помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ведьма на швабре 15.07.20 07:31Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
-
Minolli 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. такой
-
Minolli 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
-
ea84w8umvwwk 11.07.20 00:39Откажитесь от ужина
-
From_the_inside 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
забудьте,это нескоро. -
Corazon Latino 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня. - что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- написал вчера
-
From_the_inside 11.07.20 00:26Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
-
From_the_inside 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
правильной обуви. - как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на
- кто красивее?
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- 20 апреля, суббота. (5:48)
-
Corazon Latino 11.07.20 00:13 (ответ для: Весна7)Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.
Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут? -
Corazon Latino 11.07.20 00:10 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!! Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
Ну, естественно, я всё это делала.
Я больше скажу, обращалась к трем разным диетологам и они все прописывали мне разные цифры. Поэтому и спрашиваю, может кто здесь сам в этом разбирается? -
From_the_inside 11.07.20 00:09“А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!!“
Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
главная | в темы | вход |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
это красивые брови? » | 16 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 |
Совушка ДВ +4129 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Шмидт +3684 +20 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Классика +4138 -1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Mmdms +1308 -75 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Аленька26 +4719 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Шмидт +3684 +20 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Эйва Шекер +2761 -2 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Д@ШуткА +2689 +16 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2689 +16 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
BuketSireni +118 -93 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Совушка ДВ +4129 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Миссис Дарси +2681 +20 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
новая_я_) +1075 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Аленька26 +4719 +2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Д@ШуткА +2689 +16 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Olgadobro +310 +16 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Шмидт +3684 +20 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
KissЮлик +3794 +1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +2761 -2 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Д@ШуткА +2689 +16 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Классика +4138 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
ЯРыба@ +1272 +16 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Совушка ДВ +4129 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
ЯРыба@ +1272 +16 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
I am +2661 -74 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Шмидт +3684 +20 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4129 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Шмидт +3684 +20 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Совушка ДВ +4129 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Алекс74 +152 +16 | пахистахис и ксю» |
+3 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +3684 +20 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Тили +604 +12 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Mmdms +1308 -75 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Миссис Дарси +2681 +20 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
KissЮлик +3794 +1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Д@ШуткА +2689 +16 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Тили +604 +12 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- все диеты»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |