поможет ли велотренажёр для подтягивания ягодичных мышц и в целом пятой точки?
Девочки, поможет ли велотренажер в комплексе после приседаний для подтягивания ягодичных мест и в цедом пятой точки?
Нагрузка постепенная и серьёзная, по программе.
Интересует помог ли кому-нибудь в отдельности один велотренажер?
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 01.07.20 11:31Нет. Вообще он как бы сомнительный по эргономичности, долго сидеть на нем потом попец болит. Для подтягивания вам силовых хватит.
-
Кракозябра 14 30.06.20 23:25Если вы имеете ввиду не чисто попу,а верхние ноги,то поможет очень
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
Кошка_в_белом 30.06.20 22:35Нет конечно. В отдельности он на попу никак не влияет. Накачать попу- это вам приседания с весом. Для таких целей лучше разборные гантели или штангу купить, толку больше будет. А кардио (как от велотренажера) можно и бесплатно сделать- на улице бегать.
-
юрфакМГУ 30.06.20 22:33 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Вы на велосипеде не катались? Там зад по минимуму задействован
Точно. -
ksjuha3181 30.06.20 22:13Вы на велосипеде не катались? Там зад по минимуму задействован
-
юрфакМГУ 30.06.20 21:49Голени накачаете, попу нет. Для попы другое что-то надо: перекрестные подъемы ног, приседания, махи крест-накрест лежа.
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в
- внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка
- кто болеет гастритом? как вы питаетесь?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
А я такая 30.06.20 21:45В комплексе поможет от велотренажера ноги и попа подтягиваются. Но от него одного супер эффекта ждать не стоит, он все-таки для кардио)
-
Cooltr 30.06.20 21:45Вряд ли. Это же кардио, анаэробная нагрузка. Да и задействованы мышцы ног в большей степени
главная | в темы | вход |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
к общему образу. » | 36 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
как вам фото? » | 9 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
фото как вам? » | 22 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
больно рожать? » | 106 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
KissЮлик +4721 -59 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Шмидт +4661 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
ЯНА без +1222 -1 | пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,» |
+3 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Olgadobro +358 +42 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Mmdms +1676 -46 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» | |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» | |
Д@ШуткА +3258 -46 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
юка1986 | 2.04.2024» |
+3 |
KissЮлик +4721 -59 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Солнышко57 +415 +42 | 2.04.2024» | |
Солнышко57 +415 +42 | 2.04.2024» |
+1 |
Солнышко57 +415 +42 | 2.04.2024» | |
Roberta +1262 -2 | пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет,» |
+5 |
Шмидт +4661 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Roberta +1262 -2 | надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером» |
+3 |
Mirlona +386 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Шмидт +4661 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Krispi +49 +1 | начало положено» |
+2 |
Классика +5133 +2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Д@ШуткА +3258 -46 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +3211 +52 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Хотюшка +503 -1 | понедельник - 71.30» |
|
Маво4ка +945 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Mmdms +1676 -46 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
BuketSireni +187 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
KissЮлик +4721 -59 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
I am +3318 -46 | завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не» |
+3 |
SSS112 +1580 +42 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и» |
+3 |
ЯНА без +1222 -1 | вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.» |
+3 |
I am +3318 -46 | подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень» |
+3 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Солнышко57 +415 +42 | 2.04.2024» |
|
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Солнышко57 +415 +42 | 2.04.2024» | |
OченьBезучая +548 +1 | думала отдохну сегодня.» | |
KissЮлик +4721 -59 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
freyaa | 2.04.2024» |
+3 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» | |
ZhannaPars | 2.04.2024» |
+3 |
koshka1507 +198 +42 | 80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален» |
+4 |
Roberta +1262 -2 | в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь,» |
+3 |
Шмидт +4661 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
I am +3318 -46 | проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей,» |
+3 |
Birdie@ +39 -59 | 12 dney» |
+2 |
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- все диеты»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |