШуткА +3630 +1 | девятнадцатый день луного цикла» |
+1 |
Эйва Шекер +4061 +42 | завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» |
+3 +7 |
Аленька26 +7827 +2 | № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» |
+30 +19 |
Эйва Шекер +4061 +42 | хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» |
+1 +2 |
Шмидт +5272 -3 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+21 +21 |
Svetlanкa +7085 +2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+33 +14 |
ЯНА без +1301 +1 | дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.» |
+2 +4 |
Аленька26 +7827 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» |
+22 +12 |
Birdie@ +239 -61 | 38 den» |
+5 +1 |
Шмидт +5272 -3 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+5 +10 |
Шмидт +5272 -3 | спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» |
+21 +9 |
SSS112 +2003 +42 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+8 +11 |
KissЮлик +5884 +1 | вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» |
+9 +18 |
Ринуся +634 -1 | брест и беловежская пуща» |
+3 +6 |
KissЮлик +5884 +1 | всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» |
+13 +17 |
KissЮлик +5884 +1 | сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» |
+8 +17 |
Ринуся +634 -1 | в минске» |
+8 +7 |
Эйва Шекер +4061 +42 | я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» |
+1 +2 |
Шмидт +5272 -3 | врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» |
+4 +15 |
Классика +5925 -3 | питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» |
+4 +32 |
Svetlanкa +7085 +2 | привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» |
+11 +15 |
Классика +5925 -3 | что-то печь у меня вобще пропало» |
+4 +13 |
vfqjh +291 +31 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+5 +7 |
Стройная +1194 -46 | 28.03.2024» |
+3 +1 |
ЯРыба@ +2083 -46 | интересное» |
+11 +17 |
OLIVOCHKA))) +2539 +31 | всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» |
+16 +19 |
KissЮлик +5884 +1 | вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» |
+7 +17 |
Olgadobro +473 +1 | 29.03.2024» |
+4 +7 |
Аленька26 +7827 +2 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+113 +9 |
Шмидт +5272 -3 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+27 +20 |
Совушка ДВ +6478 +1 | 29.03.2024 дневник номер 2» |
+12 +14 |
Лисёночек 68 +1984 -1 | всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +3630 +1 | зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы» |
+1 |
Классика +5925 -3 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+2 +5 |
Классика +5925 -3 | в планах сегодня ехать в город» |
+3 +8 |
Аленька26 +7827 +2 | № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» |
+32 +14 |
Классика +5925 -3 | градусник показывает сейчас +20 тепла» |
+5 +14 |
Классика +5925 -3 | у нас с каникулами какие-то непонятки» |
+5 +14 |
missis_n +48 +1 | несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» |
+4 +4 |
Шмидт +5272 -3 | вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» |
+13 +9 |
Совушка ДВ +6478 +1 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+18 +14 |
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- все диеты»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |