помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- вселенная меня любит!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ведьма на швабре 15.07.20 07:31Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
-
Minolli 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня,
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
Minolli 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
-
ea84w8umvwwk 11.07.20 00:39Откажитесь от ужина
-
From_the_inside 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
забудьте,это нескоро. -
Corazon Latino 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня. - что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на
- пикничок на океане!
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
-
From_the_inside 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
правильной обуви. - у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Corazon Latino 11.07.20 00:13 (ответ для: Весна7)Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.
Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут? -
Corazon Latino 11.07.20 00:10 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!! Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
Ну, естественно, я всё это делала.
Я больше скажу, обращалась к трем разным диетологам и они все прописывали мне разные цифры. Поэтому и спрашиваю, может кто здесь сам в этом разбирается? -
From_the_inside 11.07.20 00:09“А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!!“
Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
главная | в темы | вход |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 7 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 26 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 637 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 39 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 27 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 10 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 4 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 17 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 29 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | ||
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 59 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 32 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 14 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 45 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 37 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 36 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 18 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 26 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 24 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 10 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 29 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 2 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 20 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 39 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 20 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 144 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 8 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 12 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 8 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 31 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 24 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 55 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 59 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 6 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 5 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 13 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 27 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 31 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 113 | |
вам нравится её внешность? » | 26 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 77 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 39 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 81 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 13 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 58 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 68 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 |
KissЮлик +3713 +1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
OLIVOCHKA))) +1389 +26 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
KissЮлик +3713 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Классика +4141 -1 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
Миссис Дарси +2684 +26 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
I am +2664 -70 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1272 -70 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Аленька26 +4697 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
OLIVOCHKA))) +1389 +26 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Аленька26 +4697 +3 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+48 +17 |
Маво4ка +548 -1 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
Эйва Шекер +2764 -1 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
Классика +4141 -1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
SSS112 +1258 +22 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +14 |
Эйва Шекер +2764 -1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
I am +2664 -70 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Аленька26 +4697 +3 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
OLIVOCHKA))) +1389 +26 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
Тили +573 -70 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Миссис Дарси +2684 +26 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +2764 -1 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
liliya26 +1143 +26 | всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3 +5 |
Аленька26 +4697 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Аленька26 +4697 +3 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Д@ШуткА +2692 +22 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
BuketSireni +107 -2 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Алекс74 +147 +22 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Д@ШуткА +2692 +22 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 +22 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+39 +17 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Аленька26 +4697 +3 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
BuketSireni +107 -2 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Д@ШуткА +2692 +22 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
Шмидт +3591 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
KissЮлик +3713 +1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +2764 -1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- все диеты»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |