Фаталист писал(а): Рассчитайте дневной калораж и впишите туда шашлыки. Можно есть все, но не объедаться. Можно шашлык и пиво пару раз в неделю, если в остальное время придерживаться пп. Можно, например, вместо трех шампуров шашлыка с кетчупом и лавашом съесть один шампур с овощным салатом и выпить вдогонку не три литра пива с чипсами, а 0.5 и без лишней закуски. Вреда от этого не будет. А так я бы тоже не стала летом совсем отказывать себе в маленьких слабостях. Для ударного похудения есть осень и зима |
вот тоже самое хотела написать - полностью поддерживаю!