КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

много езжу на велосипеде, от нагрузки стали болеть колени. что с этим делать? меня интересует профилактика

Девочки, стали болеть колени. От нагрузки скорее всего, много езжу на велосипеде. Подскажите, что с этим делать? Я понимаю, что врач всякие мази и таблетки выпишет. Меня интересует профилактика. Одно время сильно болела поясница, нашла упражнения, которые помогают её поддерживать в хорошем состоянии. Вот есть ли что-то подобное для коленей. Плавать сейчас пробую, но при движении то же боль. Нагрузку с суставов плавание не снимает

следующая тема»
регистрация»

автор: batty_1985, 09.07.20 23:29
комментарии: +19, просмотры: +4391
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
что планируете делать на майских праздниках? » 25
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
тема содержит фото поиграли бы? » 8
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Соня 89 +1210 +39 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» +2
+5
Миссис Дарси +2351 -56 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
OченьBезучая +377 +1 кофейная культура: как напиток повлиял на искуство» +3
+2
Д@ШуткА +2314 -56 13.04. рекомендуется:» +1
Eve-Lina +1019 -1 минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше»



Стройная +1235 +39 13.04.2024» +2
+4
Соня 89 +1210 +39 13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» +1
+6
Стройная +1235 +39 13.04.2024» +2
+4
Классика +3558 -2 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
Стройная +1235 +39 13.04.2024» +2
+4
РезультатЕже +903 ну, всё.»

Стройная +1235 +39 13.04.2024» +2
+4
Классика +3558 -2 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
koshka1507 +100 -56 начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий» +2
Eve-Lina +1019 -1 поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно»


Эйва Шекер +2413 -1 сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись» +1
Стройная +1235 +39 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» +2
+11
Эйва Шекер +2413 -1 доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти» +1
Планет@ +1314 -56 сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у»


Соня 89 +1210 +39 13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» +1
+5
Д@ШуткА +2314 -56 13.04. 6 луный день» +1
Д@ШуткА +2314 -56 сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать.» +1
Эйва Шекер +2413 -1 скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но» +1
Eve-Lina +1019 -1 несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не» +2
+5
Эйва Шекер +2413 -1 в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у» +1
Соня 89 +1210 +39 13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» +1
+5
Миссис Дарси +2351 -56 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3
ЯНА без +911 +1 баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и»


Эйва Шекер +2413 -1 сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие» +1
+10
Классика +3558 -2 сегодня очень много бегала» +8
+18
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
OLIVOCHKA))) +1178 -56 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Маво4ка +369 +39 уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает» +27
+13
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя» +15
+6
Планет@ +1314 -56 погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно»


inulka 13.04.2024»

Svetlanкa +3516 -2 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Миссис Дарси +2351 -56 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
OченьBезучая +377 +1 объедаюсь клубникой, черникой и молодым горошком.»
ЯНА без +911 +1 выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто»


юка1986 13.04.2024»
Хотюшка +333 +43 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
Соня 89 +1210 +39 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» +4
+10
Миссис Дарси +2351 -56 выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» +5
+4
Д@ШуткА +2314 -56 13.04. советы по питанию:» +1
ЯНА без +911 +1 советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо»


Д@ШуткА +2314 -56 в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки,» +1
+4
Миссис Дарси +2351 -56 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
ЯНА без +911 +1 -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго»


похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»