У меня стройная фигура, но у меня бока на спине. Просто худеть не вариант.
Бока на спине, как убрать?
У меня фигура в целом стройная, но есть одна проблемная зона -бока на спине, при этом в бедрах нет этих внешних ушек вообще, это портит всю фигуру. У кого такая же проблема, как боритесь? Может есть тут те, кому удалось убрать или уменьшить эти бока? Просто худеть не вариант, потому как в остальных частях тела итак худая
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- это красивая внешность для вас?
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- вау! круто!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
А как еще убрать жир без похудения? Только липосакция или уколы липолитиков. Ну, может еще антицеллюлитный массаж и обертывания, но не факт, что результат будет. Если начнете делать упражнения на эти мышцы, то под жировыми бочками у вас еще и мышцы объем наберут
-
Minolli 14.06.20 13:54Упражнения на спину и бокые мышцы пресса.
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту галя.ру!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- 29.03.2024дневник номер 5
-
Часто советую на Гале -электромиостимуляция и (или) вакуумный массаж. Может Вам больше понравятся другие аппаратные технологии. Лично мне подходят вышеуказанные. Они прекрасно подтягивают мышцы
-
Pamby 14.06.20 12:39Планка, наклоны, бег.
-
ea84w8umvwwk 14.06.20 12:36Тренировки с Джилиан Майклз. У меня как раз вес не уходил, а бока ушли над джинсами
-
сладкое озеро 14.06.20 12:33Спорт в помощь)
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили,
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышенный аппетит. прорабатываю немного себя с
-
дядя Андрей_2,0 14.06.20 12:18Бога на спине- это надо прорабатывать косые мышцы пресса, и длинные мышцы спины, те, которые идут вдоль позвоночника.
Наберите в поисковике , и увидите, что из себя они представляют эти самые упражнения.
главная | в темы | вход |
портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » | 37 | |
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » | 17 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » | 23 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? » | ||
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » | 13 | |
дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » | 432 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » | 27 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 9 | |
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » | 44 | |
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » | 65 | |
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » | 6 | |
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » | 53 | |
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » | 74 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » | 144 | |
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » | 41 | |
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » | 26 | |
нормально ли с такими носить юбку ? » | 13 | |
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » | 6 | |
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » | 14 | |
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » | 7 | |
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » | 1 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » | 7 | |
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » | 6 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » | 71 | |
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » | 15 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » | 25 | |
как вам девушка? » | 29 | |
знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » | 29 | |
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » | 11 | |
я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » | 28 | |
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
какие очки вам нравятся больше? » | 16 | |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » | 23 | |
как это цвет глаз? » | 16 | |
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » | 39 | |
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
посоветуйте классные мужские духи! » | 35 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » | 10 | |
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » | 16 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » | 73 | |
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » | 26 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 | |
какое из 2 фото более удачное? » | 28 | |
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » | 13 | |
как вам картина? » | 14 | |
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » | 27 | |
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » | 60 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » | 32 | |
как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » | 42 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » | 37 | |
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » | 34 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » | 47 | |
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » | 41 | |
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » | 21 | |
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » | 9 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
такой штопор как вам? » | 37 | |
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » | 15 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » | 47 | |
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » | 6 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 17 | |
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » | 35 | |
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » | 100 | |
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » | 16 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 126 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » | 10 | |
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » | 40 | |
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » | 6 | |
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » | 10 | |
считаете этих женщин эталонами красоты? » | 54 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » | 22 | |
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » | 9 | |
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » | 19 |
Классика +5864 +3 | пока ничего нового.» |
+1 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Глаша64 +527 +64 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Eve-Lina +1375 +51 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
I am +3875 +1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
KissЮлик +5758 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
ЯРыба@ +2028 -26 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Svetlanкa +6935 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Д@ШуткА +3492 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Соня 89 +1171 -26 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
I am +3875 +1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Эйва Шекер +4018 +64 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Д@ШуткА +3492 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Аленька26 +7593 -3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
liliya26 +1668 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Svetlanкa +6935 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Классика +5864 +3 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +4018 +64 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Классика +5864 +3 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
KissЮлик +5758 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
ЯРыба@ +2028 -26 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Тили +876 +8 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Эйва Шекер +4018 +64 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
ЯРыба@ +2028 -26 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Olgadobro +450 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Шмидт +5107 +3 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Ш@хиризада +287 +64 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
KissЮлик +5758 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Классика +5864 +3 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Аленька26 +7593 -3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
ЯРыба@ +2028 -26 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Миссис Дарси +3573 +1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Классика +5864 +3 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Svetlanкa +6935 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Mmdms +1915 -1 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
ЯРыба@ +2028 -26 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Винга +455 -1 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Эйва Шекер +4018 +64 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
KissЮлик +5758 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Шмидт +5107 +3 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
KissЮлик +5758 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Шмидт +5107 +3 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Миссис Дарси +3573 +1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Эйва Шекер +4018 +64 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
ЯРыба@ +2028 -26 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |