Подобной хней не страдаю. Ем без всяких разгрузочных дней после застолий.

шибушная извилин писал(а): это ошибочный метод...

мне помогает отлично, за день уходит лишняя вода. Проверено многократно

шибушная извилин писал(а): самые классные комментарий!

Никогда не делаю разгрузку на следующий день, это вредно, т.к. организм еще больше стрессует и медленнее отдает то, что получил во время обжорства. И не взвешиваюсь никогда наутро после переедания)

Да? Ну тогда извините, просто совсем не было похоже, что Вы ответили за себя! Вы наверное не знаете что такое ИГ))) поэтому вам кажется что люди голодают, а потом набрасываются на еду. Но это в корне не так

00Боливелла00 писал(а): после застолья-по самочувствию-но в последние годы практически не пью-а жрешь , как обычно. когда выпиваешь-поэтому и последствия минимальны-пейте минералку-захочется пообедать-можно и пообедать

вы имеете в виду алкоголь?) я его не пью уже несколько месяцев ни капли, вчера всё еду исключительно минеральной водой запивала))

Я и ответила как за себя. Придерживаюсь ПП и при застольях где все жирное и плавает в майонезе, просто не ем, и прихожу неголодной. Я смысла не понимаю истязать себя, потом набрасываться на вредное и на следующий день ныть что прибавила

после застолья-по самочувствию-но в последние годы практически не пью-а жрешь , как обычно. когда выпиваешь-поэтому и последствия минимальны-пейте минералку-захочется пообедать-можно и пообедать

syslik1 писал(а): А контролировать себя во время застолья, не? Никаких майонезеых салатов и жирнющих блюд, так же и алкоголь можно просто растягивать бокальчик весь вечер и не ужираться в сопли.. смысл тогда в диетах и ПП если вы организму такой стресс устраиваете

Я категорически против всяких диет, пп,жп и прочей лабуды придерживаюсь периодического голодания, практикую его с прошлого года, хорошо похудела,ещё в процессе,,,,,, собираюсь сделать ИГ образом жизни, это единственное что мне подходит + интуитивное питание. Если интересно....за себя скажу, что не вижу никакого смысла приходить на застолье и жевать листья салата с помидоркой, Когда именно в этот момент мне захотелось селёдки под шубой прекрасно себя чувствую, зажоров не бывает!!!! (По крайней мере еще ни разу не было за время похудения), смотрю канал доктора берга, пользуюсь его советами, которые 100% правильные и помогают .... для меня остается загадкой, почему люди заходя в тему не отвечают ЗА СЕБЯ, а начинают раздавать советы или спрашивать о других ....

Scarlett07 писал(а): не вместо, просто побольше, чтою быстрее вышла та, что задержалась.

это ошибочный метод...

Понятно что не жир, но ПСИХОЛОГИЧЕСКИ тяжело, поэтому я уже давно перестала взвешиваться в принципе часто (а после застолья тем более). И так знаю что привес будет. Мне просто интересно кто чем занимается На следующий день)

шибушная извилин писал(а): пить больше воды вместо еды?

не вместо, просто побольше, чтою быстрее вышла та, что задержалась.