вход
худеем вместе
занимаясь 20 минут в день можно ли добиться красивого тела? или нужно час-полтора?
Девушки, добрый вечер! Вот начала худеть наконец-то. Ну особо худой никогда не была, при росте 168 минимальный вес был 57 кг(похудела перед свадьбой), потом беременность, после уже не думала о похудении. Но я лентяйка ещё та, со спортом никогда не дружила. Ходила на фитнес, можно сказать заставляла себя после работы. Сейчас вот на пп, вес 64 кг и понемногу падает вниз. Хочу до 55, но на физ.нагрузки времени нет, можно выделить 20-30 минут в день(тренировка по типу Джиллиан Майлз 20 минут). Или нужно для красивой фигуры час, полтора? Кардио, каждую группу мышц отрабатывать отдельно и тому подобное? Что скажете?
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу
- какие города узнали по фото? где были?
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
pjtznarnlvz9 18.06.20 20:44Полчаса для новичка норм, достаточно просто интенсивные кардио или бег, плюс за питанием следить, но это чтобы просто похудеть - это не значит что у вас сразу появиться красивое подтянутое тело, так как чтобы нарастить мышечную массу нужны силовые тренировки лично у меня на них уходил где-то 1,5, 4 подхода по 15 минут.
-
Я как-то тренировалась по Джилиан Майлз, такие тренировки довольно сильно выматывают, я думаю, вам хватит 20 мин, чтобы месяца за 3 привести себя в форму, если заниматься каждый день и ограничивать калораж..
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?
- давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей.
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глазах!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Кошка_в_белом 18.06.20 15:59 (ответ для: Сид и Ненси)Сид и Ненси писал(а): Мне не нужны прорисованные мышцы, я хочу просто носить платье или майку в обтяг и чтобы ничего не выпирало лишнего
Этого вам будет более чем достаточно. Вообще похудение заключается как бы только в питании, а спорт- это для качества тела. -
Сид и Ненси 18.06.20 15:02 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Ну как бы стройной ланью с плоским животом, упругими ягодицами и прорисованными мышцами вы конечно за 30 минут не станете. Но в любом случае вы похудеете. И куда лучше заниматься по 30 мин, дойти до вашего максимума по таким занятиям, а потом как появится время и желание пойдете в зал и там уже все доработаете.
Мне не нужны прорисованные мышцы, я хочу просто носить платье или майку в обтяг и чтобы ничего не выпирало лишнего) -
Грумбумбес 18.06.20 10:33начните с малого, постепенно увеличивая. Для начала и 20 минут хватит. Полтора часа каждый день - это только для подготовленного человека подойдет
-
W*H*I*S*P*E*R 18.06.20 10:28
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
OченьBезучая 18.06.20 10:22Главное, просто начать. Хоть по пять минут в день для начала.
вес 108.3 кг баллы 533 100 
110 -
Кошка_в_белом 18.06.20 10:16Ну как бы стройной ланью с плоским животом, упругими ягодицами и прорисованными мышцами вы конечно за 30 минут не станете. Но в любом случае вы похудеете. И куда лучше заниматься по 30 мин, дойти до вашего “максимума“ по таким занятиям, а потом как появится время и желание пойдете в зал и там уже все доработаете.
-
сладкое озеро 18.06.20 04:34Эффект будет через несколько месяцев)
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому,
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
Лисёночек 68 17.06.20 22:05Я тоже так пытаюсь заниматься. Я думаю эффект будет может не сразу конечно, но это лучше чем вообще ничего не делать.
вес 57.8 кг съела 379 к сожгла 11 к баллы 1466 50 
60 -
I love the rain 17.06.20 21:32табата- можно 4,8,12,16 минут в день и через день , результат есть
-
Кракозябра 14 17.06.20 21:26Похудеть можно,насчёт красивой фигуры не уверенна. Но если вы никогда не занимались ничем,то пойдёт для начала и будет заметен результат. А если ещё ходить много ,то вообще отлично
| главная | в темы | вход
|
 |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
чья внешность нравится больше? » | 33 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
какая внешность больше нравится? » | 11 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
битва красоток! кто красивее? » | 8 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 9 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 |
|
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 27 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 |
|
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 |
|
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
ЯРыба@
+1559  -30
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
 +18 +18   |
| Маво4ка
+870
|
наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1+2 |
OLIVOCHKA)))
+1749  +1
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
Эйва Шекер
+3384 -30
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
Шмидт
+4488 -2
|
сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»
|
+6+11 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем
находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»
|
+16+19 |
| Аленька26
+5569 +2
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8 |
| Классика
+4977 -2
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Классика
+4977 -2
|
работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5+12 |
| W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| SSS112
+1542 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| Совушка ДВ
+4988 -30
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| KissЮлик
+4530 +78
|
вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»
|
+6+9 |
| Эйва Шекер
+3384 -30
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем!
сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»
|
+14+17 |
| KissЮлик
+4530 +78
|
великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Эйва Шекер
+3384 -30
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
| Mmdms
+1606 +59
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала
даже»
|
+15+9 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»
|
+6+13 |
| Совушка ДВ
+4988 -30
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем!
находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»
|
+19+9 |
| Аленька26
+5569 +2
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
| Совушка ДВ
+4988 -30
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| Классика
+4977 -2
|
по шагам вчера ну очень плохо всё»
|
+5+12 |
| Классика
+4977 -2
|
сон чуть больше12-ти часов!»
|
+5+12 |
| Mmdms
+1606 +59
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| Эйва Шекер
+3384 -30
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| Классика
+4977 -2
|
ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5+12 |
Прометей
+2030 -1
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4988 -30
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| Совушка ДВ
+4988 -30
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| KissЮлик
+4530 +78
|
сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5+6 |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Классика
+4977 -2
|
выдувает. 14 м/сек.»
|
+9+12 |
| Шмидт
+4488 -2
|
грейпфрутовый сок» |
+3+10 |
| Лисёночек 68
+1466 -1
|
всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2+11 |
| Д@ШуткА
+3130 +1
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
Глаша64
+377 -30
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+10+11 |
| Прометей
+2030 -1
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| Маво4ка
+870
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| KissЮлик
+4530 +78
|
вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»
|
+9+13 |
Истина
+352 -1
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Эйва Шекер
+3384 -30
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| Эйва Шекер
+3384 -30
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| I am
+3263 -30
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| I am
+3263 -30
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
Хотюшка
+499 -33
|
правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3+3 |
| Svetlanкa
+5233 +2
|
привет всем
спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»
|
+23+9 |
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- все диеты»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |